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  • 7 FOODS जो आपको बनाते हैं आलसी और सुस्त, इनकी जगह क्या खाएं
    लाइफस्टाइल डेस्क: क्या आपको मीठा या बाहर का खाने के बाद नींद या सुस्ती होती है या फिर एनर्जी और रिफ्रेश होने के लिए पीने वाली ड्रिंक्स भी आपको आलसी बना रही हैं, तो आपको बता दें कि आप अपनी डाइट में वो फूड इस्तेमाल कर रहे हैं जिन्हें आपको ज्यादा से ज्यादा अवॉइड करना चाहिए। ये ऐसे फूड्स हैं जिनका रोज़ाना इस्तेमाल आपके शरीर को दिनों दिन आलसी और सुस्त बना रहा है। आज हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिनके ज्यादा इस्तेमाल से आपको बचना चाहिए, ताकि आप हमेशा फ्रेश महसूस करते रहें। 1....
    September 6, 03:03 AM
  • DIETING शुरू करने से पहले जानें इन 21 सवालों के जवाब
    (तस्वीरों का प्रयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: फिजिकल-मेंटल फिटनेस को लेकर सोसाइटी में कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं। इससे पहले की आप फिटनेस के नाम पर एक्स्ट्रा डाइटिंग और वर्कआउट करें, ज़रूरी है इन 21 सवालों के जवाब जानना। 1-स्नैक्स खाने से वज़न बढ़ता है ? वज़न कम करने के लिए आपने दिन में कितना खाया, कितना वर्कआउट किया, इसका ध़्यान रखें। अक्सर वज़न बढ़ने का कारण ज़्यादा स्नैक्स खाना भी हो सकता है, क्योंकि शाम के समय हम चाय के साथ समोसे, मिठाई, चिप्स, नमकीन खाते हैं।...
    September 2, 03:11 PM
  • WEIGHT LOSS करें, लेकिन पहले डाइट से जुड़े FACTS जान लें
    लाइफस्टाइल डेस्क:आज के समय में हेल्दी और फिट रहना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए डाइट और एक्सरसाइज़ ही एकमात्र ऐसा मंत्र है। फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ और डाइट के साथ-साथ आपको मानसिक तौर पर भी स्वस्थ रहना चाहिए। कहावत है मन चंगा तो कठौती में गंगा। फिजिकल-मेंटल फिटनेस को लेकर सोसाइटी में कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं। इससे पहले की आप फिटनेस के नाम पर एक्स्ट्रा डाइटिंग और वर्कआउट करें, ज़रूरी है कि डाइट और एक्सरसाइज़ से जुड़े Myths जानना। 1.क्या बाज़ार में उपलब्ध फैट फ्री फूड आइटम्स सेहत के लिए...
    September 1, 12:51 PM
  • इस TEST से पता लगाएं कि आप DEPRESSION में हैं या नहीं
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:कई बार हम डिप्रेशन में होते हैं, मगर इसे समझ नहीं पाते हैं। समय के साथ कई बार समस्या खत्महोने लगती है, लेकिन बहुत बार परेशानी बढ़ती जाती है। यहां कुछ ऐसे प्रश्न पूछे गए हैं जिनके आधार परजान सकते हैं कि आप डिप्रेस्ड हैं या नहीं। जवाब देते वक्त पिछले दो हफ्ते में मूड या व्यवहार कैसा था,इसे ध्यान में रखिए। पिछले दो सप्ताह के अनुभव के आधार पर इन सवालों के जवाब नहीं, हां और शायद के रूप में दीजिए। 1. बिना किसी कारण के रोने...
    August 27, 12:00 AM
  • पानी पीने के 10 फायदे और नुकसान
    (तस्वीरों का उपयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: किसी तरह की शारीरिक परेशानी होने पर डॉक्टर पानी पीने की सलाह देते हैं। दिन में कम से कम रोज़ 8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे आपका डायजेस्टिव सिस्टम, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं। पानी शरीर से बेकार पदार्थ बहार निकालता है। पानी को लेकर कई तरह की बातें सुनने को मिलती हैं। अगर पानी पीने के फायदे हैं, तो नुकसान भी हैं। पहले हम इन फायदों के बारे में जानते हैं। पानी पीने के 10 फायदे: यहां आपको कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं, ताकि आपको...
    August 26, 03:50 PM
  • भारत में EBOLA का अलर्ट, मुंबई में बजी खतरे की घंटी, नहीं है कोई इलाज
    (तस्वीरों का उपयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:अफ्रीका के देशों में फैले इबोला वायरस से अब तक करीब 1427 जानें जा चुकी हैं।इसके प्रकोप को देखते हुए ही भारत में भी 24 घंटे इमरजेंसी हेल्पलाइन सेवा शुरु कर दी गई है। हाल ही मेंमुंबई एयरपोर्ट के अधिकारियों को जैसे ही सूचना मिली कि एक 32 वर्षीय व्यक्ति EBOLA प्रभावित देश नाइजीरिया से यहां आया है और उसे बुखार होने के साथ आंखें भी लाल हैं, तो उसे तुरंत जोगेश्वरी सिविक-रन ट्रॉमा सेंटर में भर्ती कराया गया। इसकी सूचना बीएमसी को भी दी...
