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  • डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए ये हैं 7 नेचुरल शुगर
    लाइफस्टाइल डेस्क:चॉकलेट, आइसक्रीम, टॉफी, मिठाइयां ज्यादातर लोगों को पसंद होते हैं। यहां तक कई लोगों का तो खाना ही इनके बिना पूरा नहीं होता। इंस्टैंट एनर्जी के चक्कर में थोड़ा सा मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गाजर का हलवा, गुलाब जामुन और केक को चीनी के बिना खाना कौन पसंद करेगा। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए तो शुगर जहर के समान होती है। इसकेचलतेउन्हें खाने मेंसावधानी बरतनी पड़ती है। लेकिन आजकल मार्केट में ऐसे बहुत सारे आर्टिफिशियल स्वीटनर्स मौजूद हैं, जिन्हें लोग खाने का स्वाद...
    54 mins ago
  • सफेद, मजबूत और चमकदार दातों के लिए ये हैं 15 घरेलू उपाय
    लाइफस्टाइल डेस्क:चेहरे और शरीर की फिटनेस पर खास ध्यान देने के चक्कर में हम कई बार दांतों की खूबसूरती को नजरअंदाज कर देते हैं जो शरीर का एक अहम हिस्सा होता है। सुंदर दांत न सिर्फ स्माइल में चार चांद लगाते हैं, बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। दूसरों के सामने खुलकर हंसने और बात करने में हिचकिचाहट नहीं होती। इन दिनों मार्केट में बहुत सारे टीथ व्हाइटनिंग टूथपेस्ट और प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं जिनका उपयोग करके कम समयमें खूबसूरत और दमकती स्माइल पाई जा सकती है। लेकिन किचन में ही आसपास ऐसी कई सारी...
    54 mins ago
  • गर्मी में पसीना और कमजोरी दूर करते हैं बीन्स, ये हैं इसके 7 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क:फराशबीन में फोलिक एसिड, विटामिन-सी, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जस्ते जैसे खनिज तत्वों की प्रचुरता होती है।प्रोटीन की मात्रा कम होने की वजह से बुजुर्गों के लिए भी ये अच्छी होती है।फराशबीन की फलियों में अन्य सब्जियों की तुलना में ज्यादा कैलोरी पाई जाती है। फराशबीन का वानस्पतिक नाम फेसिओलस वल्गारिस है।आज जानते हैं आज फराशबीन के औषधीय गुणों के बारे में। थकान, कमजोरी, पसीने की समस्या से रखे दूर अक्सर होने वाली थकान, ज्यादा पसीना आना और कमजोरी दूर करने के लिए दो टमाटर के साथ...
    55 mins ago
  • नमक के 7 amazing uses, इसकी एक्स्ट्रा क्वांटिटी से बचने के उपाय
    लाइफस्टाइल डेस्क: नमक का स्वाद खाने का जायका बढ़ा भी सकता है और उसे खराब भी कर सकता है। ठीक यही फॉर्मूला नमक का सेहत के साथ भी है। ज्यादा नमक खाने से भी कई प्रकार की समस्याएं शुरू हो सकती हैं और कम नमक का सेवन भी नुकसानदायकक है। वैसे तो किसी भी चीज की संतुलित मात्रा ही शरीर के विकास से लेकर उसके ग्रोथ तक में मददगार होती है।नमक कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स की वजह है। हाई सोडियम डाइट यानी ज़्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर की दिक्कत शुरू हो जाती है और स्ट्रोक की भी संभावना बढ़ जाती है। वैसे तो नॉर्मल डाइट...
    May 24, 12:00 AM
  • क्यों आते हैं खर्राटे, इस पर काबू पाने के ये हैं 6 उपाय
    लाइफस्टाइल डेस्कः खर्राटे, एक ऐसी समस्या, जो होती किसी एक को है, लेकिन इससे आसपास के लोग भी परेशान हो जाते हैं। बेहद सामान्य-सी लगने वाली ये समस्या कब गंभीर बीमारी का रूप ले लेती है, पता तक नहीं चलता। ऐसे में इस प्रॉब्लम का वक्त रहते इलाज कर लेना बेहतर होता है। जरा सी लापरवाही आगे कई सारी बीमारियों को जन्म देती है। ऐसे पाएं काबू अगर समस्या गंभीर है, तो बाज़ार में मिलने वाली एंटी-स्नोरिंग डिवाइस का इस्तेमाल किया जा सकता है। सर्जरी भी एक बेहतर ऑप्शन है, जो इस समस्या को जड़ से खत्म कर सकती है। लेकिन इन...
