तनाव दूर करने के 5 उपाय

आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में करीब हर एक शख्‍स सुबह से रात तक कई तरह के तनावों से गुजरता है। समय पर काम पूरा न होने का तनाव, नौकरी में बेहतर करने का तनाव, एक लिमिटेड बजट में घर चलाने का तनाव। कई तरह के घरेलू और बाहरी कामों के तनाव भी लोगों को होते हैं। वैसे कुछ हद तक तनाव बेहतर प्रदर्शन के लिए प्रेरक शक्ति का काम करता है, लेकिन एक सीमा के बाद तनाव का विपरीत असर आपकी सेहत पर पड़ने लगता है। तनाव के चलते ब्‍लड प्रेशर, हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस वीकेंड पर हम आपको तनाव कम करने के पांच उपाय बता रहे हैं, जिसे ट्राई किया जा सकता है... 
...लेकिन रायपुर में पूल पार्टी करने वालों का बढ़ गया तनाव