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  • इस TEST से पता लगाएं कि आप DEPRESSION में हैं या नहीं
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:कई बार हम डिप्रेशन में होते हैं, मगर इसे समझ नहीं पाते हैं। समय के साथ कई बार समस्या खत्महोने लगती है, लेकिन बहुत बार परेशानी बढ़ती जाती है। यहां कुछ ऐसे प्रश्न पूछे गए हैं जिनके आधार परजान सकते हैं कि आप डिप्रेस्ड हैं या नहीं। जवाब देते वक्त पिछले दो हफ्ते में मूड या व्यवहार कैसा था,इसे ध्यान में रखिए। पिछले दो सप्ताह के अनुभव के आधार पर इन सवालों के जवाब नहीं, हां और शायद के रूप में दीजिए। 1. बिना किसी कारण के रोने...
    August 27, 12:00 AM
  • पानी पीने के 10 फायदे और नुकसान
    (तस्वीरों का उपयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क: किसी तरह की शारीरिक परेशानी होने पर डॉक्टर पानी पीने की सलाह देते हैं। दिन में कम से कम रोज़ 8 गिलास पानी पीना चाहिए। इससे आपका डायजेस्टिव सिस्टम, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं। पानी शरीर से बेकार पदार्थ बहार निकालता है। पानी को लेकर कई तरह की बातें सुनने को मिलती हैं। अगर पानी पीने के फायदे हैं, तो नुकसान भी हैं। पहले हम इन फायदों के बारे में जानते हैं। पानी पीने के 10 फायदे: यहां आपको कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं, ताकि आपको...
    August 26, 03:50 PM
  • भारत में EBOLA का अलर्ट, मुंबई में बजी खतरे की घंटी, नहीं है कोई इलाज
    (तस्वीरों का उपयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:अफ्रीका के देशों में फैले इबोला वायरस से अब तक करीब 1427 जानें जा चुकी हैं।इसके प्रकोप को देखते हुए ही भारत में भी 24 घंटे इमरजेंसी हेल्पलाइन सेवा शुरु कर दी गई है। हाल ही मेंमुंबई एयरपोर्ट के अधिकारियों को जैसे ही सूचना मिली कि एक 32 वर्षीय व्यक्ति EBOLA प्रभावित देश नाइजीरिया से यहां आया है और उसे बुखार होने के साथ आंखें भी लाल हैं, तो उसे तुरंत जोगेश्वरी सिविक-रन ट्रॉमा सेंटर में भर्ती कराया गया। इसकी सूचना बीएमसी को भी दी...
    August 26, 01:26 PM
  • क्या है ALS नामक बीमारी, जिसके चलते सेलेब्स ले रहे हैं 'आइस बकेट चैलेंज'
    (फोटो- अमेरिका में ALS का मरीज़) लाइफस्टाइल डेस्क: आजकल आप सेलेब्स के बारे में सुन रहे हैं कि वो आइस बकेट चैलेंज का हिस्सा बन रहे हैं। आप यह तो जानते हैं कि ये सेलेब्स ALS, यानी एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस नामक बीमारी की जागरुकता फैलाने के लिए यह चैलेंज उठा रहे हैं, लेकिन क्या आप इस खतरनाक बीमारी के बारे में जानते हैं ? एएलएस एसोसिएशन के मुताबिक, इस बीमारी से हर 90 मिनट में एक अमेरिकी की मौत हो जाती है। यह बीमारी 40 से 70 साल के लोगों को होती है। क्या है एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) ?...
    August 23, 02:32 PM
  • वज़न जल्दी घटाने के लिए BLOOD GROUP DIET का सहारा लें
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आज के ज़माने की सबसे बड़ी टेंशन बड़ा घर, ज़्यादा पैसा नहीं, बल्कि वज़न घटाना है। क्योंकि हर कोई अच्छा दिखना चाहता है। हर इंसान जानता है कि अगर उसकी पर्सनैलिटी अच्छी होगी, तो वो तरक्की कर लेगा। लेकिन वज़न कंट्रोल करना भी तो आसान नहीं। आज की जैसी लाइफस्टाइल है, उसमें 4 दिन डाइट चार्ट फॉलो होता है और फिर जंक फूड डाइटिंग पर भारी पड़ जाता है। सिर्फ यही नहीं, एक्सट्रा फैट कम करने के लिए लोग दवाओं का भी सहारा लेते हैं, जिम में भी...
    August 21, 12:41 PM
  • सिगरेट की बुरी लत छोड़ने के आसान तरीके
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:ध्रूमपान निषेध शब्द सिर्फ सार्वजिनक जगहों पर नहीं, बल्कि निज़ी जिंदगी में भी अमल में लाएं, क्योंकि यह लत न सिर्फ आपकी, बल्कि आपके अपनों की सेहत के लिए भी हानिकारक है। कैसे छोड़ें सिगरेट की बुरी लत? आज हम आपको यही बता रहे हैं, ताकि आप धीरे-धीरे खुद को इस लत से आज़ाद कर सकें। खुद पर भरोसा रखें ! साइकोलॉजिस्ट निषिमा रस्तोगी के अनुसार, जब तक आपको खुद पर भरोसा नहीं होगा कि आप सिगरेट छोड़ सकते हैं, तब तक आप स्मोकिंग से निजात...
