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  • डायबिटीज, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाती हैं ये 7 सब्जियां
    लाइफस्टाइल डेस्कःखाने में लापरवाही और बेवक्त का खान-पान शरीर में कई सारी बीमारियों को पनाह देता है, इसलिए किसी भी बीमारी के होने पर डॉक्टर सबसे पहले खाने में सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। अगर हेल्दी रहने के साथ-साथ डॉक्टर के क्लिनिक के चक्करों से बचना चाहते हैं, तो अपनी डेली डाइट में सिर्फ कुछ सब्जियों को शामिल करके कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है। कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में जानिए और कोशिश करके हफ्ते में दो से तीन बार इन्हें जरूर खाएं। मटर कोलेस्ट्रॉल संतुलित करता है हरे...
    April 18, 12:01 AM
  • मौसंबी में छिपे हैं सेहत के 12 राज़, दूर रखती है अपच और कई बीमारियों से
    लाइफस्टाइल डेस्कःसाउथ-ईस्ट एशिया में पाई जाने वाली मौसंबी गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है। इसके छीलके उतारकर इसे साबुत खाने से ज्यादा लोग इसका जूस पीना पसंद करते हैं। हरे रंग के खट्टे-मीठे स्वाद वाला यह फल पकने पर पीले रंग का नजर आता है। यह काफी कुछ नींबू और संतरे की तरह लगता है। आइए जानते हैं मौसंबी में सेहत के कितने सारे गुण छिपे हुए हैं.... मौसंबी से होने वाले लाभ पाचन में फायदेमंद मौसंबी में फ्लेवोनॉइड्स की भरपूर मात्रा किसी भी प्रकार के भोजन के पाचन...
    April 18, 12:00 AM
  • मुहांसे दूर करने के लिए ये हैं 9 आसान उपाय
    लाइफस्टाइल डेस्कःचेहरे पर मुंहासे होना किसी की भी टेंशन बढ़ा सकता है। इससे हमारे कॉन्फिडेंस में कमी आ जाती है। फिर हम बाहर आना-जाना, उठना-बैठना भी कम कर देते हैं। बदलते मौसम, प्रदूषण और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल के चलते त्वचा से संबंधित कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं।चेहरे के ऑयल ग्लैंड से सीबम नामक पदार्थ के अधिक निकलने के कारण मुहांसे निकलते हैं। चेहरे के बारीक छिद्रों (pores) के बीच डेड सेल्स और ऑयल जमा हो जाता है। इस वजह से जरूरी ऑक्सीजन त्वचा तक नहीं पहुंच पाती। साथ ही त्वचा में मौजूद...
    April 17, 12:48 PM
  • बिना दवा लिए ये 18 Foods खाकर पा सकते हैं सिरदर्द में आराम
    लाइफस्टाइल डेस्कःअगर आपको अक्सर सिरदर्द रहता है और आपहमेशा दवा खाना नहीं चाहते हैं, तो इन उपायों सेआप सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। यानी अब कड़वी दवा खाने की जगह ये फूड्स खाकर भी आप सिर दर्द में आराम पा सकते हैं। इससे आपके शरीर को न्यूट्रिशन भी मिलेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे। सलाद रात भर सिरदर्द के चलते नींद नहीं आ रही, बेचैनी सी लग रही है तो इसकी वजह पानी की कमी भी हो सकती है। ऐसे में अपनी डाइट में सलाद शामिल कर सकते हैं। इससे डिहाइड्रेशन दूर होती है। सलाद में लेट्यूस और पालक की पत्तियों को...
