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फिल्मी हीरो की तरह बॉडी चाहिए तो आजमाएं ये 10 Tips

dainikbhaskar,com | Dec 17, 2016, 14:16 PM IST

फूड डेस्क। पर्दे पर किसी फिल्म स्टार की मस्क्युलर बॉडी यंगस्टर्स को खूब लुभाती है और जिम जाने वाला हर युवा उनके जैसा ही बनना चाहता है। हालांकि केवल जिम में जाकर पसीना बहाने से कुछ नहीं होने वाला है। फिटनेस एक्सपर्ट विशाल वर्मा का कहना है कि मसल्स बिल्डिंग में एक्सरसाइज का रोल सिर्फ 30-40% तक ही होता है। सबसे इम्पोर्टेंट होती है डाइट। अपने बॉडी टाइप और मेटाबॉलिज्म के हिसाब से अगर प्रॉपर डाइट नहीं लेंगे तो मसल्स बनाने का ख्वाब अधूरा ही रहेगा। कैसी डाइट है जरूरी...?
हाई प्रोटीन डाइट भी है जरूरी :
एम्स दिल्ली की असिस्टेंट डाइटीशियन रेखा पाल शाह का कहना है कि मसल्स बिल्डिंग के लिए हाई प्रोटीन डाइट लेना बहुत जरूरी है। साथ में फ्रूट और वेजिटेबल्स भी लेना चाहिए। आइए जानते हैं मसल्स बिल्डिंग में कौन से 10 फूड हेल्पफुल हो सकते हैं।
आगे की स्लाइडस में जानिए मसल्स बिल्डिंग में हेल्पफुल फूड्स के बारे में...
(शादी के पहले पुरुषों को क्या खाना चाहिए और क्यों, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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Web Title: The 10 Secret Foods To Make Body Like Movie Stars
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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