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दुबले होने के लिए जरूरी हैं ये 8 चीजें, तेजी से कम होगी चर्बी

दुबले होने के लिए जरूरी हैं ये 8 चीजें, तेजी से कम होगी चर्बी
फूड डेस्क। बॉडी के लिए जरूरी कुछ न्यूट्रिएंट्स वजन कम करने में भी मदद करते हैं। ऐसे फूड खाने से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है जिससे वेट लॉस तेजी से होता है। ब्रीच कैंडी हॉस्पिटल, मुंबई की चीफ डाइटीशियन डॉ. रशिका अशरफ अली इन फूड में से किसी एक को रोज खाने की सलाह देती हैं। वहबता रही हैं ऐसे ही न्यूट्रिएंट्स और उनके बेहतर सोर्स के बारे में जो वेट लॉस में मदद करते हैं। आगे की स्लाइड्स में जानिए ऐसे ही न्यूट्रिएंट्स जो वजन कम करने में मदद करते हैं, साथ ही ऐसे हेल्दी फूड जिनमें इन न्यूट्रिएंट्स...
03:12 PM

अंडे अच्छे हैं या खराब, इन 4 तरीकों से चुटकियों में लगाएं पता

अंडे अच्छे हैं या खराब, इन 4 तरीकों से चुटकियों में लगाएं पता
फूड डेस्क। गर्मी में अंडे जल्दी खराब होते हैं। इसलिए डॉ. सुरभि जैन (डाइटीशियन, लखनऊ) अंडों को इस मौसम में ज्यादा दिन तक न रखने की सलाह देती हैं। लेकिन अगर मार्केट से अंडे लाने के बाद उनके खराब होने का डर हो तो 60 सेकंड में उनकी फ्रेशनेस को चेक कर सकते हैं। सुरभि बता रही हैं कि अंडे को चेक करने की आसान टिप्स : आगे की 4 स्लाइड्स में जानिए अंडे की फ्रेशनेस चेक करने का तरीका... 6ठीं स्लाइड से जानिए कि अगर अंडे खराब हो ही गए तो उनका क्या यूज कर सकते हैं... (गर्मी में अंडे खाते समय किन बातों का ध्यान रखें,...
11:48 AM

वेट लॉस करना चाहते हैं तो डिनर में जरूर शामिल करें ये 7 फूड

वेट लॉस करना चाहते हैं तो डिनर में जरूर शामिल करें ये 7 फूड
फूड डेस्क। वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज के अलावा प्रॉपर डाइट का भी काफी अहम योगदान होता है। एम्स नई दिल्ली की असिस्टेंट डाइटीशियन रेखा पाल शाह का कहना है कि ब्रेकफास्ट और लंच के मुकाबले डिनर में कम खाना चाहिए। रात में बॉडी का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है इसलिए कैलोरी और फैट बर्निंग प्रोसेस भी स्लो होती है। इसलिए डिनर में ऐसे फूड खाना चाहिए जो मेटाबॉलिज्म को तेज करके सोते समय भी फैट बर्निंग जारी रखें। रेखा बता रही हैं ऐसे 7 फूड्स के बारे में जिन्हें अगर डिनर में शामिल करेंगे तो वेट लॉस में काफी हेल्प...
10:02 AM

बाबा रामदेव भी देते हैं इस जूस को पीने की सलाह, होंगे 10 फायदे

बाबा रामदेव भी देते हैं इस जूस को पीने की सलाह, होंगे 10 फायदे
फूड डेस्क।बाबा रामदेव अपने योग शिविरों और प्रवचनों में करेले का जूस पीने की सलाह देते हैं। उनके अलावा महर्षि आयुर्वेद हॉस्पिटल, नई दिल्ली की डॉ. भानु शर्मा भी करेले के जूस को सेहत के लिए फायदेमंद मानती हैं। उनके अनुसार करेले के जूस में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचाते हैं। वहबता रही हैं इस जूस के 10 फायदे। आगे की 10 स्लाइड्स में जानिए करेले का जूस पीने से बॉडी के डिफरेंट पार्ट को क्या होगा फायदा... (मीट से ज्यादा दमदार हैं कौन से वेज फूड, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी...
09:21 AM

