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अडिग भंगिमा, अडिग सेहत!
आपका शारीरिक संतुलन मन व सेहत के बारे में बहुत कुछ बता जाता है। एक छोटा-सा टेस्ट लीजिए और जांचिए।
क्या आपके पैर कांप रहे हैं?
सीधी रेखा पर चलने की मुद्रा में, पैरों को एक के पीछे एक सटाकर खड़ी हो जाएं। पहले पैर की एड़ी दूसरे पैर के अंगूठे से लगी होनी चाहिए। ध्यान रहे कि पैरों के तलवे ज़मीन से लगे हों। दोनों बांहें फैलाइए (चित्र में देखें) और आंखों को बंद कर लीजिए।
यदि आप पूरे 30 सेकेंड तक ऐसे खड़े रह पाती हैं, तो आपका संतुलन अच्छा है और यदि आपके पैर कांपने लगते हैं, तो समझ जाइए कि आपका शारीरिक संतुलन ठीक नहीं है।
क्या है इसका मतलब?
इस कंपकंपाहट का मतलब शरीर या मन या दोनों से ही...आराम की चाल
सावन में बालों की झड़ी?
बारिश के दिनों में अधिकांश महिलाएं अपने दिन-ब-दिन झड़ते बालों को लेकर चिंता में डूबी रहती हैं, थोड़ी-सी देखभाल...और खबरें
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