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  • ये हैं 10 इंडियन सुपरफूड्स, BP को कंट्रोल करे, डाइजेशन भी ठीक रखें
    फूड डेस्क। सुपरफूड्स की जब भी बात होती है तो इनमें से कई फूड इंडिया में बड़ी मुश्किल से मिलते हैं। लेकिन हमारे यहां भी ऐसे फूड हैं जिन्हें इनके साथ रिप्लेस किया जा सकता है। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 फूड्स के बारे में जिनमें एक-साथ सारे फायदे मिलते हैं।क्या होते हैं सुपरफूड्स...? सुपर फूड्स वे होते हैं जिनकी न्यूट्रिशनल वैल्यू बहुत ज्यादा होती है। ये विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। ऐसे एक-एक फूड में बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। इनमें से कुछ ही फूड्स डाइट में शामिल कर लेने से बॉडी को...
    12:04 AM
  • करेले के 5 साइड इफेक्ट्स, जानिए किनके लिए हैं ये नुकसानदेह
    फूड डेस्क। करेले में मौजूद न्यूट्रिएंट्स कई बीमारियों में फायदेमंद हैं। लेकिन कुछ कंडीशन में इसे लिमिट से ज्यादा खाना नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए एक्सपर्ट रोज दो से ज्यादा करेले खाने से मना करते हैं। हम बता रहे हैं ज्यादा करेले खाने के साइड इफेक्ट्स। (सोर्स :डायबिटीज यू के एंड साउथ एशियन हेल्थ फाउंडेशन, मेडिकल कॉलेज ऑफ जॉर्जिया, WebMd ) आगे की स्लाइड्स में देखिए करेले खाने से होने वाले अन्य नुकसान... छठी स्लाइड से जानिए करेले के फायदों के बारे में ...
    May 1, 09:14 AM
  • 13 फायदे : आम खाने से कंट्रोल रहेगा BP, लेकिन ये 6 सावधानियां भी जरूरी
    हेल्थ डेस्क।आम मेंविटामिन A,Cसे लेकरकॉपर, जिंक, पोटैशियम जैसेकई तरह के ऐसे मिनरल्स होते हैं जो हमारी सेहत के लिए जरूरी हैं।इसे रेग्युलर खाने से हमें कई हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। न्यूट्रिशन एक्सपर्टडॉ. शैलजा त्रिवेदीबता रही हैं आम से जुड़े ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में। (सोर्स - इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन, यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन, इंटरनेशनल लाइफ साइंस इंस्टीट्यूट) आगे की स्लाइड्स में देखिए ऐसे ही अन्य बेनिफिट्स... 13 वीं स्लाइड के बाद पढ़ें किन सावधानियों का रखना होगा...
    May 1, 06:38 AM
  • डाइजेशन सुधारेगा गन्ने का रस, ऐसे ही 13 फायदे, लेकिन ये 5 सावधानियां भी जरूरी
    हेल्थ डेस्क। गन्ने के रस में टेस्ट के साथ-साथ कई हेल्थ प्रॉपर्टीज भी होती हैं। इस नेचुरल एनर्जी ड्रिंक में कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। सावधानियां भी जरूरी... लेकिन इसे पीने के दौरान कुछ सावधानियों का ख्याल रखना भी जरूरी है, नहीं तो आप बीमार पड़ सकते हैं। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. संगीता मालू बता रही हैं गन्ने के रस कोपीने से मिलने वाले फायदों और इससेजुड़ी सावधानियों के बारे में। आगे की स्लाइड्स में देखिए...
    May 1, 06:32 AM
  • सांस की बीमारी में फायदेमंद है लहसुन, ऐसे ही 6 फूड जो लंग्स को रखेंगे हेल्दी
    फूड डेस्क। लंग्स को हेल्दी रखने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करें। इनमें मौजूद न्यट्रिएंट्स अस्थमा जैसी बीमारियों में भी फायदेमंद है। जानें ऐसे ही हेल्दी फूड के बारे में... लहसुन इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एलिसिन, लंग्स कैंसर दूर करने में इफेक्टिव है। आगे की स्लाइड में पढ़ें 6 ऐसे ही फूड्स ...