    April 17, 12:00 AM
  • रात को 1 आम और 1 गिलास दूध लेने से आती है नींद, ये हैं आम के 9 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कःआजकल का लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है कि लोग रात को सोते कम हैं और टेक्नोलॉजी में ज़्यादा बिज़ी रहते हैं। इस कारण उन्हें पता भी नहीं होता कि कब समय से पहले बीमारियां उन्हें घेर लेती हैं। बाद में यह नींद न आने की समस्या बन जाती है। फिर डॉक्टर के चक्कर लगाने पड़ते हैं। ऐसे में क्यों ने पहले से ही कोई आसान उपाय अपना लिया जाए।गर्मियों में आम लगभग सभी को पसंद होता है। हिंदुस्तान के अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग प्रकार के आम मिलते हैं। ये कई आकार और नाम से जाने जाते हैं। जहां एक तरफ कच्चे आम...
    April 16, 09:14 AM
  • हार्ट अटैक के ये हैं लक्षण, कितना सेफ है स्टेंट डलवाना ?
    लाइफस्टाइल डेस्कः डायबिटीज कैपिटल के नाम से मशहूर भारत जल्द ही दिल की बीमारियों में भी नंबर वन बनने वाला है, क्योंकि हाल ही के सर्वे में ऐसी बातें सामने आई हैं कि 20 से 24 साल के युवा भी दिल के दौरे की चपेट में आ रहे हैं। इसके क्या-क्या लक्षण होते हैं? कौन सी जांचें कब करानी चाहिए? सीने में होने वाला दर्द किस हद तक गंभीर है और इलाज की कौन-कौन सी नई तकनीक मौजूद है? इन सभी को जानना बहुत ही जरूरी है। दिल के दौरे को मेडिकल की भाषा में सीएडी (कोरोनरी आर्टरी डिजीज) कहा जाता है। जब भी इस तरह की तकलीफ होती है, तो...
    April 16, 12:02 AM
  • अपने स्वादानुसार इंसान ने खुद बनाए हैं ये फल, 12 महीने कर सकते हैं सेवन
    लाइफस्टाइल डेस्कःहाल ही में उत्तर प्रदेश में मोदी मैंगो नाम से आम की एक नई प्रजाति तैयार की गई है। दुनिया में ऐसे कई फल हैं जिन्हेंहाइब्रिडाइज़ेशन (संकरण) की प्रक्रिया से एक अनूठा स्वाद और रूप दे दिया गया है। इनके फायदे भी सामान्य फलों से काफी अलग हैं। इंग्लैंड में एक आम में प्लम (आलू बुखारे) के जीन ट्रांसफर करके एक नया स्वाद तैयार किया गया है। यानी लोगों को बड़े आकार का एक ऐसा फल खाने को मिलेगा जिसका टेस्ट आम जैसा ही होगा और साथ ही इसमें रस टपकने और दांतों में रेशे फंसने का झंझट भी नहीं होगा। नए...
    April 16, 12:02 AM
  • 9 benefits: दिन में 1 गिलास अनार का जूस खून की कमी कर सकता है दूर
    लाइफस्टाइल डेस्कःआजकल के लाइफस्टाइल के चलते, लोग हेल्दी फूड्स से ज़्यादा पैकेज्ड फूड खाते हैं। ऐसे में उन्हें जल्द ही संक्रमण हो जाते हैं या फिर बीमारियां घेर लेती हैं। आजकल लोगों में एनीमिया यानी खून की कमी की दिक्कत बहुत देखी जा रही है। ऐसा महिलाओं के साथ तो बहुत ज़्यादा होता है, लेकिन इसका आसान उपाय छिपा है अनार के दानों में। अनार के दानें दिखने में जितने खूबसूरत होते हैं, खाने में उतने ही स्वादिष्ट भी, लेकिन अनार छीलकर खाने की बात पर हम सब आलसी हो जाते हैं। अनार के आयुर्वेदिक गुणों पर...
