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  • रोज सुबह खाएं बादाम और ये 3 नट्स, मिलेंगे 12 फायदे
    हेल्थ डेस्क। कई स्टडीज में साबित हुआ है कि अगर सुबह की शुरुआत नट्स और ड्राय फ्रूट से की जाए तो लाॅन्ग टर्म में यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एपिडेमायाेलॉजी की लेटेस्ट स्टडी के अनुसार रेग्युलर नट्स खाने से ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है और अल्जाइमर का खतरा टलता है। इसी तरह हॉर्वर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा करीब एक लाख लोगों पर की गई स्टडी में सामने आया है कि नट्स और ड्राय फ्रूट्स खाने से आयु बढ़ती है। कैसे खाएं नट्स और ड्रायफ्रूट्स? ट्राय करें ये कॉम्बिनेशन... वैसे तो नट्स...
    01:28 PM
  • पानी पीकर 10 दिन में घटाएं 5 किलो वजन, जानिए कैसे
    हेल्थ डेस्क। नैचुरल मेडिसिन में वाटर थैरेपी के जरिए वजन कम करने का पूरा तरीका समझाया गया है। इसमें बताया गया है कि कैसेनिश्चित मात्रा में पानी पीकर हम अपना वजन घटा सकते हैं। ब्रिटेन की वेलनेस एक्सपर्ट और फिटनेस कोच शाउना वॉकर ने भी वाटर थैरेपी को लेकर कई एक्सपेरिमेंट्स किए हैं। वॉकर का दावा है कि उनके द्वारा बताए गए तरीकों से व्यक्ति केवल 10 दिन में 4 से 5 किलो तक वजन घटा सकता है। हालांकि उनका कहना है कि हर व्यक्ति की खाने और सोने की आदतें अलग-अलग होती हैं। ऐसे में रिजल्ट में थोड़ा-बहुत अंतर हो...
    01:26 PM
  • अगर ज्यादा गैस बन रही है तो हो सकते हैं ये 11 कारण, जानिए इसके उपाय
    हेल्थ डेस्क। पेट में गैस बनने की प्रॉब्लम कई लोगों को होती है। इसके लिए अनहेल्दी डाइट हेबिट्स, खाना ठीक से डाइजेस्ट न होना या हॉर्मोनल चेंजेस जैसे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। अगर आपको बार-बार गैस बनने की प्रॉब्लम हो रही है, तो इसे इग्नोर करने की गलती न करें। न्यूयार्क के लैंगॉन मेडिकल सेंटर के एक्सपर्ट्स का कहना है कि बार-बार गैस बनने की प्रॉब्लम हमारी बॉडी के फंक्शंस सही ढंग से कार्य न करने की ओर इशारा करती है। अगर वक्त पर सही इलाज शुरू न किया जाए, तो यह प्रॉब्लम सीरियस भी हो सकती है। डॉ.अजय...
    01:25 PM
  • स्टेरॉयड्स से कम हो सकती है मर्दानगी, जानिए इसकी 15 बातें
    हेल्थ डेस्क। नेशनल एंटी डोपिंग एजेंसी (नाडा) के डोप टेस्ट में भारतीय पहलवान नरसिंह यादव स्टेरॉयड लेने के दोषी पाए गए हैं। इस वजह से वे ओलिंपिक में खेलने से वंचित रह जाएंगे। स्टेरॉयड मामले में नरसिंह यादव का केस अकेला नहीं है। हाल ही में डोपिंग पर नजर रखने वाली इंटरनेशनल एजेंसी वाडा ने स्टेरॉयड लेने के दागी खिलाड़ियों की जो लिस्ट जारी की है, उसमें भारतीय एथलीट्स नंबर तीन पर हैं। स्टेरॉयड लेने से भले ही किसी खिलाड़ी को कोई मेडल मिल जाए, लेकिन इसके सीरियस साइड इफेक्ट्स हैं। इसे लेने से पुरुषों...
    11:51 AM
  • कफ के रंग से पहचानिए अपनी बीमारी, इन 5 संकेतों को न करें इग्नोर
    हेल्थ डेस्क।अक्सर हम कफ को नॉर्मल सर्दी-जुकाम की प्रॉब्लम से जोड़ते हैं, लेकिन असल में यह कफ हमें कई अन्य हेल्थ प्रॉब्लम का संकेत भी देता है। सही वक्त पर कफ का इलाज शुरू न किया जाए, तो प्रॉब्लम सीरियस भी हो सकती है। ब्रोन्काइटिस हो सकता है.... कफ की प्रॉब्लम लम्बे समय तक बनी रहे या बहुत बढ़ जाए, तो यह ब्रोन्काइटिस नामक डिजीज का रूप ले लेती है। इसमें खांसी के साथ अलग-अलग रंगों में कफ आने लगता है। यहां चेस्ट स्पेशलिस्ट डॉ. आशीष दुबे बता रहे हैं, कफ के ऐसे 5 रंगों के बारे में जिनसे बीमारियों का पता...