    May 1, 12:04 AM
  • गर्मी की हर सुबह खाएं 5 बादाम, मिलेंगे ये 10 फायदे
    हेल्थ डेस्क। बादाम में मौजूद प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन E, विटामिन B2, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं। स्पेन की यूनिवर्सिटी ऑफ रोविराई विरगिलि की रिसर्च में यह साबित हुआ है कि रेग्युलर डाइट में बादाम लेने से कमजोरी, डाइजेशन और हाई बीपी जैसी प्रॉब्लम्स कम होती हैं। गर्मी में और भी फायदेमंद... आम धारणा है कि बादाम ठंड के मौसम में ही खाई जानी चाहिए। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। ठंड के साथ-साथ गर्मी के मौसम में भी यह फायदेमंद है। एक्सपर्ट तो समर में इसे खाने पर...
    April 30, 05:29 PM
  • क्यों होती है मीठे और ऐसे ही 6 फूड की तलब? इसे दूर करने के Tips
    फूड डेस्क। नमकीन या मीठा खाने की तलब (क्रेविंग) का मतलब है कि बॉडी में न्यूट्रिएंट्स की कमी हो रही है। हम बता रहे हैं ऐसे हेल्दी फूड के बारे में जो आप खाने की तलब होने पर खा सकते हैं और यह भी कि इस तरह की तलब लगने का मतलब क्या है। क्यों होती है चाय/कॉफी की तलब? बॉडी में आयरन की कमी होने पर चाय या कॉफी पीने की तलब होती है। पानी की कमी होने पर भी बार-बार कैफीन की क्रेविंग होती है। इस तलब को दूर करने के लिए जरूरी है कि आप लगातार पानी पीते रहें। इसके अलावा अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां...
    April 30, 12:52 PM
  • 15 Food : सौंफ बढ़ाएगी आपकी फेयरनेस, स्किन पर आएगी चमक
    फूड डेस्क। अगर गर्मियों में स्किन को फेयर और ग्लोइंग रखना है तो फेयरनेस क्रीम नहीं, आसानी से मिलने वाले ये फूड खाना बेहतर है। ये 15 फूड आपकी स्किन की फेयरनेस बढ़ाएंगे और इसे अंदर से हेल्दी बनाएंगे। आगे की स्लाइड्स में पढ़ें एेसे ही और 14 फूड के बारे में ...
    April 30, 10:22 AM
  • सोनम की ब्यूटी के 10 सीक्रेट्स, आप भी कर सकते हैं इसे फॉलो
    फूड डेस्क।सोनम कपूरकभी 86 किलो की थी। अपने वजन को कम करने के लिए उन्होंने वर्कआउट के साथ-साथ स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलो किया है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे डायटिंग करती हैं। वे हर दो घंटे में कुछ न कुछ हेल्दी जरूर खाती हैं। हम बता रहे हैं सोनम खाने में क्या पसंद करती हैं। (सोर्स : विभिन्न मैगजीन को दिए इंटरव्यूज) आगे की स्लाइड्स में जानिए सोनम कपूर की डाइट के अन्य सीक्रेट्स ... स्लाइड न. 10 में पढ़िए धोनी और विराट सहित अन्य सेलेब्स की फूड हैबिट्स...
    April 29, 01:26 PM
  • मलाइका की ब्यूटी का राज है उनका डाइट प्लान, आप भी कर सकते हैं फॉलो
    फूड डेस्क। ब्यूटीफुल या हैंडसम सेलेब्रिटीज को देखकर एक बार तो मन में जरूर आता होगा कि आखिर ये खाते क्या हैं? उनकी ब्यूटी में फूड उतना ही महत्वपूर्ण है, जितनी की दूसरी एक्टिविटीज। रेग्युलर एक्सरसाइज के अलावा ये हेल्दी डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं। हम बता रहे हैं मलाइका अरोरा खान का कम्पलीट डाइट प्लान : आगे की स्लाइड्स में जानिए इनके डाइट प्लान की अन्य बातें...
    April 29, 01:16 PM
  • धोनी से लेकर अमिताभ तक, सफल लोग आखिर खाते क्या हैं?
