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  • Weight Loss जल्दी करना है, तो अपनी डाइट में ये 7 Drinks शामिल करें
    लाइफस्टाइल डेस्क: वज़न कम करने के लिए क्या खाना है, क्या नहीं खाना है...अक्सर यह हिदायत दी जाती है, लेकिन आपको बता दें कि आपकी पाचन शक्ति जितनी अच्छी होगी, आपका वज़न भी उतनी जल्दी घटेगा। इसलिए ये हैंज़रूरी ड्रिंक्स जो आपको वज़न जल्दी कम करने में मदद करती हैं, क्यों इन इनसे आपका मेटाबॉलिज़म भी अच्छा होता है और कैलोरी भी बर्न होती हैं। 1- फैट-फ्री मिल्क अपनी डाइट मे फैट फ्री मिल्क शामिल करें और इसे रोज़ाना पिएं। इससे आप जल्दी वज़न कम कर पाएंगे। कैल्शियम होने के चलते, यह फैट सेल्स जल्दी कम करता...
    12:05 AM
  • दही खाने के ये 5 तरीके बढ़ा सकते हैं आपका वज़न
    लाइफस्टाइल डेस्क: ज्यादातर लोगों की डेली डाइट में दही शामिल रहता है। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और वजन भी नियंत्रित रखता है, लेकिन कई बार इसे लेने का तरीका वजन बढ़ा सकता है। जरूरत से ज्यादा चीजें मिलाना: कई बार दही में कुछ और चीजें मिलाकर खाई जाती हैं, लेकिन यह सही नहीं। दही में अगर फ्रूट्स डालकर खाने पर एसिडिटी हो सकती है। नट्स यानी डाईफ्रूट्स डालने पर वह सिर्फ दही नहीं रह जाता। पूरा भोजन बन जाता है। नट्स में प्रोटीन होते हैं, जो इसे हैवी मील बनाते हैं। इसलिए दही को अगर खाने के साथ ले रहे हैं...
    November 22, 12:50 PM
  • बाल झड़ने के 7 Reasons और इसे रोकने के लिए 7 FOODS
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सफेद बालों को आप कलर कर सकती हैं, वहीं कम बालों को आप किसी खास हेयर स्टाइल से हैवी लुक भी दे सकती हैं। लेकिन सोचिए, अगर आपके बाल झड़ जाएं, तो क्या आप पहले की तरह लहराते सुंदर बाल पा सकती हैं। नहीं ना! इसलिए आज हम आपको बाल झड़ने के कारण बता रहे हैं, ताकि आप उसी हिसाब से बालों की देखभाल कर सकें। 1-मिनरल इंबैलेंस बालों को झड़ने की सबसे सामान्य वजह है मिनरल इंबैलेस। बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने वाले मिनरल जब उचित मात्रा...
    November 22, 12:09 AM
  • आंखों को सेहतमंद बनाने के लिए 6 FOODS और 5 Exercises
    लाइफस्टाइल डेस्क:आंखों की सेहत पर बहुत से लोग गंभीरता से ध्यान नहीं देते। ऐसे में, लोगों की नज़र बहुत जल्दी कमजोर होने लगती है। इससे बचने के लिए हमें अपनी डाइट में इन चीज़ों को ज़रूर शामिल करना चाहिए। आंखों की देखभाल के लिए क्या करें 1-लगातार आधे घंटे से अधिक कम्प्यूटर स्क्रीन पर नजर गड़ाए रखना परेशानी पैदा कर सकता है। इससे ड्राय आई सिंड्रोम की शिकायत होती है। 2-बार-बार अंधेरे कमरे से उजाले वाले स्थान पर जाने से आंखों को एडजस्ट करने में परेशानी होती है। इसके साथ ही लैंप में पढ़ाई करें।...
    November 21, 12:49 PM
  • 10 Health Problems: टीवी देखने से हो सकती है दिल की बीमारी और अस्थमा
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:हम लोग ज़्यादातर फ्री होने पर टीवी देखना पसंद करते है। कुछ लोगों को टीवी देखने की इतनी बुरी आदत होती है कि बिना टीवी के खाना खाने और सोने में भी उन्हें दिक्कत होती है। लेकिन शायद कुछ ही लोग इस बात से वाकिफ हों कि ज़्यादा टीवी देखने से आपकी हेल्थ को सबसे ज़्यादा नुकसान होता हैं। आज हम टीवी से जुड़ी कुछ जानकारी दे रहे हैं और साथ ही टीवी देखने से शरीर में पनप रही बीमारियों के बारे में बता रहे हैं। 1-दिल की बीमारियों होने का...
    November 21, 09:32 AM
  • ठंड में जुकाम और सर्दी से बचाएंगे ये घरेलू नुस्खे
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं और अपने साथ लेकर आई हैं बीमारियां। पूरी तरह से सर्दियां आने से पहले ही गले में दर्द, खराश, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी दिक्कतों से लोग परेशान होने लगे हैं। ऐसे में, जरूरत है खुद को प्रोटेक्ट रखा जाए। कई बार खुद को प्रोटेक्ट रखने के बावजूद ये बीमारियां शरीर को लग ही जाती हैं। इसलिए सोचना चाहिए कि बचाव के क्या उपाय करें। इसमें फूड की बड़ी भूमिका होती है। पर आपके लिए जरूरी है सही फूड का चुनाव। मौसम के...
