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रोजाना दूध पीते हैं और पोहा खाते हैं देश के डॉक्टर, जानिए रोचक बातें

DainiKBhaskar.com | Sep 15, 2013, 09:35 AM IST

आखिर डॉक्टर खुद क्या खाते हैं? ये सवाल कभी न कभी हर व्यक्ति के दिमाग में आता ही है। ऐसे में भास्कर संवाददाताओं ने देश के 32 बड़े शहरों के प्रमुख डॉक्टरों से पूछा कि वे क्या खाते हैं, कितना खाते हैं और ऐसा क्या है जो वे नही..
नाश्ते में दूध, पोहा, ब्राउन ब्रेड
जिन 32 डॉक्टरों से भास्कर ने बात की उनमें से 98% डॉक्टर हर रोज नाश्ता करते हैं और इसे सबसे अहम आहार मानते हैं। नाश्ते में दूध, पोहा, ब्राउन ब्रेड, वेजीटेबल टोस्ट, कॉर्न फ्लेक्स, स्प्राउट्स, अंडा, फल आदि खाते हैं।
डॉ. नरेश त्रेहन एमडी एंड चीफ कार्डिएक सर्जन, मेदांता-द मेडिसिटी
हर रोज एक ही तरह का खाना मत खाएं। इससे शरीर को सभी पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे। लेकिन, हर दिन एक ही समय पर खाएं और सोएं भी। दिन में दो हज़ार से ज्यादा कैलोरीज़ नुकसानदायक हो सकती हैं। रोज़ 30 से 45 मिनट एक्सरसाइज़, वॉक, जॉगिंग, एरोबिक्स या योग जरूर करें।
स्लाइडों के जरिए जानिए 64% डॉक्टर क्या नहीं खाते हैं और क्या खाने की सलाह नहीं देते...
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Web Title: Health and beauty, tips for wellness
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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