पीरियड्स की डेट आगे बढ़ाने के 8 आसान तरीके, नहीं होगा साइड इफेक्ट्स

पीरियड्स की डेट आगे बढ़ाने के 8 आसान तरीके, नहीं होगा साइड इफेक्ट्स
फूड डेस्क।अलग-अलग वजहों से कई महिलाएं पीरियड्स को डिले करने के लिए दवाएं लेती हैं। लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। इससे बचने के लिए नेचुरल तरीके आजमाएं जा सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के डॉ. सी आर यादव पीरियड्स की संभावित तारीख से सात दिन पहले कुछ फूड्स खाने की सलाह देते हैं। इससे पीरियड्स 5 से 7 दिन तक डिले हो जाएंगे। वे बता रहे हैं ऐसे ही 8 फूड के बारे में। आगे की स्लाइड्स में जानिए महिलाएं किन 8 फूड को खाकर पीरियड्स को डिले कर सकती हैं... (गर्मी में आम का पना पीने...
09:20 AM

इन 10 वजह से ज्यादा न पिएं चाय, बढ़ जाएगी ये 10 प्रॉब्लम

इन 10 वजह से ज्यादा न पिएं चाय, बढ़ जाएगी ये 10 प्रॉब्लम
फूड डेस्क। यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो की रिसर्च के अनुसार एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से कैंसर की संभावना बढ़ती है। डाइटीशियन दीप्ति श्रीवास्तव के अनुसार इस मौसम में चाय अधिक पीने से और भी कई बीमारियां हो सकती हैं। चाय में मौजूद न्यूट्रिएंट्स जब अधिक मात्रा में बॉडी में जाते हैं तो कई बीमारियों को बढ़ाते हैं। वह बता रही हैं चाय ज्यादा न पीने की 10 वजह। (सोर्स : यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन की रिसर्च) आगे की स्लाइड्स में जानिए ज्यादा चाय पीने से सेहत को हो सकते हैं और कौन से...
09:17 AM

दही के साथ खाएंगे केला तो मिलेंगे दोगुने फायदे, ऐसे ही 10 फूड कॉम्बिनेशन

दही के साथ खाएंगे केला तो मिलेंगे दोगुने फायदे, ऐसे ही 10 फूड कॉम्बिनेशन
फूड डेस्क। ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें साथ में लेने से ज्यादा फायदा होता है।सांची बौद्ध एवं भारतीय ज्ञान विश्वविद्यालय के आयुर्वेद विभाग के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. अखिलेश सिंह का कहना है कि आयुर्वेद के मुताबिक कुछ फूड्स अगर एक साथ खाए जाएं तो वे एक दूसरे के गुणों को बढ़ा देते हैं। डॉ. सिंह बता रहे हैं ऐसे 10 फूड कॉम्बिनेशन्स के बारे में जो ज्यादा फायदा देते हैं। आगे की स्लाइड्स में जानिए दोगुना फायदा देने वाले 10 फूड कॉम्बिनेशन... (रोज एक गिलास पना पीने से क्या फायदे होंगे, जानने के लिए क्लिक करें...
April 26, 09:17 PM

सिर्फ प्याज ही नहीं, ये 10 फूड भी बचाएंगे लू से

सिर्फ प्याज ही नहीं, ये 10 फूड भी बचाएंगे लू से
फूड डेस्क। अगर बॉडी में पानी की कमी हो और अधिक देर तक धूप या गर्मी में रहना पड़े तो हीट स्ट्रोक या लू की संभावना बढ़ती है। इसलिए मेदांता हॉस्पिटल की डाइटीशियन डॉ. श्वेता केसवानी इस मौसम में बॉडी में पानी की कमी पूरी करने वाले फूड खाने की सलाह देती हैं। वह बता रही हैं ऐसे ही 10 फूड के बारे में। आगे की स्लाइड्स में जानिए ऐसे ही 10 फूड के बारे में जो लू से बचाएंगे... (गर्मी में शिकंजी पीने से होंगे क्या फायदे, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)_
April 26, 07:37 PM