    August 26, 01:26 PM
  • क्या है ALS नामक बीमारी, जिसके चलते सेलेब्स ले रहे हैं 'आइस बकेट चैलेंज'
    (फोटो- अमेरिका में ALS का मरीज़) लाइफस्टाइल डेस्क: आजकल आप सेलेब्स के बारे में सुन रहे हैं कि वो आइस बकेट चैलेंज का हिस्सा बन रहे हैं। आप यह तो जानते हैं कि ये सेलेब्स ALS, यानी एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस नामक बीमारी की जागरुकता फैलाने के लिए यह चैलेंज उठा रहे हैं, लेकिन क्या आप इस खतरनाक बीमारी के बारे में जानते हैं ? एएलएस एसोसिएशन के मुताबिक, इस बीमारी से हर 90 मिनट में एक अमेरिकी की मौत हो जाती है। यह बीमारी 40 से 70 साल के लोगों को होती है। क्या है एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) ?...
    August 23, 02:32 PM
  • वज़न जल्दी घटाने के लिए BLOOD GROUP DIET का सहारा लें
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आज के ज़माने की सबसे बड़ी टेंशन बड़ा घर, ज़्यादा पैसा नहीं, बल्कि वज़न घटाना है। क्योंकि हर कोई अच्छा दिखना चाहता है। हर इंसान जानता है कि अगर उसकी पर्सनैलिटी अच्छी होगी, तो वो तरक्की कर लेगा। लेकिन वज़न कंट्रोल करना भी तो आसान नहीं। आज की जैसी लाइफस्टाइल है, उसमें 4 दिन डाइट चार्ट फॉलो होता है और फिर जंक फूड डाइटिंग पर भारी पड़ जाता है। सिर्फ यही नहीं, एक्सट्रा फैट कम करने के लिए लोग दवाओं का भी सहारा लेते हैं, जिम में भी...
    August 21, 12:41 PM
  • सिगरेट की बुरी लत छोड़ने के आसान तरीके
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:ध्रूमपान निषेध शब्द सिर्फ सार्वजिनक जगहों पर नहीं, बल्कि निज़ी जिंदगी में भी अमल में लाएं, क्योंकि यह लत न सिर्फ आपकी, बल्कि आपके अपनों की सेहत के लिए भी हानिकारक है। कैसे छोड़ें सिगरेट की बुरी लत? आज हम आपको यही बता रहे हैं, ताकि आप धीरे-धीरे खुद को इस लत से आज़ाद कर सकें। खुद पर भरोसा रखें ! साइकोलॉजिस्ट निषिमा रस्तोगी के अनुसार, जब तक आपको खुद पर भरोसा नहीं होगा कि आप सिगरेट छोड़ सकते हैं, तब तक आप स्मोकिंग से निजात...
    August 19, 03:10 PM
  • ये पांच टिप्स अपनाकर आप अपनी लाइफ को रख सकते हैं स्ट्रेस फ्री
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आज के व्यस्त और भागमभाग वाली ज़िंदगी में फ़ुर्सत के लम्हे बहुत कम ही मिलते हैं। दफ़्तर या बिज़नेस के काम से छुट्टी मिलने के बावजूद ज़्यादातर लोग अपने काम के बारे में ही सोचते रहते हैं और तनावग्रस्त रहते हैं। काम का बोझ और टारगेट अचीव करने का प्रेशर उन पर इतना ज़्यादा होता है कि वो ख़ाली वक़्त भी ढंग से एन्जॉय नहीं कर पाते। इसका सबसे बुरा असर उनके मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। मनोरंजन की कमी के कारण उनका माइंड रिलैक्स...
    August 18, 10:44 AM
  • जानिए, एसिडिटी से होने वाली दिक्कतें और बचने के उपाय
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:अक्सर खाना खाने के कुछ देर बाद खट्टा-खट्टा सा फील होता है और एक दम से ऐसा लगता है कि उल्टी लगने वाली है। पेट में जलन भी होने लगती है। इस तरह की दिक्कत होने पर समझ जाइए कि आपको एसिडिटी हो गयी। एक बार एसिडिटी की दिक्कत होने पर कुछ भी खाते ही पेट में जलन होने लगती है। एसिडिटी की दिक्कत तब ज़्यादा होती है, जब आप कुछ ऑयली खा लेते हैं, लेकिन लगातार एसिडिटी होने पर दिक्कत ज़्यादा हो जाती है। ऐसे में, दवा लेने की ज़रूरत होती है। अगर...
    August 17, 12:02 AM
  • प्रेग्नेंसी में बेबी और अपनी हेल्थ के लिए इन चीजों से करें परहेज़
    (तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:मां बनना हर औरत के लिए एक सुखद अहसास होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का खान-पान बिल्कुल बदल जाता है, क्योंकि एक स्वस्थ बच्चे के लिए मां को अपना ख्याल रखना भी बेहद ज़रूरी है। आपकी डाइट में फैट वाली चीजों की मात्रा बढ़ जाती है। साथ ही प्रोटीन, विटामिन और दूसरे ज़रूरी सप्लीमेंट्स लेने आवश्यक हो जाते हैं। तो वहीं कुछ चीजें आपकी डाइट से हटाना भी ज़रूरी हैं। हम आपको बता रहे हैं वो कौन सी ऐसी चीजें हैं, जो एक प्रेग्नेंट...
    August 16, 12:02 AM
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