लंदन.
हाल में ही हुए रिसर्च के अनुसार , जो लोग व्यायाम करते हैं वों आम लोगों से 10 साल जवान दिख सकते हैं।
शोधकर्ताओं के अनुसार, आधे घंटे व्यायाम करने से ना सिर्फ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम होती है बल्कि ऐसे लोग अपने हमउम्र से 10 साल छोटे दिखते हैं।
शोधकर्ता टिम स्पेक्टर के अनुसार, यदि हम सिर्फ आधा धंटा भी व्यायाम करें तो उसका हमें बहुत फायदा मिल सरता है।
