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  • पेट की बीमारियों का अचूक उपाय है परवल, इसके हैं 7 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कः परवल भारत के हर राज्य में सब्जी के तौर पर खाया जाता है। दिखने में यहकुंदरूकी तरह होता है, लेकिन आकार में उससे थोड़ा बड़ा। बाजार में परवल लगभग सभी मौसम में बिकते हुए देखा जा सकता है। सब्जियों के तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाला परवल आदिवासियों के लिए किसी दवा से कम नहीं है। शहरी लोग इसके शायद इसके कई सारे औषधीय गुणों से वाकिफ नहीं हैं। इसकी सब्ज़ी और पत्ते भी बहुत फायदे करते हैं। इसमें पेट की कई बीमारियों का इलाज छिपा है। ये जल्दी चोट भी ठीक करता है। तो चलिए आज जानते हैं किस तरह...
    12:02 AM
  • Dental Health: दांतों के पीले रंग और मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए ये हैं 10 Rules
    लाइफस्टाइल डेस्क: आमतौर पर हम अपनी डेंटल हेल्थ को लेकर ज्यादा सजग नहीं रहते हैं। हम डेंटल प्रॉब्लम को तब तक बढ़ाते रहते हैं जब तक वे हमारी मजबूरी नहीं बन जाती है। डेंटिस्ट के पास जाना हमारी प्राथमिकता नहीं होती है, जबकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि डेंटल हेल्थ के मामले में हमें 2-2-2 के नियम पर चलना चाहिए। यानी दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। इसी तरह हमें कम-से-कम दो मिनट तक तो ब्रश करना ही चाहिए। इसके अलावा दांतों की अच्छी सेहत के लिए हमें साल में दो बार डेंटिस्ट के पास भी जरूर जाना चाहिए। इसी तरह से अगर...
    12:00 AM
  • पथरी से निजात दिलाते हैं कद्दू के बीज, इन 10 समस्याओं में भी है फायदेमंद
    लाइफस्टाइल डेस्क: कद्दूकी सब्जी बन रही हो, तो अक्सर हमकद्दूके बीजों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं। जानकारी के अभाव के चलते अक्सर ऐसी ही कई सब्जियों के छिलकों और बीजों को हम बेकार मानकर फेंक दिया करते हैं, लेकिन सब्जियों और फलों के इन बीजों पर गौर करें, तो इसके महत्व को भी जान पाएंगे। हमारी सीरीज़ सेहत का खजाना में आज हमकद्दूके बीजों की खूबियों और उनके जबरदस्त औषधीय गुणों के बारे में जानेंगे। पथरी या किडनी स्टोन सन 1987 में अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार जिन...
    March 26, 12:34 PM
  • गर्मियों में नारियल के हैं कई फायदे, बालों की समस्या और थकान होती है दूर
    लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियां शुरू हो चुकी हैं। कुछ ही दिनों में लू भी चलने लगेगी। ऐसे में प्राकृतिक गुणों से भरपूरनारियल बहुत फायदा कर सकता है। नारियल को आप खा सकते हैं, उसका ऑयल यूज़ कर सकते हैं और इसे खाने में भी यूज़ कर सकते हैं। नारियल में विटामिन, डाइटरी फाइबर और मिनरल्स का सम्पूर्ण मिश्रण है। पुराने समय में नारियल को ट्रेडिशनल मेडिसिन के रूप में भी यूज़ किया जाता था और आज भी स्किन पर लगे निशान को खत्म करने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तो चलिए आज हम आपको नारियल में छुपे गुणों...
    March 26, 12:03 AM
  • ये हैं 8 प्रकार की दालें और उनसे होने वाले फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कः प्रोटीन के खजाने को समेटे हुए दालें शाकाहारी भोजन का महत्वपूर्ण भाग होती हैं। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पाचन की दृष्टि से भी बहुत लाभदायक होती हैं। प्रोटीन के अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, कई प्रकार के विटामिन्स, फॉस्फोरस और खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर स्वास्थ रखने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों को भी दूर रखते हैं। दालें कई प्रकार की होती हैं और इन्हें पकाने के तरीके भी अलग-अलग होते हैं। आज हम इन्हीं दालों और उनसे होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे। 1. पीली मूंग दाल...