    May 23, 12:02 AM
  • ये हैं औषधीय गुणों से भरपूर 5 तरह की चाय और उनसे होने वाले फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कः शरीर को ताजगी देने के साथ चाय सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है। इसके कई फ्लेवर्स मार्केट में मौजूद हैं, जिनके बहुत सारे अलग-अलग फायदे हैं। कुछ लोग सुबह और शाम के वक्त ही चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि किसी भी प्रकार के दर्द, सूजन और अपच की समस्या में राहत पाने के लिए कभी भी चाय पी जा सकती है। लेकिन दूध वाली चाय का सेवन नहीं, बल्कि इन चाय का स्वाद लें और बीमारियों को मिनटों में काफूर करें। आइए जानते हैं, कौन सी चाय से क्या फायदे हो सकते हैं। जिंजर...
    May 23, 12:00 AM
  • रेस्टोरेंट में 'बुफे' ऑर्डर करते समय ध्यान में रखने वाली 5 बातें
    लाइफस्टाइल डेस्कः बुफे एक ऐसा शब्द, जो खाने के शौकीनों के कानों को तो बहुत अच्छा लगता है, लेकिन डाइटिंग कर रहे लोगों के लिए यह बिल्कुल बेकार है। शादी से लेकर बड़ी-बड़ी पार्टियों और आजकल तो जन्मदिन के अवसर पर भी बड़े-बड़े होटल्स में बुफे का आयोजन किया जा रहा है। यहांकम पैसों में जितना चाहें, खा सकते हैं। ऐसे में हाथोंऔर जबान की कमान दिमाग के बजाय दिल संभालता है। ज्यादा खाने से पेट को नुकसान और कम खाने से अफसोस होता है। यही वजह है कि बुफे में खाने की शुरुआत करने से पहले कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देना...
    May 23, 12:00 AM
  • घरेलू उपाय: इन 10 मसालों से होता है हाई ब्लडप्रेशर कंट्रोल
    लाइफस्टाइल डेस्कः ब्लडप्रेशर की समस्या अब सिर्फ बड़ों के साथ ही नहीं, किसी के साथ भी हो सकती है। इसके लिए बहुत सारी चीजें जिम्मेदार होती हैं, खासतौर पर खाने-पीने की लापरवाही। अनहेल्दी लाइफस्टाइल बहुत सारी बीमारियों का कारण है और इसका सबसे जल्द असर ब्लडप्रेशर के रूप में सामने आता है। आजकल हाई और लो ब्लडप्रेशर का किसी भी आयु वर्ग के व्यक्ति में पाया जाना बहुत आम हो चुका है। जिसके लिए लोग कई प्रकार की दवाओं का सहारा ले रहे हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि घर में मौजूद कुछ मसालों से ही इसका इलाज संभव...
    May 22, 09:29 AM
  • गर्मियों में चने का सत्तू पीने से इन 8 प्रकार की समस्याओं में होता है लाभ
    लाइफस्टाइल डेस्कः गर्मियों में हेल्थ ड्रिंक के तौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला चने का सत्तू कई तरीकों से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। काले चने को भून कर उसका तैयार आटा ही चने का सत्तू है, जिसमें फाइबर्स और कार्बोहाइड्रेट्स की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल सेहत के लिए जितना नुकसानदायक होता है, उतना ही चने के सत्तू का शर्बत लाभदायक होता है। तो इन गर्मियों में अपनी प्यास चने के सत्तू से बुझाएं। ये हैं उसके कुछ खास फायदे... 1. पाचन सही...
    May 22, 12:01 AM
  • दमा और बवासीर के अलावा इन 8 समस्याओं से राहत दिलाता है गेंदे का फूल
    लाइफस्टाइल डेस्क:खूबसूरत सा दिखने वाला गेंदा का फूल सेहत के कई सारे गुणों से भी भरपूर होता है। बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि बाग-बगीचों, घर-आंगन और रास्तों के किनारे उगने वाले इस फूल का उपयोग बहुत सारे रोगों के उपचार में भी किया जाता है। भारत के अधिकांश राज्यों में इसके सुंदर फूलों के लिए खेती की जाती है। गेंदे के फूल का वानस्पतिक नाम टेजेटेस इरेक्टा है। चलिए आज जानते हैं गेंदा से जुड़े हर्बल नुस्खों के बारे में। दमा और खांसी की शिकायत दूर होती है डांग- गुजरात के आदिवासी सूखे हुए...
