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  • बुखार, डायबिटीज़, अस्थमा...और कई बीमारियों को जड़ से मिटाता है यह फूल
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:गर्मियों में झूमरों की तरह लटके हुए पीले फूलों के गुच्छे जिन पेड़ों पर दिखाई देते हैं और ठंड के आते आते लम्बी लम्बी काली फल्लियां जिन पेड़ों पर लद जाती हैं, अमलतास के नाम से जाना जाता है। शहरों में सड़क के किनारे अक्सर इसे सजावट वाले पेड़ के तौर पर लगाया जाता है। शहरों में उद्यानों और सड़कों के सौंदर्यीकरण के लिए लगाए जाने वाले इस पेड़ के सभी अंगों के औषधीय गुणों के बारे में कम लोग ही जानते हैं। आइए आज जानते है अमलतास के औषधीय...
    12:06 AM
  • कैंसर और दिल के लिए है बेहतर ब्रोकली,जानें इसके 6 फायदे
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:ब्रोकली शायद आपको कम पसंद हैलेकिन इसमें कमाल के पौष्टिक गुण होते है। जो आपके शरीर को प्रोटीन,कैल्शियम,कार्बोहाईड्रेट,आयरन,विटामिन ए और सी,क्रोमियम भारी मात्रा में पाया जाता है। इसमें मौजूद मिनरल्स और इसुंलिन से ब्लड शुग का स्तर सामान्य होता है। इसके अलावा इसमें फाइटोकेमिलकल्स और एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है,जो अन्य बिमारियों और इंफेक्शन से लड़ने में सहायक होता है। ब्रोकली को कैसे खा सकते हैं: ब्रोकली हरी...
    12:02 AM
  • रोज़ाना EXERCISE के 7 BENEFITS
    (तस्वीरों को प्रयोगप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है) लाइफस्टाइल डेस्क: सभी जानते हैं कि डेली एक्सरसाइज़ करने से आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं, आपकी उम्र लंबी होती है, आपमें एनर्जी की कोई कमी नहीं होती, आप पॉज़िटिव रहते हैं, लेकिन आपको बता दें कि ज़रूरत से ज़्यादा एक्सरसाइज़ भी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं, बल्कि नुकसानदेह है। इसलिए हेल्दी और फिट रहने के लिए डेली एक्सरसाइज़कीजिए, ना कि हफ्ते में 1 बार जमकर एक्सरसाइज़ करें। 1- वेट और डम्बल्स उठाकर जम्प करना: आपको कई बार फिटनेस क्लासेस में...
    12:02 AM
  • बदहज़मी दूर करता है गुड़, डायबिटीज़ के मरीजों के लिए 7 नेचुरल sugars
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:गाजर का हलवा, गुलाब जामुन और केक, चीनी के बिना इन्हें कौन खाना चाहेगा। जिन्हें डायबिटीज़ होती है, वो भी आर्टिफिशयल स्वीटनर्स का यूज़ करते हैं, ताकि मीठे खाने का भरपूरस्वाद ले सकें। पर चूंकि आर्टिफिशयल स्वीटनर्स रिफाइन्ड शुगर के मुकाबले हानिकारक होती है, इसलिए लोग आजकल शुगर के नेचुरल और हेल्दी सब्सिट्यूट्स ढूंढ रहे हैं। 1- गुड़ गुड़ में अच्छी मात्रा में मिनरल्स होते हैं और यह कब्ज़ और बदहज़मी दूर करने में भी सहायक...
    November 25, 01:01 PM
  • शरीर के जलने और फोड़े-फुंसियों को सुखाता है यह पौधा, जानें अन्य 11 फायदे
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सदियों से अपनाए जाने वाले पारंपरिक हर्बल ज्ञान पर भरोसा किया जाए और सही तरह की वनस्पतियों को सही तरीके से अपनाया जाए, तो बेहद कारगर असर देखा जा सकता है। शरीर जब आग से झुलस जाए या किसी तरह के घाव बन जाएं तो इसे ठीक करने के लिए एक बेल जिसे समुद्रशोख कहा जाता है, बेहद कारगर साबित होती है। यह बेल अक्सर वनों, गांवों के नजदीक और घर-आंगनों में दिखाई देती है। गुलाबी रंगों के फूल लिए ये बेल औषधीय गुणों का खजाना है। समुद्रशोख का...
    November 25, 12:30 PM
  • 7 TIPS: खतरनाक हो सकता है ज़्यादा SALT, जानें इसे कम खाने के तरीके
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:नमक के बिना खाना फीका लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकाज़रूरत से ज़्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, नमकभी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स की वजह है। हाई सोडियम डाइट यानी ज़्यादा नमकखाने से ब्लड प्रेशर की दिक्कत शुरू हो जाती है और स्ट्रोक के भी चांसेसहो जाते हैं। वैसे तो नॉर्मल डाइट में 1500 मिलीग्राम नमक काफी है, लेकिन लोगइसका ज़्यादा इनटेक कर लेते हैं। वो यह भूल जाते हैं कि वो पैकेज्ड फूड,ब्रेड और नट्स में भी...