    फूड डेस्क। कामयाब लोग अपनी ईटिंग हैबिट्स को लेकर भी कॉन्शियस रहते हैं। ये अपनी डाइट को अच्छे से प्लान करते हैं। इन लोगों ने समय-समय पर कई इंटरव्यूज में अपनी ईटिंग हैबिट्स और डाइट प्लान शेयर किए हैं। उन्हीं इंटरव्यूज के आधार पर हम बता रहे हैं खेल, फिल्म, बिजनेस और राजनीति से जुड़े ऐसे ही सफल लोगों के डाइट प्लान के बारे में। ये ऐसे डाइट प्लान हैं जिन्हें आप भी फॉलो कर सकते हैं। (सोर्स : fitness.com, foxnews.com,verveonline.com,boldsky.com, healthyceleb.comऔर अन्य वेबसाइट्स को दिए गए इंटरव्यू) आगे की स्लाइड्स में जानिए अन्य सफल लोगों की...
    April 29, 01:04 PM
  • अवॉइड करें ये 10 ड्रिंक्स, कंट्रोल में रहेगा आपका वजन
    फूड डेस्क।अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको ड्रिंक्स में भी सावधानी बरतनी होगी। कॉफी या ऑरेंज जैसे जूस एनर्जी के लिए अच्छे हैं, लेकिन ज्यादा कैलोरी होने के कारण मोटापा भी बढ़ाते हैं। हम बता रहे हैं ऐसे ही 10 ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें अवॉइड करना चाहिए। (सोर्स : यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन, यूएसए की रिसर्च) आगे की स्लाइड्स में जानिए अन्य ड्रिंक्स के बारे में... यह भी पढ़ें : अवॉइड करें ये फूड, तेजी से कम होगा आपका वजन
    April 29, 12:08 PM
  • पालक और सौंफ खाने से बढ़ेगी आंखों की रोशनी, ऐसे ही 9 फूड
    फूड डेस्क। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी फूड को शामिल करें। इनमें मौजूद न्यट्रिएंट्स आंखों को हेल्दी रखने के साथ ही अन्य बीमारियों को दूर करने में भी फायदेमंद है। हम बता रहे हैं ऐसे ही फूड के बारे में। आगे की स्लाइड्स में जानिए आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले अन्य फूड... यह भी पढ़ें :खाएं पालक और ऑरेंज, कब्जियत होगी दूर, लेकिन इन 5 फूड को करें अवॉइड
    April 29, 08:55 AM
  • मुंह में रखते ही घुल जाएगा यह ब्रेड मालपुआ, बनाना भी है आसान
    फूड डेस्क। मालपुआ मालवा की खास डिश है, इसे थोड़े वेरिएशन के साथ आसानी से घर में बनाया जा सकता है। खासतौर से त्योहारों पर मालपुआ बहुत पसंद किया जाता है। आप भी बनाकर देखें। ब्रेड मालपुआ सामग्री 8 सफ़ेद ब्रेड स्लाइसेस 350 ग्राम खोया 1 छोटा चम्मच इलाइची पाउडर थोड़ा सा केसर 40 ग्राम कटे हुए काजू 30 ग्राम कटी हुई किशमिश 4 कटे हुए पिस्ते 50 ग्राम किसा हुआ नारियल 150 ml दूध 2 कप शक्कर और 2 बड़ा चम्मच शक्कर घी कैसे बनाएं STEP 1 एक गर्म पैन में 600 ml पानी और दो कप शक्कर लें। अच्छे से मिलाएं और तब तक पकाएं...
    April 29, 08:18 AM
  • ऑरेंज जूस पीने से अच्छा है अॉरेंज खाना, ये हैं 7 हेल्दी अॉप्शन
    फूड डेस्क। कुछ फूड ऐसे होते हैं जिनके ऑप्शन उनसे ज्यादा हेल्दी है। इनमें कैलोरी की मात्रा कम होने की वजह से इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। हम बता रहे है ऐसे ही फूड के बारे में। आगे की स्लाइड्स में जानिए ऐसे ही अन्य फूड के बारे में... यह भी पढ़ें : ऑरेंजऔर इलायची से दूर होगी मुंह की बदबू, ये 7 फूड भी ट्राय करें
    April 28, 12:04 AM
  • आप पॉपकॉर्न खाएंगे तो क्या होगा? जानिए ये 10 बातें
    फूड डेस्क। पॉपकॉर्न की न्यूट्रिशनल वैल्यू फलों और सब्जियों से भी ज्यादा होती है। ये खाने में टेस्टी होने के साथ ही कई हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर करने में भी फायदेमंद है। इसे बटर या दूसरी हाई कैलोरी सामग्री डाले बिना खाएं और जानें इसके 7 फायदे आगे की स्लाइड्स में पढ़ें ऐसे ही 9 और फायदे...
