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सुबह जरूर खाएं ये 10 चीजें, बॉडी पर होगा ऐसा असर

dainikbhaskar.com | Mar 21, 2017, 00:13 IST

फूड डेस्क। सुबह चाय या दूध के साथ कुछ खाना बहुत जरूरी है। एम्स, नई दिल्ली में असिस्टेंट डायटीशियन रेखा पाल शाह का कहना है कि सुबह हेवी, लेकिन हेल्दी नाश्ता जरूर करना चाहिए। नाश्ते में सीरियल, डेयरी प्रोडक्ट या प्रोटीन रिच फूड के साथ फ्रूट लेना चाहिए। इससे शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। रेखा बता रही हैं ऐसे ही 10 फूड के बारे में जिन्हें सुबह के वक्त खाने से हेल्थ अच्छी रहती है।
(Note : इन सभी फूड्स को एक साथ खाना जरूरी नहीं है। इन्हें अपनी च्वाइस के मुताबिक बदल-बदलकर खा सकते हैं।)
आगे की स्लाइड्स में जानिए इन्हीं फूड्स के बारे में...
(पत्नी की फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए क्या खिलाएं, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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Web Title: Eat These 10 Food In The Morning and Get Good Health
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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