    May 22, 12:00 AM
  • भृगंराज की मदद से बालों का झड़ना और सफेद होना कर सकते हैं कम
    लाइफस्टाइल डेस्क:नदी, नालों, मैदानी इलाकों, खेत और बागानों में अक्सर देखा जाने वाला भृंगराज आयुर्वेद के अनुसार बड़ा ही महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है। गांवों में ब्लैक बोर्ड को काला करने के लिए जिस पौधे को घिसा जाता है, वो भृंगराज ही है। इसका वानस्पतिक नाम एक्लिप्टा प्रोस्ट्रेटा है। आदिवासी भृंगराज को अनेक हर्बल नुस्खों में दवा के तौर पर उपयोग में लाते हैं। आइए जानते हैं आदिवासी किन चीजों में और कैसे भृंगराज का इस्तेमाल करते हैं। बाल गिरने की समस्या से मुक्ति भृंगराज की ताज़ा पत्तियों को...
    May 21, 12:09 AM
  • गर्मियों में गलत लिक्विड डाइट बढ़ा सकती है Fat प्रॉब्लम
    लाइफस्टाइल डेस्कःगर्मी बढ़ने के साथ ही डाइट में लिक्विड की मात्रा भी बढ़ रही है। डाइटीशियन और हेल्थ एक्सपर्ट भी गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट लेने की सलाह देते हैं। लेकिन लोग बिना कुछ सोचे-समझे लिक्विड के नाम पर कुछ भी पीकर हेल्थ बिगाड़ रहे हैं, जिससे फिटनेस प्रभावित हो रही है। फिटनेस एक्सपर्ट डॉ. प्रेम राजपूत के मुताबिक गर्मियों में वेट लॉस बहुत जल्दी होता है, लेकिन लिक्विड के नाम पर शुगर और फैट लेकर लोग सिर्फ मोटापा बढ़ा रहे हैं। केला,लिची, खरबूजा या फिर ड्रायफ्रूट से बना ठंडा...
    May 21, 12:01 AM
  • गर्दन पर स्टेथोस्कोप रखते ही पता  चलती है कैरोटिड आर्टरी की बीमारी
    लाइफस्टाइल डेस्कःकैरोटिड आर्टरी में मामूली-सा ब्लॉकेज होने पर यह ठीक हो सकता है,लेकिन गंभीर होने पर सर्जरी ही करनी होती है। हालांकि,डॉक्टर जब स्टेथोस्कोप से गर्दन की जांच करता है,तभी इस बीमारी का पता चल जाता है कि आखिर कैरोटिड आर्टरी क्या है और किस हद तक यह बढ़ चुका है। इसमें जांच का कोई खर्च भी नहीं आता। इसे गरीबों का डॉपलर टेस्ट भी कहा जाता है। आमतौर पर अब अधिकांश डॉक्टर स्टेथोस्कोप से जांच नहीं करते हैं,वरना बड़ीआसानी से और समय रहते इसका पता चल सकता है। आइएजानते हैं क्या है कैरोटिड आर्टरी...
    May 21, 12:00 AM
  • अगर जिम न जाकर घर पर करना चाहते हैं वज़न कम, तो यह है तरीका
    लाइफस्टाइल डेस्कः रोजाना एक ही वर्कआउट से बोर हो गए हैं और कुछ नया करना चाहते हैं, तो बोसू बॉल एक नई एक्सरसाइज है। अपने रेग्युलर वर्कआउट में इस सस्ते जिम इक्विपमेंट को शामिल करने से वर्कआउट करने में मजा भी आएगा और सेहत के लिए भी यह फायदेमंद है। क्या है बोसू बॉल? यह हवा से भरी हुई एक मजबूत और आधी कटी हुई रबर की बॉल होती है। यानी इसमें एक तरफ मजबूत सपाट आधार होता है और दूसरी तरफ आधा गोल रबर का उठा हुआ हिस्सा होता है। यह सामान्य जिम बॉल की तुलना में ज्यादा सेफ माना जाती है, क्योंकि सपाट आधार के कारण...
    May 21, 12:00 AM
  • आलूबुखारा खाने से दूर होती है मोटापे की समस्या, ये हैं 12 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्कः बहुत ही कम फल ऐसे होते हैं जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं और प्लम(आलूबुखारा) उन्हीं में से एक है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा कई सारी बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, आंखों के सूखेपन, कैंसर, डायबिटीज, और मोटापे से दूर रखने का काम करते हैं। बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करने के साथ ही कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ और सही इम्यूनिटी सिस्टम को बरकरार रखता है। ब्लड की क्लॉटिंग से बचाता है और इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है,...