    November 25, 12:11 PM
  • ठंड में एक्सरसाइज़ करने से फ्लू के चांसेस होते हैं कम, जानें winter फिटनेस TIPS
    लाइफस्टाइल डेस्क:ठंड में देर से उठना, सुस्ती और आलस आपके वर्कआउट रूटीन को बिगाड़ देता है। इससे पुराने मौसम में बनाई गई सेहत बिगड़ने लगती है। जबकि अगर आप ठंड में भी सही से वर्कआउट करते हैं तो आप फिटनेस को और भी बेहतर बना सकते हैं। आज हम आपको फिटनेस के लिए ठंड के मौसम से जुड़े फायदों के बारे में बता रहे हैं। 1-ज्यादा कैलोरी बर्न गर्मी की तुलना में ठंड के मौसम में ज्यादा कैलोरी बर्न की जा सकती है। इसका कारण यह है कि ठंड में शरीर को वॉर्मअप करने के लिए ज्यादा ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है। यानी शरीर में...
    November 25, 10:35 AM
  • मीठे ज़हर से कम नहीं है आर्टिफिशियल स्वीटनर, जानें इसके साइड इफेक्ट्स
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आर्टिफिशियल स्वीटनर जीवन की मिठास को कम करते जा रहे हैं। डायबिटीज से बचने और खूबसूरत दिखने की चाह में लोग चीनी की जगह इनका यूज़ करने लगे हैं, जो स्लिम और ट्रिम तो बनाते नहीं, पर बीमारियां ज़रूर दे देते हैं। पहले के समय में कोई भी खुशी की बात होने पर हम तुरंत मीठा खाते थे, लेकिन उस मीठे का ट्रेंड बदल गया है। मीठा हम आज भी खाते हैं, लेकिन आर्टिफिशियल। बॉडी को स्लिम करने के चक्कर में हम इतनी आर्टिफिशियल चीज़ों का यूज़...
    November 24, 05:41 PM
  • 9 USES: पसीने के दाग को मिटाता है और ज़हर का असर कम करता है SALT
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: क्या आप जानते हैं कि कॉफी के कड़वे टेस्ट को नमक कम कर देता है और अंडे की फ्रेशनेस चेक करने के लिए भी नमक का यूज़ किया जाता है। जी हां, नमक सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि घर के सामान को फ्रेश रखने में भी काफी कारगर है। आज हम आपको नमक के 9 उपयोग के बारे में बता रहे हैं। 1-कपड़ों से दाग हटाने के लिए कपड़ों पर वाइन का दाग पड़ने पर उसी जगह थोड़ा नमक लगाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें। नमक वाइन के दाग को कम कर देता है और अगर आपके कपड़ो...
    November 24, 04:43 PM
  • Weight Loss जल्दी करना है, तो अपनी डाइट में ये 7 Drinks शामिल करें
    लाइफस्टाइल डेस्क: वज़न कम करने के लिए क्या खाना है, क्या नहीं खाना है, अक्सर यह हिदायत दी जाती है। लेकिन आपको बता दें कि आपकी पाचन शक्ति जितनी अच्छी होगी, आपका वज़न भी उतनी जल्दी घटेगा। इसलिए ये हैंज़रूरी ड्रिंक्स जो आपको वज़न जल्दी कम करने में मदद करती हैं, क्योंकि इनसे आपका मेटाबॉलिज़्म भी अच्छा होता है और कैलोरी भी बर्न होती है। 1- फैट फ्री मिल्क अपनी डाइट मे फैट फ्री मिल्क शामिल करें और इसे रोज़ाना पिएं। इससे आप जल्दी वज़न कम कर पाएंगे। कैल्शियम होने के चलते, यह फैट सेल्स जल्दी कम करता...
    November 24, 01:06 PM
  • दही खाने के ये 5 तरीके बढ़ा सकते हैं आपका वज़न
    लाइफस्टाइल डेस्क: ज्यादातर लोगों की डेली डाइट में दही शामिल रहता है। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और वजन भी नियंत्रित रखता है, लेकिन कई बार इसे लेने का तरीका वजन बढ़ा सकता है। जरूरत से ज्यादा चीजें मिलाना: कई बार दही में कुछ और चीजें मिलाकर खाई जाती हैं, लेकिन यह सही नहीं। दही में अगर फ्रूट्स डालकर खाने पर एसिडिटी हो सकती है। नट्स यानी डाईफ्रूट्स डालने पर वह सिर्फ दही नहीं रह जाता। पूरा भोजन बन जाता है। नट्स में प्रोटीन होते हैं, जो इसे हैवी मील बनाते हैं। इसलिए दही को अगर खाने के साथ ले रहे हैं...
    November 22, 12:50 PM
  • बाल झड़ने के 7 Reasons और इसे रोकने के लिए 7 FOODS
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:सफेद बालों को आप कलर कर सकती हैं, वहीं कम बालों को आप किसी खास हेयर स्टाइल से हैवी लुक भी दे सकती हैं। लेकिन सोचिए, अगर आपके बाल झड़ जाएं, तो क्या आप पहले की तरह लहराते सुंदर बाल पा सकती हैं। नहीं ना! इसलिए आज हम आपको बाल झड़ने के कारण बता रहे हैं, ताकि आप उसी हिसाब से बालों की देखभाल कर सकें। 1-मिनरल इंबैलेंस बालों को झड़ने की सबसे सामान्य वजह है मिनरल इंबैलेस। बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने वाले मिनरल जब उचित मात्रा...
    November 22, 12:09 AM
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