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  • healthy रहने के लिए इन फाइबर चीज़ों को करें खाने में शामिल
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:त्योहारों के खुशनुमा माहौल में लोग प्रसन्नचित्त और उल्लास से भरे साज-सजावट और खाने-पीने की तैयारियों में जुट जाते हैं। वैसे भी त्योहार का हर्षोल्लास बिना पकवानों के अधूरा है। इसलिए तरह-तरह के व्यंजन बनाएं, खाए जाते हैं। लेकिन स्वाद के साथ-साथ सेहत का ध्यान रखने में ही समझदारी है। स्वस्थ रहेंगे तभी तो त्योहारों का पूरा मज़ा ले सकेंगे। व्यस्त लाइफस्टाइल के इस दौर में ज्यादातर लोग जंक फूड पर निर्भर हैं। इसके चलते...
    01:46 PM
  • WORLD HEART DAY: आपको रिस्क है या नहीं, जानें एक मिनट में
    लाइफस्टाइ डेस्क: बदलती दिनचर्या और काम का बढ़ता स्ट्रेस सबसे ज्यादा किसी को प्रभावित कर रहे हैं तो वह है दिल। हैरानी की बात यह है कि 20-40 वर्ष की महिलाएं और युवा भी इसके शिकार हो रहे हैं। देश के तीन जाने-माने हार्ट स्पेशलिस्ट बता रहे हैं कि ऐसा क्या करें, जिससे आपके दिल को परेशानी हो। ये हैं वो तीन स्पेशलिस्ट डॉक्टर एशियन हार्ट इंस्टिट्यूट, मुंबई के रीहैब डिपार्टमेंट के हेड डॉ. अमल लुईस अपोलो हॉस्पिटल चेन्नई के सीनियर इंटरवेशनल कार्डियोलॉजिस्ट- डॉ. सुधीर वैष्णव हिंदुजा, हेल्थकेयर...
    September 29, 05:29 PM
  • अमेरिका में हैं सबसे ज़्यादा मोटे लोग, जानें 5 FACTS और 3 बड़ी वजहें
    (तस्वीरों को प्रयोगप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है) लाइफस्टाइल डेस्क: दुनिया में सबसे ज्यादा मोटे लोग अमेरिका में हैं। लगभग हर तीन आदमियों में से एक मोटा और दूसरा ओवरवेट है। यहां ओबेसिटी रेट (मोटापा) दुनिया में सबसे ज्यादा है और पिछले 25 सालों में यह दो गुना तेज़ी से बढ़ रहा है। इस वजह से यहां के लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ (इसे नॉन इंसुलिन डिपेंंडेंट डायबिटीज़ भी कहा जाता है, यह शरीर में सही मात्रा में इंसुलिन न बनने के वजह से होती है) महामारी की तरह फैल रही है। जानिए क्या है इसके जुड़े कुछ...
    September 29, 01:29 PM
  • 30 साल के नौजवानों को क्यों आता है हार्ट अटैक, जानें इसके SIGNS
    फोटो- (तस्वीरों का प्रयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है) लाइफस्टाइल डेस्क: एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हर साल 30 साल से कम लगभग 900 लोगों की मौत हृदय रोग की वजह से होती है।ऐसा माना जा रहा है कि 1990 में 24 प्रतिशत मौतों की तुलना में भारत में हृदय रोग की वजह से 2020 तक 40 प्रतिशत मौतें हो सकती हैं। पहले दिल की बीमारी को बुज़ुर्गों की बीमारी के रूप में देखा जाता था, लेकिन आजकल युवाओं में भी दिल से संबंधित बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। क्यों होता है युवाओं को हार्ट अटैक- - सिगरेट का धुआं उड़ाना...
    September 29, 11:16 AM
  • 30 साल के नौजवानों को क्यों आता है हार्ट अटैक, जानें इसके SIGNS
    फोटो- (तस्वीरों का प्रयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है) लाइफस्टाइल डेस्क:एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हर साल 30 साल से कम लगभग 900 लोगों की मौत हृदय रोग की वजह से होती है।ऐसा माना जा रहा है कि 1990 में 24 प्रतिशत मौतों की तुलना में भारत में हृदय रोग की वजह से 2020 तक 40 प्रतिशत मौतें हो सकती हैं। पहले दिल की बीमारी को बुज़ुर्गों की बीमारी के रूप में देखा जाता था, लेकिन आजकल युवाओं में भी दिल से संबंधित बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। क्यों होता है युवाओं को हार्ट अटैक- - सिगरेट का धुआं उड़ाना...
    September 29, 11:05 AM
  • चिंता और तनाव कम होता है कद्दू के बीज खाने से, जानें इसके 10 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क: कद्दू की सब्जी बन रही हो तो अक्सर हम इसके बीजों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं। इतना ही नहीं, हम बाकी कई सब्जियों और फलों के छिलकों और बीजों को बेकार समझकर उन्हें भी फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका कितना महत्व होता है। इन्हीं सब्जियों और फलों के छिलके और बीज हमारी हेल्थ के लिए कितने फायदेमंद होते हैं? चलिए, आज आपको बताते हैं कद्दू के बीज की ढेर सारी खूबियां और इसके जबरदस्त औषधीय गुण। इन खूबियों को बताया है डॉ. दीपक आचार्य ने। वो अभुमका हर्बल प्रा. लि. अहमदाबाद के...