    11:43 AM
  • Alert : आपका वजन अचानक बढ़ रहा है, तो हो सकती है इस विटामिन की कमी
    हेल्थ डेस्क। विटामिन D हमारी अच्छी हेल्थ के लिए बेहद जरूरी विटामिन है। फिजिकल ग्रोथ, वजन कंट्रोल रखने, हड्डियों के डेवलेपमेंट और कैंसर, हार्ट डिजीज, अस्थमा जैसी कई सीरियस डिजीज से बचाव में यह विटामिन मददगार होता है। बॉडी में इसकी कमी होने पर शरीर के फंक्शन्स पर बुरा असर पड़ता है, जिससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती हैं। यहां फूड एंड न्यूट्रीशन एक्सपर्ट डॉ. उमा खंडेलवाल बता रही हैं, ऐसे ही कुछ संकेतों के बारे में जो विटामिन D की कमी की ओर इशारा करते हैं.... रोज सुबह 10 मिनट बिताएं धूप में... धूप...
    12:05 AM
  • अगर दिन में ज्यादा जम्हाई आती है तो हो जाइए सावधान!
    हेल्थ डेस्क।जम्हाई लेने की आदत कोअक्सर नींद से ही जोड़ा जाता है। लेकिन जम्हाई आने के और भी कई कारण हो सकते हैं।हमारी ब्रेन एक्टिविटी से इसका सीधाकनेक्शनहोता है। इसके अलावा हार्ट प्रॉब्लम जैसी सीरियस डिजीज से भी जम्हाई का रिलेशन हो सकता है। (सोर्स यूनिवर्सिटी ऑफ मेरीलैंड और प्रिंसटन यूनिवर्सिटी की स्टडीज) आगे की स्लाइड्स पर पढ़ें ऐसे ही 9 और कारणों के बारे में ... (आपको कितने घंटों की नींद चाहिए, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)
    July 29, 06:03 PM
  • आपका पेट देता है इन 7 बीमारियों के संकेत, इन्हें न करें इग्नोर
    हेल्थ डेस्क।पेट में होने वाले प्रॉब्लम बहुत कॉमन हैं, लेकिन इनके सिम्पटम्स अलग-अलग तरह के होते हैं जैसे गैस, डायरिया, पेट दर्द, उल्टी आदि। डॉ. संजीव गुलाटी का कहना है कि दरअसल इन सिम्पटम्स का कनेक्शन कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से होता है। इसलिए यदि इन संकेतों के आधार पर बीमारी की पहचान कर सही वक्त पर इलाज शुरू किया जाए, तो जल्द राहत मिल सकती है। जानिए पेट के प्रॉब्लम के कुछ ऐसे ही संकेतों और उनके बचाव की टिप्स के बारे में.... (सोर्स टोरो कॉलेज ऑफ मेडिसिन, न्यूयार्क) (क्यों खराब रहता है आपका...
    July 29, 02:03 PM
  • Did You Know : इन 6 वजहों से होते हैं ब्लैक हेड्स, जानिए बचाव की 10 Tips
    हेल्थ डेस्क। कई लोगों को ब्लैक हेड्स की प्रॉब्लम होती है। सही समय पर इसका ट्रीटमेंट न करवाने से यह प्रॉब्लम और भी बढ़ जाती है।ब्लैक हेड्स ज्यादातर नाक के दोनों तरफ और ठुड्डी के नीचे होते हैं। इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए सबसे पहले तो हमें इसके कारणों को जानना होगा। इसके बाद इनका ट्रीटमेंट आसान हो जाएगा। हॉर्मोनल चेंज है बड़ी वजह... स्किन एंड ब्यूटी एक्सपर्ट स्वाति खिलरानी के अनुसार अधिकांश लोगों में ब्लैक हेड्स हॉर्मोनल चेंजेस के कारण होते हैं। कुछ लोगों में ऑयल ग्लैंड्स से ज्यादा ऑयल...
    July 29, 12:24 PM
  • हफ्तों पहले नजर आने लगते हैं डायबिटीज के 12 संकेत, इन्हें इग्नोर न करें
    हेल्थ डेस्क।डायबिटीज की प्रॉब्लम धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। बढ़ा हुआ शुगर लेवल हार्ट, किडनी, ब्रेन और आंखों समेत पूरी हेल्थ पर बुरा असर डालता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादातर केसेस में बॉडी काफी पहले से ही अलग-अलग हेल्थ प्रॉब्लम्स के जरिए डायबिटीज की चेतावनी देने लगती है। लेकिन हममें से अधिकांश लोग इन संकेतों को इग्नोर कर देते हैं। ऐसे में यह बीमारी आगे जाकर काफी गंभीर हो जाती है।वक्त रहते ही संभल जाएं... डायबिटीज एंड हॉर्मोन एक्सपर्टडॉ. सुनील एम. जैनका कहना है कि डायबिटीज के सिम्पटम्स पर...