जवानी में ही गंजे हो रहे हैं पुरुष, जानिए कैसे रुकेगा बालों का झड़ना

जवानी में ही गंजे हो रहे हैं पुरुष, जानिए कैसे रुकेगा बालों का झड़ना
फूड डेस्क। मेयाे क्लीनिक और नेमरस फाउंडेशन, फ्लोरिडा की रिसर्च के अनुसार हॉर्मोन का लेवल बैलेंस न रहनेऔर जेनेटिक कारणों से जवानी में कई पुरुषों में गंजापन बढ़ रहा है। इससे बचने के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. रमाकांत शर्मा चुलेट ऐसे फूड को बालों में लगाने की सलाह देते हैं जिससे बाल मजबूत होते हैं। ये फूड बालों की शाइनिंग बढ़ाने में भी मदद करते हैं। वह बता रहे हैं ऐसे ही 10 टिप्स। आगे की स्लाइड्स में जानिए ऐसे ही टिप्स जिससे बाल मजबूत होते हैं और गंजेपन...
April 26, 09:12 AM

अंडे के बाद केला खाने से हो जाएगी मौत! जानिए क्या है इस वायरल मैसेज का सच

अंडे के बाद केला खाने से हो जाएगी मौत! जानिए क्या है इस वायरल मैसेज का सच
हेल्थ डेस्क। इन दिनों सोशल मीडिया पर एक मैसेज तेजी से वायरल हो रहा है। इसमें बताया गया है कि एक व्यक्ति की अंडे के बाद केला खाने के कारण मौत हो गई। मैसेज में यह कहने की कोशिश की जा रही है कि अंडा और केला साथ नहीं खाना चाहिए, अन्यथा इससे जान भी जा सकती है। क्या वाकई यह सच है?... हमने 10 Experts से जानी सच्चाई ... क्या अंडा खाने के तुरंत बाद केला खाने से मौत हो सकती है? इस वायरल मैसेज का सच जानने के लिए dainikbhaskar.com ने देश के अलग-अलग भागों और क्षेत्रों से जुड़े 10 हेल्थ एक्सपर्ट से बात की। इनमें डॉक्टर्स, आयुर्वेद...
April 25, 06:24 PM

Research : साइंटिस्ट्स ने लैब में बनाया चिकन, मुर्गा हलाल करने की नहीं होगी जरूरत!

Research : साइंटिस्ट्स ने लैब में बनाया चिकन, मुर्गा हलाल करने की नहीं होगी जरूरत!
फूड डेस्क। अमेरिका के एक फूड स्टार्टअप मेम्फिस मीट्स (Memphis Meats) ने दुनिया में पहली बार लैब में चिकन तैयार करने का दावा किया है। यानी यह ऐसा चिकन होगा जिसके लिए किसी मुर्गे को मारने की जरूरत नहीं पड़ेगी। कंपनी को उम्मीद है कि वह 2021 तक इस तरह के मीट की कमर्शियल सेलिंग शुरू कर देगी।कैसे किया तैयार...? कंपनी की रिसर्च टीम ने इसे लैब में सेल्फ-रिप्रोड्यूसिंग सेल्स से तैयार किया है। इसके लिए रिसर्च टीम ने चिकन की एक सिंगल सेल (कोशिका) का इस्तेमाल किया है। इसका खुलासा वाल स्ट्रीट जर्नल में छपी एक रिपोर्ट...
April 25, 05:30 PM

बदलिए खाने का अंदाज, घर पर ही लाइए रेस्टॉरेंट वाला फील

बदलिए खाने का अंदाज, घर पर ही लाइए रेस्टॉरेंट वाला फील
मधुरिमा डेस्क। बदलाव एक ऐसा शब्द है जो हमारी जिंदगी में होता तो है पर हम उसे आसानी से अपना नहीं पाते। रेस्तरां में खाते हुए कभी कांच की प्लेट पर चम्मच टकरा जाता है, तो हम खुद ही सचेत हो जाते हैं। लम्बी डंडी वाले आइसक्रीम गिलास में खाते हुए अलग आनंद का अनुभव करते हैं। लेकिन सजगता की वजह से यह कुछ कम भी होता महसूस होता है। क्यों न घर में ही इन बदलावों को अपनाएं, ताकि इनका अभ्यास बना रहे। आगे की स्लाइड में जानिए कहां से करें आरंभ?
April 25, 05:16 PM

