सिर्फ एक शाम अपने नाम करके देखें

सोते, जागते यहां तक कि बाथरूम में भी कुछ लोग मोबाइल साथ लेकर जाते हैं। जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके मोबाइल से दूर होने के ख्याल मात्र से हम दुखी हो जाते हैं।

लेकिन एक अध्ययन के मुताबिक हफ्ते में एक शाम इससे जुदाई आपकी खुशियों को बढा़ सकती है और आपके कामकाज के प्रदर्शन को भी बेहतर कर सकती है।

परिणाम जानने के लिए हार्वर्ड बिजनेस स्कूल ने बोस्टन कंसल्टिंग ग्रुप (बीसीजी) के 1400 कर्मचारियों पर परीक्षण किया गया। अनुसंधानकर्ताओं ने उन कर्मियों को हफ्ते में एक बार शाम 6 बजे के बाद स्मार्ट फोन बंद रखने का निर्देश दिया।

प्रो. लेस्ली पेलरे की अगुवाई में यह अध्ययन तीन साल तक किया गया। शोध में पाया गया कि जिनके फोन बंद रहे, वे अपनी नौकरी को लेकर ज्यादा संतुष्ट पाए गए. उन्होंने बताया कि उनके काम और जीवन में ज्यादा संतुलन आया और उनकी कार्य क्षमता बढी़।