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रोज सुबह करें ये 10 काम, महीनेभर में 5 KG तक वजन घटेगा

dainikbhaskar.com | Jan 31, 2017, 00:24 AM IST

हेल्थ डेस्क। शरीर का वजन घटाने के लिए बॉडी का मेटाबॉलिज्म अच्छा होना जरूरी है। द यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन की रिसर्च कहती है कि शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर आप आसानी से वजन कंट्रोल कर सकते हैं। इससे शरीर अच्छे से कैलोरी खर्च कर पाता है, जिससे बॉडी में फैट नहीं जमता। अगर मेटाबॉलिज्म स्लो है तो खूब एक्सरसाइज और डायटिंग करने के बाद भी वजन कम नहीं हो पाएगा। कैसे बढ़ाएं मेटाबॉलिज्म?
जरूरी हैं कुछ अच्छी आदतें...
डॉ. गीतेश अमरोहित का कहना है कि मेटाबॉजिल्म बढ़ाने के लिए छोटी-छोटी कोशिशें भी काफी अच्छा रिजल्ट दे सकती हैं। वे बता रहे हैं कुछ ऐसी अच्छी आदतों के बारे में जिन्हें सुबह करने से महीने भर में 4 से 5 किलो तक वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
आगे की स्लाइड्स पर जानिए अन्य आदतों और कामों के बारे में....
11 वीं स्लाइड के बाद जानिए, मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने में कौन से फूड आपकी मदद कर सकते हैं....

(क्या खाने से हफ्तेभर में घटेगा 2 KG तक वजन? जानने के लिए क्लिक कीजिए आखिरी स्लाइड पर...)

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Web Title: 10 Morning Habits helps to loos weight
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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