गर्मी में रोज पिएं एक गिलास आम का पना, होंगे ये 10 फायदे

गर्मी में रोज पिएं एक गिलास आम का पना, होंगे ये 10 फायदे
फूड डेस्क। कच्चे आम का पना गर्मी के मौसम से जुड़ी कई बीमारियों से बचाता है। उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय हरिद्वार के स्वस्थ वृत्त विभाग के एचओडी डॉ. अवधेश मिश्रा का कहना है कि रोज एक गिलास कच्चे आम का पना पीने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में फायदा होता है। डॉ. मिश्रा बता रहे हैं रोज एक गिलास आम का पना पीने के फायदे।कैसे बनाएं कच्चे आम का पना? कच्चे आमों को धोकर छील लें। फिर गुठलियां अलग करके गूदे को पानी में उबाल लें। मिक्सी में ये उबला हुआ गूदा, थोड़ी सी शक्कर, काला नमक और पुदीने की पत्तियां...
April 25, 01:02 PM

गर्मी में भूलकर भी ज्यादा न खाएं ये 8 चीजें, जानिए क्या होगा?

गर्मी में भूलकर भी ज्यादा न खाएं ये 8 चीजें, जानिए क्या होगा?
फूड डेस्क। गर्मी का मौसम खान-पान के लिहाज से काफी एहतियात बरतने का मौसम होता है। उत्तराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय हरिद्वार के स्वस्थ वृत्त विभाग के एचओडी डॉ. अवधेश मिश्रा का कहना है कि आयुर्वेद के हिसाब से इस मौसम में ऊष्ण यानी गर्म, कड़वी और कसैली चीजें ज्यादा लेने से नुकसान हो सकता है। डॉ मिश्रा बता रहे हैं ऐसे 8 फूड्स के बारे में जो इस मौसम में ज्यादा नहीं खाने चाहिए। आगे की स्लाइड्स में जानिए गर्मी में कौन से फूड अवॉइड करना चाहिए... (लड़कों को क्या नहीं खाना चाहिए, जानने के लिए क्लिक...
April 25, 09:50 AM

मीट से ज्यादा असरदार हैं ये 10 वेज फूड, प्रॉपर हेल्थ के लिए जरूर खाएं

मीट से ज्यादा असरदार हैं ये 10 वेज फूड, प्रॉपर हेल्थ के लिए जरूर खाएं
फूड डेस्क।मीट (मटन) में प्रोटीन की मात्रा वेज फूड की तुलना में अधिक होती है। लेकिन इसमें बॉडी के लिए तीन अन्य जरूरी न्यूट्रिएंट्स आयरन, फाइबर और कैल्शियम बहुत कम होते हैं। इस वजह से एक्सपर्ट्स कई वेज फूड को मीट से भी अधिक हेल्दी और हमारी बॉडी के लिए जरूरी बताते हैं। ग्रेटर कैलाश हॉस्पिटल की डाइटीशियन डाॅ. विनिता जायसवाल बता रही हैं उन 10 वेज फूड के बारे में जिनमें ये तीनों मीट की तुलना में कहीं अधिक होते हैं। इस टेबल से समझिए एक एडल्ट व्यक्ति के लिए रोज कितनी मात्रा में न्यूट्रिएंट्स जरूरी...
April 25, 09:30 AM

30 दिन में मोटापा कम करेगा ये ड्रिंक,जानिए इसके ऐसे ही 10 फायदे

30 दिन में मोटापा कम करेगा ये ड्रिंक,जानिए इसके ऐसे ही 10 फायदे
फूड डेस्क। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। साथ ही इसमें और भी कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जम्मू के डॉ. अटल बिहारी त्रिवेदी के अनुसार इसे पीने से 30 दिन में वजन कम होने लगता है। वेहल्दी के पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने की भी सलाह देते हैं। वे बता रहे हैं इसके 10 फायदे। साथ ही बनाने का तरीका भी। ऐसे बनाएं हल्दी पानी : एक गिलास पानी में चुटकी भर हल्दी पाउडर मिलाएं। इसमें नींबू का रस और शहद डालकर पिएं।...
April 25, 09:29 AM

शिकंजी पीने के 7 फायदे, लेकिन ध्यान रखें ये 5 बातें

शिकंजी पीने के 7 फायदे, लेकिन ध्यान रखें ये 5 बातें
फूड डेस्क। गर्मी से राहत पाने का हेल्दी ऑप्शन है शिकंजी। इस ड्रिंक में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई बीमारियों से बचाते हैं। बॉम्बे हॉस्पिटल की चीफ डाइटीशियन डॉ. प्रियंका चौहान बता रही हैं शिकंजी पीने के 7 फायदे। साथ ही जानें इसे पीते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। आगे की स्लाइड्स में जानिए शिकंजी के 7 फायदे, 9 वीं स्लाइड्स से जानिए बरती जाने वाली 5 सावधानियां भी... (रोज काले नमक का पानी पीने से क्या होंगे फायदे, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर...)
April 25, 09:29 AM

