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शादी से ठीक पहले यह किस चीज का इलाज करवा रहे दूल्हे

सौरभ पंडित | Dec 12, 2012, 00:36 IST

  • भोपाल।शादी के बंधन में बंधने जा रहे युवाओं की डिमांड को देखते हुए सिटी के फिटनेस एक्सपर्ट्स और जिम ने भी शादी से पहले दिए जाने वाले ऑप्टीमाइज्ड और स्पेशल क्विक फिटनेस पैकेज तैयार कर लिए हैं। फिटनेस एक्सपर्ट बताते हैं कि बीते सालों के मुकाबले ऐसे पैकेज की डिमांड बढ़कर 65 से 70 प्रतिशत तक पहुंच गई है। इतना ही नहीं शादी की तैयारी कर रहे लोग ऐसे क्विक फिटनेस पैकेज अपने भाई, बहन, फ्रेंड्स के साथ भी ले रहे हैं।
    आगे तस्वीरों के जरिए जानिए कि दूल्हे को स्मार्ट की दिखने की चाहत में आखिर क्या-क्या कष्ट उठाने पड़ रहे हैं...
  • 65 से 70 प्रतिशत बढ़ी डिमांड
    पिछले कुछ साल में शादी से पहले फिट बॉडी के लिए जिम ज्वाइन करने वालों की संख्या 65 से 70 प्रतिशत बढ़ी है। स्पेशल फिटनेस प्रोग्राम में हमने तीन से चार महीने में लोगों को 5 से 10 किलो वजन तक कम किया है।
    मोहम्मद शकील, फिटनेस एक्सपर्ट
    वेडिंग में स्लिम लुक
    कविता बताती हैं कि दिल्ली में फरवरी 2013 में उनकी कजिन की शादी है। उन्होंने वहां चार महीने के लिए जिम ज्वाइन किया है और मुझे यहां जिम ज्वाइन करने के लिए कहा था ताकि शादी में स्लिम लुक में दिखूं।

  • करना है थोड़ा वेट गेन
     
    इंश्योरेंस कंपनी में जॉब कर रहे अजय दत्त की शादी तय हो चुकी है। मुहूर्त फरवरी में निकलने की उम्मीद है। 23 साल के अजय का वजन उनकी एज और हाइट के अनुपात में थोड़ा कम है, जिससे वे थोड़े दुबले नजर आते हैं। वे कहते हैं कि मैंने थोड़ा वेट गेन करने, फिजिक करेक्शन और अच्छी पर्सनालिटी के लिए जिम जॉइन किया है।
  • ऐसा हो डाइट चार्ट
     
    ब्रेकफास्ट
    - अंजीर, भिगोए हुए बादाम, स्प्राउट्स और कम शकर का दूध।
    - चीकू और अंगूर जैसे फैटी फ्रूट्स बिलकुल नहीं लें।
  • लंच
    - कम ऑइल में पकी हरी सब्Êाी। प्रोटीन के लिए दाल, सोया प्रोडक्ट्स और दही। चावल थोड़ा कम। आलू अवॉइड करें।
    - लंच के अलावा दिन में चार बार सलाद लें। टेस्ट बदलना हो तो फ्रूट चाट भी ले सकते हैं।
  • मिड ईवनिंग मील
    इडली, सादा डोसा, खाकरा या इसी तरह का कुछ हल्का लें
  • डिनर
    - डिनर हलका करें। सूप सैलेड और दलिया ठीक रहेगा।
    - वेरिएशन के लिए मिक्स दालों की खिचड़ी भी खा सकते हैं। जहां तक हो सके, ऑलिव ऑइल में चीजें पकाएं।
  • ट्रेन्डिंग नोटिफिकेशन्स
Web Title: indian groome go to jim before marriage
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)
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