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PICS: 6 स्वादिष्ट और झटपट तैयार हो जानी वाली ब्रेकफास्ट रेसिपीज

Danik bhaskar.com | Dec 11, 2012, 12:28 IST

  • PICS: 6 स्वादिष्ट और झटपट तैयार हो जानी वाली ब्रेकफास्ट रेसिपीज

    सुबह नाश्ता सेहत के लिए बहुत जरूरी है, इसलिए नाश्ते में शामिल चीजों का खास ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। ताकि शरीरपर इसका बुरा प्रभाव न पड़े।



    यहां हम ऐसे ही कुछ स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट की बात कर रहे हैं। जो हेल्दी भी है और इसे तैयार करने में आपका ज्यादा समय भीबर्बाद नहीं होगा।




    आइए तस्वीरों के जरिएं जानते हैं 6 झटपट तैयार हो जानी वाले नाश्ते...।

  • PICS: 6 स्वादिष्ट और झटपट तैयार हो जानी वाली ब्रेकफास्ट रेसिपीज

    केले और जई ठग:2 पौष्टिक मुलायम केले और दो चम्मच भर कर जई (ओट्स) लेकर मिक्सर में घुमा ले। इसके बाद शहद की कुछ बूंद डालकर इसे अपनी पसंद के मुताबिक दूध या दही का एक पूरा गिलास भर कर उसमें डाल ले। फिर क्या है आपका पसंदीदा जाम तैयार।

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    दही के साथ ताजा फल:आपको इसके लिए कोई बहुत ज्यादा समय खर्च नहीं करना है। बस एक कटोरे में अपनी पसंदीदा फल डाल ले और फिर दही में मिला ले। यह स्वादिष्ट स्वाद और नाश्ते के लिए एक शानदार नुस्खा है। यह उन लोगों के लिए है जो सुबह के समय अनाज खाना बहुत ज्यादा पसंद नहीं करते।

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    मसाला इडली:अलगे दिन के नाश्ते के लिए बची हुई इटली का उपयोग करना एक बेहतर तरीका है। एक पैन में सरसों केबीज लेकर थोड़े से तेल में तल लें।

    फिर इसमें करी पत्ते, नमक, मिर्च पाउडर और एक चुटकी हल्दी भी डाले। फिर कुछ पीस इडली के डाल कर इसे हल्का भून ले, ताकि मसाले अच्छी तरह से मिल जाए। फिर इसे अपनी पसंदीदा चटनी के साथ खाने का मजा लें।

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    स्पेनिश आमलेट:अंडे प्रेमियों यह हैं सिर्फ तुम्हारे लिए...। 2 अंडे ले और उन्हें कटी हुई लहसुन, प्याज, टमाटर और कुछ वेजी

    के साथ अच्छी तरह से मैश कर लें। फिर सॉसेज, नमक और स्वाद केलिए काली मिर्च डाल कर तेल में आमलेट तैयार करे।

    आमलेट बनाने में सिर्फ 4 मिनिट लगेंगे और खाने में शायद इससे भी कम समय।

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    मक्खन और बीन्स टोस्ट:ब्राउन रोटी पर विचार करें, अगर आप हेल्दी नाश्ता करना चाहते हैं तो टोस्ट पर मक्खन लगाकर इसे थोड़ा ब्राउन होने तक गर्म कर ले। फिर कैन्ड बीन्स को गर्म कर उसमें सूखी मिर्च और थोड़ा सा नमक डाले ले। आपका नाश्ता हुआ तैयार अब ले इसका मजा।

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    स्टफ्ड सैंड विचेस:बची हुई सब्जियों को इस्तेमाल सैंडविच के लिए किया जा सकता है। बस, उन्हें थोड़े से नमक और काली मिर्च से मैश कर लें। फिर ब्रेड स्लाइस के बीच उन्हें रख कर तेल से तवे पर गर्म कर ले या सैंडविच मैकर से टोस्ट तैयार कर ले।-साभार:bollywoodshaadis.com

  • ट्रेन्डिंग नोटिफिकेशन्स
Web Title: 6 Quick and Delicious Breakfast Recipes
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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