    July 29, 12:21 PM
  • मिनटों में दूर होगा हैंगओवर, आजमाएं ये 10 Tips
    हेल्थ डेस्क। शराब पीने की आदत कई लोगों में होती है। इसकी ज्यादा मात्रा लेने से बॉडी पर कई तरह के बुरे असर पड़ते हैं। जब शराब को जरूरत से ज्यादा पी लेते हैं तो हैंगओवर की प्रॉब्लम भी होने लगती है। इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. गायत्री तैलंग बता रही हैं 10 आसान टिप्स। आगे की स्लाइड्स पर जानिए हैंगओवर दूर करने की और भी आसान टिप्स... (शराब पीते ही बॉडी पर होता है कैसा असर, जानिए आखिरी स्लाइड पर)
    July 28, 12:11 PM
  • इन 6 वजहों से गिरते हैं बाल, जानिए इस प्रॉब्लम को दूर करने के आसान TIPS
    हेल्थ डेस्क। इन दिनोंअनेक लोग हेयर फॉल की प्रॉब्लम से परेशान हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि यदि इस प्रॉब्लम की असली वजह का पता चल जाए तो इस पर आसानी सेकाबू पाया जा सकता है। इस Did You Know सीरीज में हम बता रहे हैं गिरते बालों के लिए जिम्मेदार साइंटिफिक कारण। साथ ही बता रहे हैं कि इस प्रॉब्लम को दूर करने में कौन-सी टिप्स मददगार हो सकती हैं। (सोर्स : मायो क्लीनिक यूएसए की रिसर्च, मेडिसिन प्लस की स्टडी और अन्य रिसर्च रिपोर्ट) आगे की स्लाइड्स में देखिए बालों के गिरने की असल वजह और इससे बचाव की आसान टिप्स ...
    July 27, 08:45 PM
  • खाने के तुरंत बाद न करें ये 8 काम, इनसे बिगड़ सकती है आपकी सेहत
    हेल्थ डेस्क।सिर्फ अच्छी डाइट से सेहत नहीं बनती, बल्कि यह ध्यान देना भी जरूरी है कि खाने के बाद हम करते क्या हैं। खाने का पूरा फायदा हमें तभी मिलता है, जब डाइजेशन सही तरह से हो और खाने के सारे न्यूट्रिएंट्स को हमारा शरीर एब्जॉर्ब कर ले। तोक्या करते हैं लोग...? अधिकांश लोग खाने के बाद जाने-अनजाने में ऐसे कई काम करते हैं, जिनका डाइजेशन और हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। डॉ. तोषी व्यास कुरन्ने बता रही हैंकि खाने के तुरंत बाद कौन-से काम नहीं करने चाहिए और ऐसे कामों को कितने समय के बाद कर सकते हैं। आगे की...
    July 27, 08:45 PM
  • थाइरॉयड से बचने के लिए खाएं प्याज और लहसुन, ऐसे ही 20 उपाय
    हेल्थ डेस्क। थाइरॉयडको साइलेंट किलर माना जाता है, क्योंकि इस डिजीज के लक्षण बहुत धीरे-धीरे पता चलते हैं। दरअसल, थाइरॉयड हमारी बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है। गले में मौजूद तितली जैसे आकार वाली यह ग्लैंड थाइरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है, जो हमारी बॉडी की ऊर्जा खर्च करने की क्षमता और कई फंक्शन्स पर असर डालती है। क्या हैं थाइरॉयड से जुड़ी प्रॉब्लम... आयुर्वेदाचार्यडॉ. गायत्री तैलंग का कहना है, थाइरॉयड ग्लैंड के ठीक से काम न करने पर पेशेंट को कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का...
    July 27, 08:44 PM
  • Alert : ये हैं थाइरॉयड के 10 संकेत, इन्हें न करें इग्नोर
    हेल्थ डेस्क। थाइरॉयड ग्लैंड के ठीक से काम न करने पर बॉडी सही तरह से ऊर्जा खर्च नहीं कर पाती, इसलिए तेजी से वजन बढ़ने (हाइपोथाइरॉडिज्म) या घटने (हाइपरथायरॉडिज्म) लगता है।इसका पेशेंट के हार्ट, मसल्स, हड्डियों पर भी बुरा असर पड़ता है और कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती हैं। वक्त रहते इस बीमारी का पता चल जाए, तो इस पर आसानी से काबू किया जा सकता है। हाॅर्मोनल एक्सपर्टडॉ.सुनील एम. जैन बता रहे हैं कुछ ऐसे सिम्प्टम्स के बारे में, जो थाइरॉयड का इंडिकेशन हो सकते हैं... (सोर्स-क्लीनिकल एसोसिएशन ऑफ...