    April 28, 12:01 AM
  • Alert : डाइट फूड्स से धोखा न खाएं, ये बढ़ा सकते हैं आपका वजन
    फूड डेस्क। हम अक्सर यह समझकर डाइट फूड खाते रहते हैं कि इससे वजन नहीं बढ़ेगा। लेकिन होता है इसका उलटा। कई डाइट फूड वजन कम करने के बजाय बढ़ा देते हैं। हम बता रहे हैं ऐसे 7 ही फूड के बारे में जिन्हें हमें अवॉइड करना चाहिए। आगे की स्लाइड्स में जानें ऐसे ही 6 और फूड के बारे में ...
    April 27, 06:23 PM
  • पपीता खाने से कम होगी हार्ट की प्रॉब्लम, सुधरेगा डाइजेशन, ऐसे ही 7 फायदे
    फूड डेस्क। सर्दी हो या गर्मी,पपीता सीमित मात्रा मेंकिसी भी मौसम में खाया जा सकता है। यह सबको मालूम है कि यह डाइजेशन ठीक रखता है, लेकिन इसके और भी कई फायदे हैं। इसमें मौजूद न्यट्रिएंट्स वजन घटाने से लेकर डायबिटीज जैसी बीमारियों में भी इफेक्टिव हैं। हम बता रहे हैं पपीता खाने के 7 फायदे। आगे की स्लाइड्स में देखिए इसके अन्य फायदे...
    April 26, 07:16 PM
  • नट्स खाने से दूर होगा ज्वाइंट पेन, ग्रीन टी भी है फायदेमंद, ऐसे ही 7 फूड
    फूड डेस्क। जिन लोगों काे ज्वाइंट पेन रहता है, अगर वे अपनी डाइट पर ध्यान दें तो इस प्रॉब्लम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इस बीमारी के पेशेंट्स को अपने खाने में कुछ ऐसे फूड जरूर शामिल करने चाहिए जो दर्द दूर करने के साथ ही ताकत भी दें। हम बता रहे हैं ऐसे ही 7 फूड के बारे में। (सोर्स : किंग्स कॉलेज लंदन, यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्ट एंजलिया) आगे की स्लाइड्स में जानिए एेसे ही अन्य फूड के बारे में...
    April 26, 12:05 AM
  • इस पराठे में है पनीर और आलू का टेस्ट, इसे ऐसे बनाएं
    फूड डेस्क।चुर चुर पराठा दिल्ली की गलियों में काफी मशहूर है। येबहुत ही खस्ता और लजीज लच्छेदार पराठा होता है जिसे पनीर-आलू के मिश्रण से बनाया जाता है। चुर चुर पराठा दाल मखनी और रायता के साथ परोसा जाता है। यहां बता रहे हैं कि इसे कैसे बनाया जाता है। साथ ही इसका वीडियो भी देखें। सामग्री 2 कप / 320 ग्राम आटा कप चावल का आटा 1 बड़ा चम्मच घी 4 बड़े चम्मच घी पराठे के लिए पानी आवश्यकतानुसार आटा परथन के लिए नमक स्वादानुसार 80 ग्राम मसला हुआ पनीर 1 उबला और मसला हुआ आलू 1 छोटी बारीक़ कटी हुई प्याज़ 25 ग्राम...
    April 26, 12:01 AM
आप स्वादिष्ट खानों के दीवाने हैं तो आपको यहां तरह-तरह के खाने से संबंधित रेसिपी की जानकारी दी जाएगी। इस पर आपको विभिन्न मौसम में अलग-अलग फूड के रेसिपी की जानकारी ही नहीं कुकिंग से संबंधित टिप्स और बैलेंस्ड डायट के बारे में बताया जाएगा। दैनिकभास्कर भारत का अग्रणी न्यूज पब्लिशर leading Hindi news है। सभी तरह के ताजा अपडेट और न्यूज के लिए इसे जरूर पढ़ें।