    May 20, 01:58 AM
  • पुदीने की पत्तियों से होता है बुखार दूर, मिलती है जुकाम में राहत
    लाइफस्टाइल डेस्क: अपने स्वाद और खुशबू के लिए मशहूर पुदीना, सेहत के लिहाज से भी बहुत ही फायदेमंद है। पुदीना ज्यादातर नमी वाली जगहों पर उगता है। इसमें उड़नशील तेल पाया जाता है, जो पेपरमिंट जैसी सुगंध देता है। इसका वानस्पतिक नाम मेन्था सपीकेटाहै। पुदीने में मौजूद एंजाइम कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने के साथ ही कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से भी दूर रखता है। आदिवासी इसका इस्तेमाल कई तरह की सेहत से जुड़ी समास्याओं से छुटकारा पाने के लिए करते हैं। जानते हैं पुदीने से जुड़े आदिवासी हर्बल ज्ञान और...
    May 20, 01:57 AM
  • गर्मियों में फालसा खाना है सेहतमंद, इसके स्वाद में छिपे हैं कई राज़
    लाइफस्टाइल डेस्कःबेहतर स्वास्थ्य और बीमारियों से दूर रहने के लिए वनवासी जंगली जड़ी-बूटियों,पेड़-पौधों और उनके बाकी अंगों जैसे जड़ों,पत्तियों और फलों आदि का इस्तेमाल करते हैं। भुमका और भगत कहलाने वाले आदिवासी जड़ी-बूटी जानकार पौधों के समस्त अंगों का उपयोग कर किसी भी बीमारी को ठीक करने का दावा करते हैं और इनके इस हुनर को काफी हद तक विज्ञान भी मानता है। आज जिक्र करेंगे करौंदा और फालसा का, जो हमें मीठे-खट्टे फल तो देते ही हैं साथ ही इन पेड़ पौधों के लगभग सभी अंगों का इस्तेमाल आदिवासी अनेक हर्बल नुस्खों...
    May 20, 12:03 AM
  • Amazing Benefits: इन 8 बीमारियों को दूर करने में कारगर है गन्ने का जूस
    लाइफस्टाइल डेस्कः गर्मियों में लोग गन्ने का जूस बहुत ज़्यादा पीते हैं। इसकी वजह भारत में होने वाली गन्ने की बहुतायत पैदावार है। स्वाद के साथ-साथ गन्ने के जूस में सेहत के लिए बहुत सारे फायदेमंद तत्व शामिल हैं। इसमें कैल्शियम, क्रोमियम, कोबाल्ट, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, पोटैशियम और जिंक शामिल हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6 और सी के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन्स और भोजन को आसानी से पचाने वाले फाइबर्स भी मौजूद हैं। एनर्जी देता है गर्मियों में गन्ने का जूस...
    May 19, 12:00 AM
  • आम खाने से होता है खाना हज़म, ये हैं इसके अन्य 21 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क:गर्मियां अपने साथ आमों का सीज़न भी लेकर आती है। फलों का राजा आम शायद ही किसी को नापसंद हो और जब ये पता चले कि आम ना सिर्फ स्वाद, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है, तो भला कौन इसे नहीं चखेगा। हमारे यहां आम के कई प्रकार पाए जाते हैं। इसी के चलते अलग-अलग आम के आकार और स्वाद में भी अंतर पाया जाता है। हापुस, बादाम, तोतापरी, लंगड़ा, सिंदूरी, नीलम, रत्नागिरी, लालपत्ता आदि आम की ही कुछ प्रजातियों के नाम हैं। आम कच्चे और पके दोनों ही रूपों में बड़ा उपयोगी है। आम में अमिनो एसिड,...
    May 19, 12:00 AM
  • गर्मियों में तरोताज़ा रखता है तरबूज, ये हैं इसके के 10 फायदे
    लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियों में बड़े चाव से खाए जाने वाले फलों की लिस्ट में तरबूज का नाम भी शामिल है। इसे स्वादिष्ट, तरोताजा और प्यास बुझाने वाले फल के तौर पर जाना जाता है। बहुत सारे पौष्टिक तत्वों से भरपूर तरबूज सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ए, बी और सी के अलावा इसमें पोटैशियम और कई सारे मिनरल्स जैसे आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी मौजूद हैं। इसके अलावा इसमें बहुत सारे एंजाइम्स, आर्गेनिक एसिड और नेचुरल शुगर है, जो हमें चुस्त-दुरुस्त रखते...
    May 18, 10:39 AM
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