वजन कम करना है तो ऐसे दोस्तों से न करें दोस्ती
Source: dainikbhaskar.com | Last Updated 09:59(06/02/12)
कहते हैं जिंदगी में दोस्त जरूरी होता है। लेकिन जब सवाल सेहत का हो तो समझौता करना ही पड़ता है।
वजन कम करना या घटाना वाकई में एक मुश्किल काम है लेकिन वैज्ञानिकों ने इसका एक सरल उपाय ढूंढ निकाला है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप अपने लालची दोस्तों के साथ कभी भी भोजन न करें।
शोधकर्ताओं के अनुसार भोजन की मात्रा सिर्फ खाने से ही नहीं बल्कि किसके साथ खाया जा रहा है इससे भी जुडी हुई है। अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं ने लगभग उसी मात्रा में खाना खाया जितना उनके लालची सहयोगियों ने खाया।
शोधकर्ताओं का कहना है कि खाने के मामले में महिलाएं दूसरों को आदर्श बनाती है। अगर वजन कम करना चाहते हैं तो अपने हिसाब से अपने खाने का रूटीन बनाएं। दोस्तों के लालच में न आएं।