वही-वही रोटी बनाकर बोर हो गई हैं आप? आइए कुछ नया करते हैं

वही-वही रोटी बनाकर बोर हो गई हैं आप? आइए कुछ नया करते हैं
मधुरिमा डेस्क। क्या आपको भी यह शिक़ायत है कि रोटियां मुलायम नहीं बनतीं? या सुबह की बनी रोटियां दोपहर तक बदमज़ा हो जाती हैं, इनकी किनारियां कड़क हो जाती हैं। कुछ नया आजमाइए। ऊब को ही नहीं, रोटियों के स्वरूप से जुड़ी शिकायतों को भी दूर कीजिए। तरकीबें बड़ी आसान-सी हैं। कैसे बनाएं रोटियों को मुलायम ? आटे को गूंधते समय ज़्यादा मुक्कियां लगाएं और लोई चिकनी बनाएं। बेलते समय किनारियां फटेंगीं नहीं, तो सिकेंगी ठीक। और तब कड़क नहीं होंगी।चलिए, रोटियों को मुलायम बनाने और मुलायम रखने के चंद और गुर सीखते हैं।...
April 24, 07:03 PM

लड़के दूर ही रहें इन 8 चीजों से, घट सकती है फर्टिलिटी

लड़के दूर ही रहें इन 8 चीजों से, घट सकती है फर्टिलिटी
फूड डेस्क। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक ऐसे कई फूड्स हैं जो ज्यादा या लंबे समय तक खाने से पुरुषों की फर्टिलिटी कम कर सकते हैं। इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के आयुर्वेद एक्सपर्टडॉ. एस.के. यादव का कहना है कि लड़कों को हेल्दी रहने के लिए ऐसे फूड्स कम खाना चाहिए या बिलकुल अवॉाइड करना चाहिए । डॉ. यादव बता रहे हैं ऐसे ही 8 फूड्स के बारे में ... आगे की स्लाइड्स में जानिए 8 फूड्स जिनसे लड़कों को दूर रहना चाहिए... (मीट से ज्यादा दमदार वेज फूड कौन से हैं, जानने...
April 24, 09:51 AM

शादी से पहले लड़कों के लिए जरूरी हैं ये 10 चीजें, दिखेंगे स्मार्ट, बनेंगे हेल्दी

शादी से पहले लड़कों के लिए जरूरी हैं ये 10 चीजें, दिखेंगे स्मार्ट, बनेंगे हेल्दी
फूड डेस्क। शादी खुद की हो या अपने परिवार में किसी मेंबर की, ऐसे मौके पर अच्छा दिखने की चाहत महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी होती है। शादी से पहले पुरुष अपनी डाइट पर खास ध्यान देकर खुद को फिट और अपने लुक्स को बेहतर बना सकते हैं। अपोलो बीएसआर हॉस्पिटल की चीफ डाइटीशियन डॉ. स्वीटी यादव बता रही हैं ऐसे 10 फूड के बारे में। वे इन्हें शादी से कम से कम छह माह पहले अपनी रेग्युलर डाइट में शामिल करने की सलाह देती हैं। आगे की 10 स्लाइड्स में जानिए शादी के पहले क्या खाने से होगा फायदा ... (गर्मी में क्या खाएं,...
April 24, 09:30 AM
आप स्वादिष्ट खानों के दीवाने हैं तो आपको यहां तरह-तरह के खाने से संबंधित रेसिपी की जानकारी दी जाएगी। इस पर आपको विभिन्न मौसम में अलग-अलग फूड के रेसिपी की जानकारी ही नहीं कुकिंग से संबंधित टिप्स और बैलेंस्ड डायट के बारे में बताया जाएगा। दैनिकभास्कर भारत का अग्रणी न्यूज पब्लिशर leading Hindi news है। सभी तरह के ताजा अपडेट और न्यूज के लिए इसे जरूर पढ़ें।
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