औरंगाबाद / फर्श लेकर पर्श तक कर रहे सेनेटाइज, कोरोना से बचने को हेल्दी लाइफ जी रहे हमारे सांसद-विधायक

औरंगाबाद भाजपा सांसद सुशील सिंह पत्नी के साथ दरवाजा सेनेटाइज करते हुए औरंगाबाद भाजपा सांसद सुशील सिंह पत्नी के साथ दरवाजा सेनेटाइज करते हुए
रफीगंज जदयू विधायक अशोक सिंह रफीगंज जदयू विधायक अशोक सिंह
X
औरंगाबाद भाजपा सांसद सुशील सिंह पत्नी के साथ दरवाजा सेनेटाइज करते हुएऔरंगाबाद भाजपा सांसद सुशील सिंह पत्नी के साथ दरवाजा सेनेटाइज करते हुए
रफीगंज जदयू विधायक अशोक सिंहरफीगंज जदयू विधायक अशोक सिंह

औरंगाबाद सांसद व तीन विधायकों के लाइफ स्टाइल पर भास्कर का ग्राउंड पड़ताल
सांसद को खाना के साथ चटनी व पापड़ पसंद, किसी विधायक को नींबू का चाय तो किसी को लिट्‌टी पसंद

दैनिक भास्कर

Mar 25, 2020, 11:18 AM IST

औरंगाबाद (ओम प्रकाश सिंह). कोरोना को लेकर दुनियाभर में भय का माहौल है। शहर से लेकर गांव तक लोग भयभीत हैं। कोरोना भीड़-भाड़ में ज्यादा रहने वाले लोगों को अपने जद में ले रहा है। ऐसे में दैनिक भास्कर ने औरंगाबाद के सांसद व जिले के तीन विधायकों के घर से ग्राउंड पड़ताल की है। जिससे पता चल सके कि इस महामारी के बीच हमारे सांसद-विधायक कैसे खुद को आइसोलेट कर रहे हैं। 

कुर्सी से लेकर पर्श व गाड़ी के चाबी तक सेनेटाइज कर रहे सांसद सुशील सिंह
औरंगाबाद के भाजपा सांसद सुशील सिंह कुर्सी से लेकर पर्श और गाड़ी के चाबी तक को सेनेटाइज कर रहे हैं। ताकि कोरोना से बच सकें। सांसद नींब-पानी व हर्बल टी से इम्यूनिटी बढ़ा रहे हैं। ताकि शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सांसद रात में सोते समय हल्के गर्म दूध में हल्दी पाउडर डालकर पीते हैं। उनका मानना है कि प्रतिरोधी क्षमता बने रहने से बीमारी से बचा जा सकता है।

सांसद सुबह छह बजे बिस्तर छोड़ देते हैं। इसके बाद गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीते हैं और फिर कुछ देर बाद हर्बल टी लेते हैं। वह आधा घंटा तक योग करते हैं। योग में अणुलोम विलोम व ओम की ध्वनी वाला आशन करते हैं। इसके बाद घर के फर्श, खुद व बच्चों का पर्श, कुर्सी, टेबल, कीचेन, गाड़ी की चाबी व वो सभी चीजें जिसे वो टच करते हैं उन्हें सेनेटाइज करते हैं। इसके बाद नाश्ता में दो से तीन रोटी, दाल में नींबू, दही व साग लेते हैं। इसके बाद शाम में फिर हर्बल टी। इसके बीच दिन में करीब चार से पांच घंटा फोन पर जनता से जुड़कर उनका काम निपटाते हैं। फिर रात में हल्का खाना खाते हैं। इसके बाद रात के 11 बजे सो जाते हैं। छह से सात घंटा अच्छी नींद लेते हैं। खुद को पॉजिटिव रखते हैं। यही उनके हेल्दी लाइफ का किस्सा है।

नींबू-पानी से इम्यूनिटी बढ़ा रहे विधायक अशोक सिंह
कोरोना को लेकर रफीगंज विधायक अशोक सिंह सतर्क हैं और जनता को भी फोन पर सतर्क कर रहे हैं। नीम की पत्ती रखकर उबाले गए पानी से स्नान करते हैं और परिवार के लोगों को भी ऐसे ही पानी से स्नान कराते हैं। दिन में नींबू पानी पीकर इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। विधायक सुबह छह बजे जग जाते हैं। गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीते हैं। कुछ देर बाद ग्रीन टी लेते हैं। इसके बाद एक घंटा कसरत और योग करती हैं। विधायक बताते हैं कि घर के फर्श से लेकर जरूरी के हर सामान जिसे वो छूते हैं। उसे वे पानी में डिटॉल डालकर सेनेटाइज करते हैं। 

