लंदन.अगर आपको अच्छी से नींद नहीं आती तो सबसे पहले अपने मोबाइल को उठा कर बाहर फेंक दिजिए। जी हां, हाल में हुए स्टडी के अनुसार, मोबाइल अनिद्रा की प्रमुख वजह है। वैसे मोबाइल हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है। यह तो हम सभी जानते हैं। मोबाइल के इस्तेमाल से कैंसर होता है। अब इस लिस्ट में नींद की कमी भी जुड़ गई है।
यूरोप और अमेरिका की रिसर्च टीम ने अपने अध्ययन में बताया कि मोबाइल से जो किरणे निकलती हैं, वह हमारी नींद के लिए काफी नुकसानदायक है ।अध्ययन के अनुसार, अगर हम सोने के पहले मोबाइल का इस्तेमाल करते है तो इसका असर हमारी गहरी नींद पड़ पड़ता है यानि गहरी नींद में जाने में ज्यादा समय लगता है और हमारी नींद पूरी नहीं हो पाती।