    March 26, 12:01 AM
  • Healthy & Successful लाइफ के लिए 5 टिप्स, रिसर्च भी कर चुकी है साबित
    लाइफस्टाइल डेस्कःहमें हमेशा सुबह जल्दी उठने की सलाह दी जाती है। कोई कहता है कि सुबह कीताजा हवा फायदेमंद होती है, तो कोई कहता है सुबह का पढ़ा याद रहता है। वैसे ये बाततमाम रिसर्च में भी साबित हो चुकी है कि सुबह का उठना बेहद फायदेमंद होता है। ज्यादा पढ़ाई,अच्छे ग्रेड्स जो छात्र सुबह उठकर पढ़ते हैं, वे हफ्ते भर ज्यादा पढ़ाई करतेहैं। अमेरिका में हुए नेशनल सर्वे ऑफ स्टूडेंट एंगेजमेंट मेंयह बात सामने आई है कि जो छात्र सुबह जल्दी उठते हैं,वे उन छात्रों की तुलना में अधिक पढ़ाई करते हैं जो देर सेउठते हैं...
    March 25, 12:02 AM
  • नींबू के 10 अनोखे uses और इसके 10 health benefits
    लाइफस्टाइल डेस्कः नींबू के औषधीय गुण तो जगज़ाहिर हैं, पर यह आपकी पाक कला को निखारने में भी कई तरह से मददगार हो सकता है। खटास भरा छोटा-सा नींबू हमारे बहुत काम आता है। भोजन का स्वाद बढ़ाने से लेकर घरेलू नुस्ख़ों और साफ- सफाई तक में इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल होता रहा है। यहां नींबू के कुछ ऐसे प्रयोग दिए जा रहे हैं, जो आपकी पाक कला को निखारने के काम आएंगे। नहीं बदलेगा रंग कच्चे आलू, केले और सेब काटने या छीलने के बाद रंग बदलने लगते हैं। देर तक जस का तस रखने के लिए इन पर नींबू का रस लगा दें। फ्रूट सलाद...
    March 25, 12:02 AM
  • 9 Benefits: खांसी ठीक करता है और कफ बाहर निकालता है भुना हुआ बैंगन
    लाइफस्टाइल डेस्क: सब्जियों का राजा कहे जाने वाले बैंगन के औषधीय गुण भी हो सकते हैं, इस बात को बहुत कम लोग जानते हैं। आप बैंगन का भर्ता तो बहुत शौक से खाते हैं, लेकिन क्या यह भी जानते हैं कि इसमें कई संक्रमण जैसे खांसी और बीमारियों का इलाज छिपा है। हिन्दुस्तान की लगभग हर रसोई में बैंगन को सब्जी के तौर पर पकाया जाता है, लेकिन सुदूर आदिवासी अंचलों में इसे अनेक हर्बल नुस्खों के तौर पर अपनाया जाता है। कल से शुरू हुई हमारी सीरीज़ सेहत का खजाना में आज हम बैंगन से जुड़े कुछ हर्बल नुस्खों के बारे में बात...
    March 25, 12:01 AM
  • चाहे हड्डियों का दर्द हो या पेट में दर्द, फूलगोभी के रस में है इनका समाधान
    लाइफस्टाइल डेस्क:सब्जियां सिर्फ लंच और डिनर का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं होतीं, बल्कि इनमें कई औषधीय गुण भी होते हैं। अब फूलगोभी को ही ले लीजिए।फूलगोभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह दिल की बीमारियों से बचाती है। यह त्वचा रोग, गैस, बालों के रोग और लगभग हर दर्द से निजात दिलाती है। इसमें न्यूट्रिशन की कोई कमी नहीं है। आज से हम ऐसी ही 7 सब्ज़ियों पर 7 दिनों के लिए सीरीज़ सेहत का खज़ाना चला रहे हैं। इसमें हमसब्जियों जैसे फूलगोभी, बैंगन, कद्दू, फराशबीन, परवल, आलू, तोरी आदि के औषधीय गुणों की बात करेंगे।...
    March 24, 12:48 PM
  • रोज़ाना वर्कआउट के बावजूद इन 23 आदतों की वजह से बढ़ सकता है मोटापा
    लाइफस्टाइल डेस्क: उच्च रक्तचाप, डाइबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों में मोटापा भी शामिल हो चुका है। या यूं कहें कि इन दोनों बीमारियों की जड़ ही मोटापा है। दुनिया का हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति इस बीमारी से जूझ रहा है, लेकिन इस समस्या का उचित समाधान नहीं मिल पा रहा। कोई वजन घटाने के लिए डाइटिंग कर रहा है तो कोई रोजाना एक्सरसाइज। इस बात से अंजान होकर कि खान-पान में थोड़ा-सा बदलाव करके हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही मोटापे के कारण होने वाली कई प्रकार की बीमारियों से भी। आइए जानते हैं क्या है ये...