    November 21, 12:01 AM
  • ट्रैवल के दौरान उल्टी रोकती है अदरक, जानेें इसके 11 फायदे
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सर्दियों में बिना अदरक की चाय के ज़्यादातर लोगों की सुबह शुरू नहीं होती। ये सिर्फ चाय का स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि कई बीमारियों से भी शरीर को बचाती है। लो-कैलोरी होने के साथ ही यह भूख को भी नियंत्रित रखती है। रोजाना इसका सेवन मेटाबॉल्जिम को सुधारता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने में मदद करता है। वैसे, रोज 4 ग्राम से ज़्यादा अदरक नहीं लें। 1-ट्रैवलिंग की परेशानियां दूर करती है यदि ट्रैवल करते वक्त आपकी तबीयत...
    November 20, 12:09 AM
  • 11Tips: मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के दर्द से पाएं Instant Relief
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी का दर्द आज एक बड़ी समस्या है। हममें से ज़्यादातर लोगों को दिन के किसी भी वक्त इसका सामना करना पड़ता है। क्या हैं इसके कारण और इससे कैसे बचें? आज हम आपको इस दर्द से निजात पाने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं। 1-गतिशीलता है ज़रूरी जिस तरह अधिक समय तक रखी रहने वाली चीज़ खराब हो जाती है, उसी तरह हमारे शरीर की मशीनरी भी गतिशीलता की कमी के चलते समय से पहले ही जाम होने लगती है। इसका नतीजा...
    November 20, 12:05 AM
  • इन 5 REASONS के चलते जवानी में ही गंजे हो रहे हैं पुरुष, जानें बचाव के TIPS
    (तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: आज के समय में युवाओं में सबसे ज्यादा समस्या बालों का झड़ना है। 20 से 29 की उम्र में ही पुरुषों के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। बालों का झड़ना इस तरह की दिक्कतें अनुवांशिक भी होती हैं, लेकिन युवाओं की लाइफ स्टाइल में स्ट्रेस, स्मोकिंग और हार्मोंस की समस्याएं 20 की उम्र के बाद अक्सर शुरू हो जाती हैं। इस वजह से 20 से लकर 40 की उम्र तक लोगों में बाल्डनेस के लक्षण दिखने लगते हैं। कई लोग तो 40 की उम्र तक पूरी तरह गंजे हो जाते हैं। गंजापन...
    November 19, 04:39 PM
  • बालों का झड़ना और डैंड्रफ रोकने के लिए 10 हर्बल नुस्खे
    लाइफस्टाइल डेस्क:अनियंत्रित जीवनशैली और खान-पान अनेक समस्याओं की जड़ है। खान-पान में मसालों का अधिक उपयोग, खाद्य तेल की अशुद्धता और नकली खाद्य पदार्थों के इस्तेमाल के अलावा वातावरण में व्याप्त प्रदूषण की वजह से हमें अक्सर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पडता है। आमतौर पर इनका सीधा असर हमारे शरीर के बाह्य अंगों पर ज्यादा होता है। हमारे व्यक्तित्व और सौंदर्य की पहचान बनाने में हमारे बाल महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं, लेकिन जब बालों से संबंधित समस्याएं हमें घेर लेती हैं तो हमारा...
    November 19, 04:38 PM
  • 7 TIPS, सर्दियों में ऐसे रखें अपने बालों का ख्याल
    लाइफस्टाइल डेस्क: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में आम तौर पर डैंड्रफ की समस्या काफी परेशान करती है। इसकी वजह है सिर की त्वचा में आया रूखापन, पर डैंड्रफ और भी कई कारणों से हो सकता है। इसके मुख्यामें है सिर की त्वचा पर फंगल इन्फेक्शन। अन्य कारण है प्रदूषण,हार्मोन संबंधी गड़बड़ी,तनाव और तंत्रिका संबंधी गड़बड़ियां।साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखने से भी यह समस्या बढ़ती है। आजहम जानते हैं डैंड्रफ से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खे। 1. ऑलिव आयल में त्वचा को साफ करने के प्राकृतिक गुण होते...
    November 19, 04:37 PM
  • रूखी त्वचा से निजात दिलाता है नारियल तेल.. स्किन केयर के 23 टिप्स
    (तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सर्दियां आते ही चेहरे की रंगत बिगड़ने लगती है। स्किन खुरदरी और बेजान हो जाती है। ऐसे में स्किन का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। वैसे, गर्मियों की तुलना में सर्दी के दिनों में स्किन को एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है। हम आपको विंटर स्किन केयर के लिए टिप्स दे रहे हैं, ताकि सर्दियों में भी आपकी स्किन दमकती रहे। 1-स्किन को अधिक मॉइश्चराइज करें। जो मॉइश्चराइज़र आप समर या स्प्रिंग में यूज़ कर रही हैं, वही विंटर में भी यूज़...
    November 19, 09:08 AM
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