    August 19, 03:10 PM
  • ये पांच टिप्स अपनाकर आप अपनी लाइफ को रख सकते हैं स्ट्रेस फ्री
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:आज के व्यस्त और भागमभाग वाली ज़िंदगी में फ़ुर्सत के लम्हे बहुत कम ही मिलते हैं। दफ़्तर या बिज़नेस के काम से छुट्टी मिलने के बावजूद ज़्यादातर लोग अपने काम के बारे में ही सोचते रहते हैं और तनावग्रस्त रहते हैं। काम का बोझ और टारगेट अचीव करने का प्रेशर उन पर इतना ज़्यादा होता है कि वो ख़ाली वक़्त भी ढंग से एन्जॉय नहीं कर पाते। इसका सबसे बुरा असर उनके मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। मनोरंजन की कमी के कारण उनका माइंड रिलैक्स...
    August 18, 10:44 AM
  • जानिए, एसिडिटी से होने वाली दिक्कतें और बचने के उपाय
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:अक्सर खाना खाने के कुछ देर बाद खट्टा-खट्टा सा फील होता है और एक दम से ऐसा लगता है कि उल्टी लगने वाली है। पेट में जलन भी होने लगती है। इस तरह की दिक्कत होने पर समझ जाइए कि आपको एसिडिटी हो गयी। एक बार एसिडिटी की दिक्कत होने पर कुछ भी खाते ही पेट में जलन होने लगती है। एसिडिटी की दिक्कत तब ज़्यादा होती है, जब आप कुछ ऑयली खा लेते हैं, लेकिन लगातार एसिडिटी होने पर दिक्कत ज़्यादा हो जाती है। ऐसे में, दवा लेने की ज़रूरत होती है। अगर...
    August 17, 12:02 AM
  • प्रेग्नेंसी में बेबी और अपनी हेल्थ के लिए इन चीजों से करें परहेज़
    (तस्वीरों का इस्तेमाल प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:मां बनना हर औरत के लिए एक सुखद अहसास होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का खान-पान बिल्कुल बदल जाता है, क्योंकि एक स्वस्थ बच्चे के लिए मां को अपना ख्याल रखना भी बेहद ज़रूरी है। आपकी डाइट में फैट वाली चीजों की मात्रा बढ़ जाती है। साथ ही प्रोटीन, विटामिन और दूसरे ज़रूरी सप्लीमेंट्स लेने आवश्यक हो जाते हैं। तो वहीं कुछ चीजें आपकी डाइट से हटाना भी ज़रूरी हैं। हम आपको बता रहे हैं वो कौन सी ऐसी चीजें हैं, जो एक प्रेग्नेंट...
    August 16, 12:02 AM
  • 15'AUG SPL: बीमारियों और मोटापे से आज़ादी पाने के 15 TRICKS
    (तस्वीरों का इस्तेमालप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:एक्सरसाइज़ और वज़न कम न करने के लिए हमारे पास इतने सारे बहाने होते हैं ,जिनका इस्तेमाल हम अक्सर दूसरों के सामने करते हैं, जैसे- टाइम नहीं मिला, मुझे ट्रैवल ज़्यादा करना होता है, मुझे भूख ज़्यादा लगती है और सुबह मेरी नींद नहीं खुलती वैगरह-वैगरह। हम सभी के पास ऐसे बहानों की एक लम्बी लिस्ट है। लेकिन, आइए स्वतंत्रता दिवस पर आलस्य से आज़ादी लेने का संकल्प करें, ताकि हमें बीमारियां और मोटापा छू न पाए। हम आपको कोई कठिन या...
    August 14, 12:02 AM
  • प्रेग्नेंसी में डॉक्टर की सलाह ही काफी नहीं, खुद भी रखें अपना ख्याल
    (तस्वीरों का उपयोगप्रस्तुतिकरणके लिए किया गया है।) लाइफस्टाइल डेस्क:प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत ही देख-रेख की ज़रूरत होती है। कई तरह की सावधानी बरतनी पड़ती है। थोड़ी भी असावधानी और चूक का गलत प्रभाव भी पड़ सकता है। इस दौरान आपका समय से खाना-पीना, सोना-आराम करना, एक्सरसाइज़ करना और समय-समय पर डॉक्टर से चेकअप कराना बहुत ज़रूरी है। लेकिन सिर्फ डॉक्टर के सहारे रहना ही काफी नहीं है। आपको खुद ही अपना और गर्भ में पल रहे बच्चे का ख्याल रखना चाहिए। TIP 1- डाइट का रखें ध्यान: इसके लिए आप किसी...
    August 11, 02:55 PM
  • WEIGHT LOSS करें, लेकिन ‘एनोरेक्सिया नर्वोसा’ से बचकर रहें
    कहीं आप एनोरेक्सिया नर्वोसा से पीड़ित तो नहीं लाइफस्टाइल डेस्क:एनोरेक्सिया नर्वोसा एक फूड डिसऑर्डर है। यानी वज़न बढ़ने के प्रति ऐसी चिंता जो मानसिक समस्या का रूप ले सकती है। इसमें इंसान की खाने के प्रति अरुचि पैदा हो जाती है। यह वेट लूज़ करने के लिए खाना छोड़ने की वजह से होता है। इसके अलावा वज़न बढ़ने के डर से भी बहुत से लोग खाना छोड़ देते हैं और इस डिऑर्डर के शिकार हो जाते हैं। इसे मानसिक डिसऑर्डर के तौर पर भी जाना जाता है। लड़कों के मुकाबले लड़कियों में यह डिसऑर्डर ज़्यादा होता है। यह एक...
    August 7, 01:33 PM
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