    March 24, 11:16 AM
  • संतरे का रोज़ाना सेवन करने से होते हैं ये 10 Health Benefits
    लाइफस्टाइल डेस्क: संतरा गर्मियों के मौसम में बड़े चाव से खाया जाने वाला फल है। इसे खाकर आप अपनी भूख और इसका जूस पीकर कुछ देर तक के लिए अपनी प्यास भी शांत कर सकते हैं। एक पूरे संतरे में लगभग 85 प्रतिशत कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और फैट बिल्कुल ना के बराबर होता है। सेन डियागो की आहार विशेषज्ञ ने इस बात को प्रमाणित किया है कि संतरा विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है। यूएस के कृषि विभाग के अनुसार सामान्य संतरे में 86 प्रतिशत कैलोरी, 98 मिग्री विटामिन सी और 163 प्रतिशत न्यूट्रीशन्स पाए जाते हैं। संतरा ना...
    March 23, 10:25 AM
  • घर पर बना सकते हैं ये 10 फेसपैक्स, 20 मिनट में दिखता है असर
    लाइफस्टाइल डेस्क: मौसम में बदलाव और प्रदूषण के चलते हमारा चेहरा जल्दी नमी खोने लगता है। मुहांसे कभी भी निकल आते हैं और चेहरा लगता है बेजान। पार्लर में केमिकल्स युक्त फेसपैक लगाने से हर कोई डरता है। उसके साइड इफेक्ट के चलते बार-बार फेशियल कराना भी ठीक नहीं। ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं घर पर ही फेसपैक बनाने के आसान उपाय। इन नुस्खों का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और आप 15-20 मिनटों में पा सकते हैं निखरी हुई त्वचा। जब ये फेसपैक लगाने के 15-20 बाद आप चेहरा पानी से साफ करेंगे, तो आपको मिलेगी फ्रेश स्किन। केले...
    March 21, 12:02 AM
  • गर्मियों में ये 10 लाभ पहुंचाता है तरबूज, मोटापा करता है कंट्रोल
    लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियों में बड़े चाव से खाए जाने वाले फलों की लिस्ट में तरबूज का नाम भी शामिल है। इसे स्वादिष्ट, तरोताजा और प्यास बुझाने वाले फल के तौर पर जाना जाता है। बहुत सारे पौष्टिक तत्वों से भरपूर तरबूज सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ए, बी और सी के अलावा इसमें पोटैशियम और कई सारे मिनरल्स जैसे आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी मौजूद हैं। इसके अलावा इसमें बहुत सारे एंजाइम्स, आर्गेनिक एसिड और नेचुरल शुगर है, जो हमें चुस्त-दुरुस्त रखते...
    March 21, 12:01 AM
  • आलू खाने से वज़न बढ़ता नहीं, बल्कि घटता है, ये हैं इसे खाने के 11 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क:भारत में आलू और इसकी सब्ज़ी, चिप्स, कचौड़ी, फ्रेंचफ्राइस लोगों को बहुत पसंदआते हैं, लेकिन अधिक चर्बी वाला समझकर, लोग इसे खाने से परहेज़ करते हैं। ऐसा नहीं हैकि आलू मोटापा बढ़ाता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम औरफॉस्फोरस पाए जाते हैं। आलू स्किन हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। पारंपरिक तौर पर आलू का इस्तेमाल आदिवासी सदियों से करते आ रहे हैं। मध्यप्रदेश के पातालकोट घाटी और गुजरात के डांग जिले में आदिवासी आलू को सब्जी के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। चलिए जानते...
    March 20, 12:02 AM
  • हेल्थ, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है Mango, इसमें छिपे हैं ये 22 गुण
    लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियां अपने साथ आमों का सीज़न भी लेकर आती है। फलों का राजा आम शायद ही किसी को नापसंद हो और जब ये पता चले कि आम ना सिर्फ स्वाद, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है, तो भला कौन इसे नहीं चखेगा। हमारे यहां आम के कई प्रकार पाए जाते हैं। इसी के चलते अलग-अलग आम के आकार और स्वाद में भी अंतर पाया जाता है। हापुस, बादाम, तोतापरी, लंगड़ा, सिंदूरी, नीलम, रत्नागिरी, लालपत्ता आदि आम की ही कुछ प्रजातियों के नाम हैं। आम कच्चे और पके दोनों ही रूपों में बड़ा उपयोगी है। आम में अमिनो एसिड,...
