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अनिद्रा से जूझ रहे लोग प्राकृतिक उपायों की मदद ले सकते हैं। स्लीपिंग पिल्स की तरह इनकी न तो लत पड़ती है और न ही...
एक नए शोध में कहा गया है कि गर्भावस्था दौरान दौरान डाइटिंग करना महिलाओं के लिए सुरक्षित है। इसमें बच्चे के लिए...
केक, कुकी, जैम और जैली खाने से याददाश्त होती है कमजोर
कैलिफोर्निया. वैज्ञानिकों के मुताबिक ज्यादा केक, कुकी, जैम और जैली खाने से याददाश्त कमजोर होती है।
इससे दिमाग के...बढ़ानी है अपनी याद्दाश्त तो घूमने के लिए जाएं पार्क
पार्क में घूमने से अवसाद से मुक्त होने में मदद मिलती है। यह बात शोधकर्ताओं ने एक नए अध्ययन के आधार पर कही।...जंक फूड से पलक झपकते ही बढ़ता है मोटापा
अगर आप जंक फूड खाते हैं तो यह भी जान लें कि पलक झपकते ही शरीर में चर्बी जमा हो जाती है। यह कमर, कूल्हे और पांवों में...झुर्रियां से बचना है, तो बचपन से रखें त्वचा का ख्याल
यदि आप बचपन में ही अपनी त्वचा का खास ख्याल रखें तो आप ढलती उम्र में झुर्रियों की परेशानी से बच सकते हैं।...और खबरें
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May 11, 09:52
लंदन। अगर आप रोजाना एक सेब या संतरा खाते हैं तो आपको ब्लड क्लॉट यानी खून के थक्के जमने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
डेली मेल की एक रिपोर्ट के मुताबिक हावर्ड मेडिकल स्कूल की एक टीम ने पाया है कि सेब, संतरा और प्याज में 'रूटिन' नामक रसायन धमनियों और शिराओं में खून के थक्के जमने से रोक सकता है।
उनका मानना है कि 'रूटिन' ब्लैक और ग्रीन टी में भी हो सकता है। इसका इस्तेमाल भविष्य में...
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May 10, 10:50
फिटनेस के शौकीनों में पिलाटे नाम की नई विधा तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह न सिर्फ शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखती है, बल्कि सही हाव-भाव और संतुलन बनाने में भी मददगार है।
क्या आप जानते हैं कि दीपिका पादुकोण की टोंड बॉडी का राज क्या है? दरअसल वह खुद को पिलाटे की मदद से चुस्त-दुरुस्त रखती हैं। बकौल दीपिका, 'मेरे शरीर के लिए टोनिंग खासी जरूरी है। ऐसे में पिलाटे शरीर के प्रमुख अंगों पर कारगर...
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May 8, 01:06
मास्को। रूसियों में शराब की लत इतनी ज्यादा है कि कभी राष्ट्रपति दमित्रि मेदवेदेव ने इसे राष्ट्रीय आपदा तक कहा था, लेकिन वही रूस अब इस पर लगाम लगाने की कोशिश कर रहा है। शुरुआती कदम के तौर पर वह राजधानी में इनकी दुकानों की संख्या घटाएगा और सार्वजनिक स्थानों पर शराब पीने वालों पर भारी जुर्माना लगाएगा। सरकार की इस योजना का खुलासा एक सरकारी वेबसाइट पर डाले गए योजना के मसौदे से हुआ।...
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May 8, 10:23
वाशिंगटन. किसी पहाड़ी पर्यटन स्थल या समुद्र तट की यात्रा आपके तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। लेकिन अगर वास्तव में तनाव मुक्त होना चाहते हैं तो आप अपने ई-मेल अकाउंट से कुछ समय तक दूरी बना लें।एक अध्ययन के मुताबिक ई-मेल से ब्रेक लेना शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद होता है। कैलिफोर्निया इर्विन विश्वविद्यालय और अमेरिकी सेना के शोधकर्ताओं ने पाया कि काम से संबंधित ई-मेल से दूर रहने...
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May 4, 10:28
फिट रहने के लिए सिर्फ वर्क- आउट करना ही जरूरी नहीं बल्कि प्रॉपर डाइट और थोड़े से वर्कआउट से फिट रहा जा सकता है। आइए देखें कैसे-
1. लो कैलोरी मसालों का इस्तेमाल करें। मेयोनीज की जगह सरसों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. खाने का बही-खाता मेंटेन करें। दिनभर में जो भी खाएं, उसे लिखें। इससे पता चलेगा कि आपने कितनी एक्स्ट्रा कैलोरीज ली हैं।
3. यदि आप बाहर खाना खा रहे हैं तो फस्र्ट कोर्स मील...
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May 2, 11:22
शरीर के दूसरे अंगों के मुकाबले पैरों को धूल-मिट्टी का सामना ज्यादा करना पड़ता है। यही एड़ियों के फटने, नाखून टूटने, अंगुलियों की सूजन, तलवों में दर्द वगैरह का कारण बन जाता है। इन समस्याओं को नज़रअंदाज़ करने के बजाय इनका निदान ढूंढें। कुछ आसान उपायों पर नज़र डालते हैं।
-गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक, दो बूंद लैवेंडर का तेल, दो बूंद पिपरमिंट का तेल और दो बूंद टी ट्री का तेल डालकर अपने पैर...
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April 27, 04:13
चीन में हुए एक हेल्थ सर्वे में यह बात सामने आई है कि यहां की 38 प्रतिशत महिलाएं ओबेसिटी यानी मोटापे की शिकार हैं। इसी बात को ध्यान में रखते हुए यहां के जियांग्सु प्रांत में स्पेशल योगा कैंपेन शुरू किया गया है। इस कैंपेन को मशहूर योग इंस्ट्रक्टर मूकी मिया आगे बढ़ा रही हैं। फिटनेस के अलावा इस कैंपेन का लक्ष्य है लोगों में आपसी प्रेम और सद्भाव को बढ़ावा देना। इस कैंपेन में लगभग 3000...
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April 25, 10:45
डिप्रेशन सिर्फ मनोरोग नहीं है। पैराथायरॉयड हार्मोन के साथ मेटाबॉलिज्म की गड़बड़ी और विटामिन बी-12 की कमी भी इसके लिए जिम्मेदार है।
एक हालिया रिसर्च से पता चला है कि विटामिन-डी की कमी भी डिप्रेशन की वजह बन सकती है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, परीक्षणों से साबित हुआ है कि विटामिन-डी की कमी से डिप्रेशन हो सकता है या फिर इसमें और बढ़ोतरी हो सकती है। अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के...
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April 24, 02:53
अंडरआर्मस शरीर का काफी नाजुक व संवदेनशील हिस्सा है इस मौसम में इनकी केयर ठीक प्रकार से नहीं करें तो इस हिस्से में इन्फेक्शन होने का डर रहता है। जिनको पसीना ज्यादा आता है उन्हें फंगल इन्फेक्शन होने की संभावना ज्यादा रहती है। इससे बचने का सबसे अच्छा उपाय है सफाई पर विशेष ध्यान दे तथा जहां तक संभव हो सूती कपडे पहनें। रेशमी या सिंथेटिक कपडे पसीना नहीं सोख पाते हैं तथा ऎसे में...
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