    July 27, 08:44 PM
  • Alert : आपकी ये 5 गलतियां तो नहीं पहुंचा रहीं बालों को नुकसान
    हेल्थ डेस्क।घने, लंबे और हेल्दी बाल कौन नहीं चाहता लेकिन कई बार हम कुछ ऐसी गलतियां कर जाते हैं जिनका बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। हेयर एंड ब्यूटी केयर एक्सपर्ट स्वाति खिलरानी बता रही हैं वे 5 गलतियां जिनके कारण बाल हेल्दी नहीं रह पाते। आगे की स्लाइड्स में जानिए बालों को अनहेल्दी करने वाली कुछ और गलतियां... छठवीं स्लाइड्स से देखिए बालों को हेल्दी रखने के 10 Tips... यह भी पढ़ें : सफेद बालों को काला करने की 15 TIPS
    July 27, 08:44 PM
  • 10 Tips : न घरेलू नुस्खे, न एक्सरसाइज, फिर भी आसानी से कम करें वजन
    हेल्थ डेस्क। वजन घटाने के लिए कई लोग जिम जाते हैं या घर पर ही तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं। वहीं कुछ लोग डाइटिंग करते हैं तो कुछ लोग नींबू-शहद पानी जैसे घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। इसमें कोई दो राय नहीं है कि इनसे वजन कम होता है। लेकिन अगर आपको यह पसंद नहीं हैं और फिर भी वजन कम करना चाहते हैं तो इसका भी उपाय है। फिटनेस एक्सपर्ट तौसीफ खान बता रहे हैं ऐसे-ऐसे 10 छोटे तरीकों के बारे में जिनसे कैलोरी बर्न होगी और इस तरह आपका वजन भी कम होगा। जानते हैं इन्हीं तरीकों के बारे में। आगे की स्लाइड्स पर जानिए...
    July 27, 03:55 PM
  • क्यों खराब रहता है आपका डाइजेशन? जानिए ये 10 कारण
    हेल्थ डेस्क। अधिकतर लोगों को इनडाइजेशन की प्रॉब्लम रहती है। कई बार बहुत सारे उपाय करने के बाद भी यह ठीक नहीं होता है। कभी-कभी इसके पीछे कुछ ऐसे कारण हो सकते हैं जो हम नहीं जानते हैं। गैस्ट्रोलॉजिस्ट डॉ संजय कुमार बता रहे हैं डाइजेस्टिव सिस्टम खराब होने के ऐसे ही 10 कारण जो आमतौर पर अधिकांश लोगों को पता नहीं होते हैं। आगे का स्लाइड्स में पढ़ें ऐसे ही 9 और कारण... (अगर आप दूध पीना छोड़ दें तो क्या होगा, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)
    July 27, 01:19 PM
  • 10 TIPS : आलू का रस लगाने से मिटेंगे दाग, ग्लो करेगा चेहरा
    हेल्थ डेस्क। चेहरे पर अक्सर एक्ने या पिंपल्स के निशान बन जाते हैं, जो आसानी से जाने का नाम नहीं लेते। इसके अलावा कई बार चेाट या जलने के जिद्दी निशान भी जल्दी फीके नहीं पड़ते हैं। आमतौर पर लोग स्किन के इन दाग को दूर करने के लिए महंगी से महंगी क्रीम यूज करते हैं, पर इससे भी कुछ खास फायदा नहीं होता है। लेकिन घर पर ही कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप चेहरे और स्किन के इन दागों को आसानी से दूर कर सकते हैं। स्किन एंड ब्यूटी एक्सपर्ट चांदनी बता रही हैं, ऐसे ही आसान घरेलू नुस्खों के बारे में... आगे की...
    July 27, 11:47 AM
  • इन 7 वजहों से होते हैं बाल सफेद, जानें प्रॉब्लम को दूर करने की आसान TIPS
    हेल्थ डेस्क। बढ़तीउम्र के साथ बाल सफेद होना आम बात है, लेकिन आजकल कई लोग कम उम्र में ही सफेद बालों की प्रॉब्लम का सामना कर रहे हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक हमारे बालों का काला रंग मेलानिन (Melanin)नामक पिगमेंट के कारण होता है। ये पिगमेंट बालों की जड़ों की सेल्स में पाए जाते हैं। जब मेलानिन बनना बंद हो जाता है या कम बनने लगता है, तो बाल सफेद होने लगते हैं। क्यों बंद हो जाता है मेलानिन बनना? न्यूट्रीशन एक्सपर्ट डॉ. संगीता मालू के अनुसार बालों में मेलानिन कम बनने या बिल्कुल न बनने की कई वजह हो सकती हैं।...
    July 27, 11:44 AM
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