    April 15, 10:33 AM
  • यंग दिखने के लिए ये हैं आसान एक्सरसाइज़, एरोबिक्स और डांस मूवमेंट्स
    लाइफस्टाइल डेस्क:इसमें कोई शक नहीं कि वर्कआउटकरने से आप अपनी उम्र से छोटे दिखने लगते हैं। इसीलिए फिटनेस को यूथमेडिसिन भी कहा जाता है। आज ऐसीही कुछ बेहतरीन एंटी-एजिंग मूवमेंटके बारे में बताया गया है, जिन्हें करने सेफिट रहेंगे, चोट जल्दी ठीक हो जाएगीऔर आप यूथफुल दिखने लगेंगे। इनमेंसे कुछ एक्सरसाइज हैं , कुछ एरोबिक्सऔर कुछ डांस मूवमेंट्स। जानिए... सही तरीके से स्क्वैटिंग अधिक उम्र की महिलाओं को लगता है कि स्क्वैट करने से घुटनों कोनुकसान पहुंचता है, जबकि असल जिंदगी में हम हमेशा...
    April 15, 10:33 AM
  • प्रमुख एंटीबायोटिक दवाओं के नुकसान, कैसे बचें इनके खतरों से?
    लाइफस्टाइल डेस्कःब्रिटेन के नेशनल रिस्क रजिस्टर ऑफ सिविल इमरजेंसीज के अनुसार एंटीबायोटिक रेजिस्टेंट ब्लड इन्फेक्शन करीब दो लाख लोगों को प्रभावित कर सकता है। इसमें से 40 फीसदी लोगों की मौत हो सकती है। जानते हैं एंटीबायोटिक दवाएं क्या हैं और यह कैसे जीवन को प्रभावित कर रही हैं। प्रमुख एंटीबायोटिक्सके दुष्प्रभाव पेनिसिलिन- लाल चकत्ते, डायरिया, पेट दर्द, सेफालॉसपोरिन्स- बुखार, उल्टी, हायपर सेंसेटिविटी एमिनोग्लायकोसाइड्स- किडनी संबंधी समस्या, बहरापन कार्बापेनेम्स-उल्टी-दस्त, सिर दर्द...
    April 15, 10:32 AM
  • काले चने खाने से होता है कब्ज़ दूर, निकलती है पथरी, ये हैं इसके 11 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कः काले चने भुने हुए हों, अंकुरित हों या इसकी सब्जी बनाई हो, यह हर तरीके से सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स पाए जाते हैं। लेकिन शरीर को सबसे ज्यादा फायदा अंकुरित काले चने खाने से होता है, क्योंकि अंकुरित चने क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी और के, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मिनरल्स का अच्छा स्रोत होते हैं। साथ ही, इसे खाने के लिए किसी प्रकार की कोई खास तैयारी नहीं करती पड़ती। रातभर...
    April 14, 02:00 PM
  • क्या है आर्थराइटिस की समस्या, कब  पड़ती है Knee replacement की ज़रूरत
    लाइफस्टाइल डेस्कः आर्थराइटिस जोड़ों से जुड़ी प्रॉब्लम है। जोड़ों में दर्द, सूजन, कड़ापन होना इस बीमारी के शुरू होने के प्रारंभिक लक्षण हैं। आमतौर पर यह समस्या घुटनों के जोड़ों में सबसे ज्यादा होती है, जिससे चलना, सीढ़ी चढ़ना जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। वैसे तो आर्थराइटिस कुल 100 तरह के होते हैं, लेकिन आमतौर पर ऑस्टियो आर्थराइटिस या फिर रूमेटाइड आर्थराइटिस ज्यादातर लोगों में देखा जाता है। वैसे आर्थराइटिस की प्रॉब्लम ज्यादातर बुजुर्गों में होती है, लेकिन उसके कुछ प्रकार बच्चों को भी प्रभावित...
