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रोज सिर्फ 5 मिनट करें ओम् का उच्चारण, जानिए क्या होगा

dainikbhaskar.com | Mar 21, 2017, 15:57 IST

हेल्थ डेस्क। ओम् का उच्चारण सिर्फ धार्मिक आधार पर ही नहीं बल्कि हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। एम.पी. मेडिकल साइंस यूनिवर्सिटी के वाइस चांसलर डॉ. आर. एस. शर्मा ने ओम् के उच्चारण पर काफी रिसर्च की है और उन्होंने इसे खुद पर भी आजमाया है। डॉ. शर्मा का कहना है कि रोज सिर्फ पांच मिनट तक ओम् का उच्चारण करने से कई मेंटल और फिजिकल फायदे होते हैं। कैसे करें ओम् का उच्चारण?
ओम् का उच्चारण करने के लिए किसी भी सहज पोजिशन में बैठ जाएं। आंखें बंद करके गहरी सांस लें और फिर ओम् का उच्चारण करते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ें। कोशिश करें कि इस दौरान पूरे शरीर में वाइब्रेशन महसूस हो। अगर ओम् का उच्चारण करते समय कान बंद कर लेंगे तो इससे और भी ज्यादा फायदा होगा।
आगे की स्लाइड्स में जानिए ओम् के उच्चारण से क्या हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं....
(टॉवल के साथ क्या मिस्टेक न करें, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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Web Title: only five minutes of Om chanting daily can very beneficial
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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