    March 19, 12:04 AM
  • मुंह के छाले ठीक करने से लेकर HIV कंट्रोल करने में सक्षम है BANANA
    लाइफस्टाइल डेस्क: केले के बारे में दुनिया जानती है। किसी शहर या कस्बे का कोई भी बाजार ऐसा नहीं जहां केला बिकते हुए ना मिलें। घर-घर में पसंद किया जाने वाला केला 10 हजार साल से हमारे जीवन का हिस्सा है और आने वाले सैकड़ों हजारों सालों तक इस फल को हम सराहते रहेंगे। महज एक फल के तौर पर जाने वाले केले के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं कि इसके पौधे में औषधीय गुणों का खज़ाना है। चलिए आज जानते हैं आधुनिक औषधि विज्ञान जगत ने केले के किन-किन गुणों को क्लिनिकल तौर पर प्रमाणित किया है। क्या सिर्फ स्टार्च से...
    March 19, 12:03 AM
  • शहद को छाछ के साथ लेने से बढ़ती है memory, ये हैं इसके 8 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क:शहद से सिर्फ सुंदरता में ही चार चांद नहीं लगते, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी हैं। इस भाग-दौड़ वाली ज़िंदगी में जहां हर चीज़ याद रखनी मुश्किल होती जा रही है और वज़न भी कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है, शहद को अगर खास ढंग से यूज़ किया जाए, तो आप बेहतर जीवन जी सकते हैं। इन उपायों को करने में ज़्यादा वक्त भी नहीं लगता और इसके अनेक फायदे भी हैं। आदिवासियों के लिए शहद का महत्व भारत के जंगलों में रहने वाले आदिवासियों के जीवन यापन का एक बहुत बड़ा माध्यम शहद है। पिछले कई वर्षों से...
    March 19, 12:03 AM
  • कुंदरू के सेवन से उतर जाता है चश्मा, लाल भाजी से बढ़ते हैं ब्लड प्लेटलेट्स
    लाइफस्टाइल डेस्क:कुंदरू की जड़ों, तनों और पत्तियों में कई गुण हैं। ये चर्म रोगों, जुकाम, फेफड़ों के शोथ तथा डायबिटीज़में लाभदायक बताया गया है। इसके अलावा अगर आप अपने खान-पान में सुधार करके आंखों से चश्मा हटाना चाहते हैं, तो भी कुंदरू का सेवन लाभ पहुंचाता है। कुंदरू के अलावा ऐसे कई आहार हैं, जिनके नियमित सेवन से हम स्वस्थ ज़िंदगी जी सकते हैं। इन आहारों को आदिवासी अपने भोजन में ज़रूर शामिल करते हैं। आदिवासी भोजन और उसके गुण: आदिकाल से ही वनस्पतियां मनुष्यों और जंतुओं के आहार का मुख्य...
    March 18, 02:24 PM
  • 11 Health Benefits: जुओं और घमौरियों से छुटकारा दिलाता है नीम
    लाइफस्टाइल डेस्क:नीम का स्वाद बेशक कड़वा होता है, लेकिन इसके फायदे अनेक और बहुत प्रभावशाली हैं।ये जुओं और घमौरियों से तो छुटकारा दिलाता ही है, साथ ही दांत और मसूड़े भी स्वस्थरखता है। नीम का तेल, इसकी पत्तियां या फिर चाहे लेप हो, ये कई रोगों के निवारण मेंसहायक है। नीम के बारे में: प्राचीन आर्य ऋषियों से लेकर आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान नीम के औषधीय गुणों को मानता चला आया है। नीम व्यापक स्तर पर संपूर्ण भारत में दिखाई देता है। नीम का वानस्पतिक नाम अजाडिरक्टा इंडिका है। नीम में मार्गोसीन,...
    March 18, 12:00 AM
  • इन पत्तियों के सेवन से नाक और मुंह से बदबू आनी बंद हो जाती है, ये हैं 8 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क: पेट की मरोड़, सूजन, सांस और नाक की बदबू की समस्या हो या चर्म और गठिया जैसे रोग, सभी प्रकार की समस्याओं का अचूक इलाज है जोंकमारी (एक प्रकार का पौधा) में। इसकी पत्तियों में छिपे हैं कई प्रकार के औषधीय तत्व, जो ना सिर्फ बीमारियों से लड़ते हैं, बल्कि सांप और कुत्ते के काटने पर ज़हर का असर मिटा देते हैं। जोंकमारी के बारे में अक्सर पैरों से कुचला जाने वाला जोंकमारी छोटा-सा मैदानी पौधा खूब औषधीय महत्व वाला है। कई आदिवासी अंचलों में इसे जिंगनी और धब्बर भी कहा जाता है। भारत वर्ष के अनेक...
    March 17, 12:03 AM
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