    April 14, 12:01 AM
  • इन 9 रोगों में फायदेमंद है इमली, गले में खराश दूर करने से लेकर सुखाती है घाव
    लाइफस्टाइल डेस्कः इमली का इस्तेमाल हम कई ख़ास चीज़ें बनाने के लिए करते हैं। पानीपूरी का पानी तैयार करना हो, चटनी बनानी हो या खट्टे-खट्टे सांभर का स्वाद लेना हो, इमली सबसे ज्यादा उपयोग में लाई जाती है। खान-पान में इमली के महत्व को लगभग हर कोई जानता है, लेकिन इमली के आयुर्वेदिक गुणों को बहुत कम लोग ही जानते हैं। इमली का वानस्पतिक नाम टैमेरिन्डस इंडिका है। आदिवासी हर्बल जानकार इमली को अनेक हर्बल नुस्खों के तौर पर अपनाते हैं। चलिए आज जानते हैं इमली से जुड़े कुछ अजब-गजब हर्बल नुस्खों के बारे में।...
    April 14, 12:00 AM
  • 10 BENEFITS: बालों का झड़ना और डैंड्रफ की समस्या दूर करता है नारियल
    लाइफस्टाइल डेस्क:रोज़ाना एक गिलासनारियल पानी पिएं। इससेआपको ताज़गी मिलेगीऔर सेहत दुरुस्त होगी। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं। कुछ ही दिनों में लू भी चलने लगेगी। ऐसे में प्राकृतिक गुणों से भरपूर नारियल बहुत फायदा कर सकता है। इसे पीने से शरीर मेंपानी की कमी दूर होतीहै, वज़न घटाने में मददमिलती है, त्वचा और बालोंकी सेहत निखरती है।नारियल को आप खा सकते हैं, उसका ऑयल यूज़ कर सकते हैं और इसे खाने में भी यूज़ कर सकते हैं। नारियल में विटामिन, डाइटरी फाइबर और मिनरल्स का सम्पूर्ण मिश्रण है। पुराने समय में...
    April 12, 12:02 AM
  • नींद कम आने से हो सकती हैं कई बीमारियां, Diet में जरूरी हैं ये 6 बदलाव
    लाइफस्टाइल डेस्कः अच्छी और प्रॉपर नींद सेहत के साथ-साथ ब्रेन और स्किन के लिए भी बहुत जरूरी होती है, लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग बड़ी आसानी से नींद के साथ समझौता करने लगे हैं। इससे कई प्रकार की बीमारियों का असर वक्त से पहले पता चलने लगा है। आइए जानें अगर रोजाना अपनी नींद नहीं पूरी कर रहे हैं, तो ये किस तरह हमारे लिए खतरनाक है। 1- स्ट्रोक का खतरा चार गुना बढ़ जाता है। 2- डायबिटीज की आशंका बढ़ जाती है। 3- कई तरह के कैंसर का खतरा होता है। 4- दिल की बीमारी का खतरा 48 फीसदी बढ़ जाता है। 5- कम...
    April 11, 09:23 AM
  • आयरन की कमी के ये हैं लक्षण, ब्लड की बीमारियों से बचने के लिए 7 Tips
    लाइफस्टाइल डेस्कः एक डॉक्टर शरीर की तमाम बीमारियों का अंदाजा मरीज को देखकर और ऊपरी परीक्षण कर लगा सकता है, लेकिन ब्लड की बीमारियों का पता लगाना थोड़ा मुश्किल होता है। खाने-पीने में लापरवाही करने पर ब्लड धीरे-धीरे कम होने लगता है जिसका असर कुछ वक्त के बाद दिखता है। चेहरे पर सूजन, स्किन काली होने लगना, थकावट और नींद आने जैसी समस्याएं शरीर में ब्लड की कमी से होने वाले रोगों के लक्षण हैं। इसलिए शरीर में ब्लड की मात्रा पर ध्यान देने की बहुत ज्यादा जरूरत है। यदि आपके घर में कोई बच्चा या बड़ा परवर्टेड...
