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आपकी हड्डियों को कमजोर बना रहे हैं ये 8 फूड, इन्हें करें अवाॅइड

dainikbhaskar.com | May 19, 2017, 12:40 IST

  • ट्रेन्डिंग नोटिफिकेशन्स
फूड डेस्क। अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑप हेल्थ की एक स्टडी के मुताबिक आजकल कम उम्र में ही हड्डियां कमजोर होने लगी हैं। ब्रीच कैंडी हॉस्पिटल, मुम्बई की चीफ डाइटीशियन रशिका अशरफ अली का कहना है कि इसकी सबसे बड़ी वजह अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान है। रशिका बता रही हैं ऐसे 8 फूड्स के बारे में जो हड्डियों को कमजोर करते हैं।
क्यों हड्डियों को पहुंचता है नुकसान, समझिए ये साइंटिफिक वजह...
आगे की स्लाइड्स में बताए जा रहे कई फूड्स ऐसे हैं जो बॉडी में कैल्शियम का अब्जार्प्शन रोकते हैं। इसका मतलब यह है कि इससे बॉडी में कैल्शियम रुक नहीं पाता और वह यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है। चूंकि बॉडी को एक निश्चित मात्रा में कैल्शियम की जरूरत होती है। ऐसे में वह हड्डियों में मौजूद कैल्शियम से इसकी पूर्ति करने लगती है। इसके कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
आगे की स्लाइड्स में जानिए कौन-से फूड आपकी हड्डियों को कमजोर बना रहे हैं...
(दही को कैसे खाएंगे तो ज्यादा फायदे मिलेंगे, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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Web Title: these foods are damaging your bones, better to avoid them
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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