PHOTOS: इस योग में छुपा है मासिक धर्म समस्या का समाधान

3. किसी भी मुद्रा में 5 या 10 सेकंड से ज्यादा अपनी बॉडी को न रखें।

4.  धक्का या फिर झटके के साथ आगे की तरफ न झुकें।