    April 11, 12:00 AM
  • कैसे करें दमे को कंट्रोल, ये हैं इसके लक्षण और बचने के तरीके
    लाइफस्टाइल डेस्कः अगर सुनें कि किसी को अस्थमा हो गया है यानी दमे का रोग, तो अमूमन ऐसी प्रतिक्रिया होती है, मानो जान पर घात आ पड़ी हो। हां, यह मुश्किल हालात की ओर इशारा करता है, लेकिन इसे संभाला जा सकता है। दमा है क्या? इसे समझने के लिए फेफड़ों की बनावट को समझना होगा। हम पेड़ को उल्टा खड़ा करने की कल्पना करें यानी जड़ें ऊपर की ओर। अब पेड़ के तने को सांस की वह मुख्य नली यानी विंड पाइप मानें जो गले से उतरकर फेफड़ों तक जाती है। यह मोटे कार्टिलेज की बनी होती है, इसलिए सिकुड़ती नहीं। इस तने से जुड़ी हैं पेड़ की...
    April 10, 06:07 PM
  • लू से बचने का आसान उपाय है बेल, इन 6 समस्याओं से भी मिलती है राहत
    लाइफस्टाइल डेस्कः गर्मी में सूरज की तेज़ किरणें और चिलचिलाती धूप से बचने के लिए आदिवासी हर्बल नुस्खों के जिक्र के साथ उन फलों के बारे में भी जानना जरूरी है जो इस मौसम में आसानी से मिलते हैं। इस आर्टिकल में बेल के फलों के कुछ ऐसे ही गुणों के बारे में जानेंगे। इस बेहद खास हिंदुस्तानी फल का गर्मियों के मौसम में स्वाद लिया जा सकता है। इसके सेवन से बेहतर सेहत और शारीरिक विकारों पर भी विजय भी पाई जा सकती है। लू से बचाता है मध्य प्रदेश के छिंदवाड़ा जिले की पातालकोट घाटी के भारिया आदिवासी लू से बचने...
    April 10, 09:34 AM
  • दवाई समय पर न लेने और कोर्स बीच में छोड़ने से पैदा हो सकती हैं ये समस्याएं
    लाइफस्टाइल डेस्कःएक अध्ययन के मुताबिक करीब दो-तिहाई मरीज़ खुद ही दवा लेना बंद कर इलाजबीच में छोड़ देते हैं। यह लापरवाही साधारण-सी परेशानी को गंभीर रोग की शक्ल देसकती है। हममें से अधिकांश लोग समस्या के गंभीर रहने तक ही दवाओंकी खुराक और वक्त को लेकर गंभीर नज़र आते हैं। परेशानीकम हुई नहीं कि दवा लेने के प्रति लापरवाह हो जाते हैं। वहींकुछ लोगों का यह भी मानना है कि ज़्यादा एंटीबायोटिक्स शरीरको नुकसान पहुंचाती हैं,इसलिए डॉक्टर पांच दिन की दवालिखे,तो तीन दिन की ही खाओ, जबकि दवाओं...
    April 10, 12:00 AM
  • 8 Benefits: मच्छरों की समस्या का समाधान छिपा है संतरे के सूखे छिलकों में
    लाइफस्टाइल डेस्कःगर्मियों के मौसम में संतरा बड़े चाव से खाया जाता है। इससे प्यास भी तुरंत बुझ जाती है। वैसे तोठंडे- बुलबुले सोडायुक्त ड्रिंक्स थोड़े-थोड़े समय के लिए राहत जरूर दे सकते हैं, लेकिन शरीर पर पड़ने वाले इनके बैड इफेक्ट्स का पता देर से ही चलता है। ऐसे में अगर आप गर्मियों की चिलचिलाती धूप से परेशान हैं, तो संतरे का सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में पानी की कमी भी दूर होगी, आप संक्रमण से भी बचे रहेंगे और ज़ाहिर सी बात है कि संतरे का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। आप इसे जूस की फॉर्म में भी...
    April 9, 06:11 PM
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