    September 27, 03:47 PM
  • गैस की दिक्कत से राहत दिलाता है नींबू पानी, जानें इसके 9 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क: नींबू पानी से शरीर को कई फायदे होते हैं। त्वचा की खूबसूरत बढ़ती है, शरीर को एनर्जी मिलती है। इतना ही नहीं, इससे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। इसे हर मौसम में पिया जा सकता है, सर्दी हो या गर्मी। यह सभी सीज़न में शरीर को फायदा पहुंचाता है। जानते हैं इसके 9 फायदे... 1. इम्यून सिस्टम ठीक करता है नींबू पानी शरीर के इम्यून सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह एसिडिटी या गैस्ट्रिक प्रॉब्लम में पेट को बहुत आराम दिलाता है। साथ ही, पेट को तमाम इन्फेक्शन्स से भी बचाता है। नींबू में...
    September 24, 11:49 AM
  • मीठे ज़हर से कम नहीं है आर्टिफिशियल स्वीटनर, जानें इसके साइड इफेक्ट्स
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आर्टिफिशियल स्वीटनर जीवन की मिठास को कम करते जा रहे हैं। डायबिटीज से बचने और खूबसूरत दिखने की चाह में लोग चीनी की जगह इनका यूज़ करने लगे हैं, जो स्लिम और ट्रिम तो बनाते नहीं, पर बीमारियां ज़रूर दे देते हैं। पहले के समय में कोई भी खुशी की बात होने पर हम तुरंत मीठा खाते थे, लेकिन उस मीठे का ट्रेंड बदल गया है। मीठा हम आज भी खाते हैं, लेकिन आर्टिफिशियल। बॉडी को स्लिम करने के चक्कर में हम इतनी आर्टिफिशियल चीज़ों का यूज़...
    September 24, 11:08 AM
  • इस तेल के इस्तेमाल से नहीं बढ़ता है वज़न, जानें ऑलिव ऑयल के 15 फायदे
    (तस्वीरों को प्रयोगप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: अगर स्किन को हेल्दी बनाना हो, शरीर को स्ट्रॉन्ग और बीमारियों से बचाना हो, तो इसके लिए ऑलिव ऑयल बहुत काम आता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसे सलाद में डालकर भी खा सकते हैं औरसब्ज़ी बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हर तरीके से शरीर को फायदा पहुंचाता है। आज हम आपको ऑलिव ऑयल के 15 फायदे बता रहे हैं। 1. वज़न घटाने में मदद करता है बहुत से लोगों को लगता है कि ऑलिव ऑयल में हाई...
    September 23, 02:18 PM
  • इन 12 वजहों से होती है दिल की बीमारी, बचने के लिए ज़रूरी हैं ये 10 FOODS
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आज की बिजी और भागदौड़ की लाइफ में अगर कोई सबसे ज्यादा पिसता है तो वो है हमारा दिल। जैसे-जैसे ही लाइफस्टाइल में बदलाव आते जा रहे हैं, वैसे-वैसे ही दिल से जुड़ी दिक्कतें भी बढ़ती जा रही हैं। एक सर्वे के अनुसार, भारत में 2030 तक 35.9 प्रतिशत लोग दिल की बीमारी के कारण मौत के मुंह में जा सकते हैं। दिल की बीमारी हमारी खानपान की गलत आदतों और बढ़ते स्ट्रेस के कारण होती है। इसलिए समय रहते आपके लिए दिल से जुड़ी दिक्कतों के बारे में जानना...
    September 22, 12:02 AM
  • हर साल कई लोग आते हैं इसकी चपेट में, जानें डेंगू बुखार से कैसे बचें
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:डेंगू एक जानलेवा बीमारी है जो एडीज मच्छर के काटने से फैलती है। डेंगू होने पर प्लेटलेट्स की संख्या घट जाती है। मनुष्य के शरीर में रक्त बहुत ही महत्वपूर्ण है। सामान्यत: स्वस्थ आदमी में कम के कम 5-6 लीटर खून होता है। इस खून ही प्लेटलेट्स होते हैं, जो दरअसल रक्त का थक्का बनाने वाली कोशिकाएं या सेल्स हैं। ये लगातार नष्ट होकर निर्मित होते रहते हैं। ये रक्त में बहुत ही छोटी-छोटी कोशिकाओं के रूप में होते हैं। ये कोशिकाएं रक्त...
    September 22, 12:02 AM
  • दिल को हेल्दी रखने के लिए ये हैं 6 घरेलू उपाय
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:एक हेल्दी लाइफ की पहचान आपके दिल से होती है। हमारा दिल ही बॉडी को कंट्रोल करता है। इसलिए दिल का सही से काम करना ज़रूरी है। दिल एक दिन में 1,00,000 बार धड़कता है और 2,000 पर ब्लड को पंप करता है, जो पूरे शरीर की धमनियों में प्रवाहित होता है। यह गति एक स्वस्थ और सही दिल की पहचान है। ज़्यादा काम और प्रेशर की वजह से दिल की धड़कन पर असर पड़ने लगता है। आज हम आपके हेल्दी दिल के लिए कुछ होम रेमिडीज़ बता रहे हैं, ताकि आप अपने दिल का ख्याल घर पर...
    September 21, 12:04 AM
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