सफाई के बाद वे पानी में नीम डालकर उबालते हैं। फिर उसी पानी से घर के लोग स्नान करते हैं। इस दौरान उनकी पत्नी करीब एक घंटा पूजा करती हैं। उन्हें पूजा खूब पसंद है। आरती में विधायक भी भाग लेते हैं। इसके बाद साढ़े नौ बजे वे अंकुरित मूंग व चना का नाश्ता करते हैं। पत्नी को भी यही पसंद है। साथ में कुछ फल भी खा लेते हैं। इसके बाद फोन पर जनता के हाल जानने में उलझ जाते हैं। पत्नी बच्चे की देखरेख व पढ़ाई में उलझी रहती है। साथ में महिलाओं से जुड़ी समस्याओं को निपटाती हैं। दोपहर में साधारण खाना दाल-चावल व साथ में एक दो रोटी लेते हैं। सफाई पर पूरा ध्यान रखा जा रहा है। रात 11 बजे हल्की खाना लेकर सो जाते हैं। दूध के साथ हल्दी पाउडर भी लेते हैं। छह से आठ घंटा की नींद। यही उनका लाइफ स्टाइल है।

विधायक को सत्तू का लिट्‌टी खूब पसंद, पत्नी को आलू पराठा
विधायक अशोक सिंह को खाने में सत्तू का लिट्‌टी खूब पसंद है। अगर घर में उनकी बस चले तो वे रात में नियमित सत्तू का लिट्‌टी खाना चाहेंगे। लेकिन ऐसा हो नहीं सकता। उनकी मैडम सेहत का पूरा ख्याल रखती हैं। फिर भी हर शनिवार को विधायक चाहे पटना में हों या फिर औरंगाबाद में। रात में सत्तू का लिट्‌टी और साथ में आलू-बैगन का चोखा जरूर खाते हैं। जबकि उनके पत्नी का पसंदीदा खाना आलू पराठा है। कीचेन में उनका राज चलता है। मैडम सप्ताह में तीन चार दिन आलू पराठा जरूर पका लेती हैं। विधायक भी खाने में उनका साथ देते हैं।

शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाने में हल्दी की मात्रा बढ़ाकर लेते हैं गोह विधायक मनोज शर्मा
शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गोह विधायक मनोज शर्मा खाने में हल्दी की मात्रा थोड़ी बढ़ाकर लेते हैं। ये उनका नहीं उनके मैडम सुचित्रा का हेल्दी हेल्थ मंत्र है। विधायक सुबह सात बजे जग जाते हैं। इसके बाद गुनगुना पानी में नींबू डालकर पीते हैं और फिर फ्रेश होते हैं। इसके बाद वे खुद, उनकी पत्नी सुचित्रा, बड़ी बेटी नाव्या व छोटी बेटी मान्या घर की सफाई में लग जाते हैं। दो घंटे तक जमकर सफाई होती है। इसके बाद आधे घंटे का पूजा। फिर साढ़े नौ बजे हल्की नाश्ता। साथ में संतरा खाना आदतो में शामिल है। फिर उसी वक्त वे सभी एक साथ दिनभर का डे प्लान तय करते हैं और अपने काम में लग जाते हैं। 

दोपहर के खाना में दाल-चावल, भूजिया, दही लेते हैं। फिर टीवी देखते हैं। कोरोना महामारी से जुझ रहे देशों के टीवी चैनल देखते हैं कि वो कैसे कोरोना से फाइट कर रहे हैं। यह लर्निंग लेकर वे फोन के जरिए अपने क्षेत्र के डॉक्टरों व जनता को बताते हैं। ताकि लोग कोरोना से लड़ पाएं। फिर रात में साढ़े आठ बजे थोड़ी कसरत करते हैं। फिर खाना खाकर साढ़े दस बजे गुनगुना दूध में हल्दी पाउडर डालकर पीते हैं। फिर रात में करीब 11 बजे सो जाते हैं। विधायक मनोज शर्मा को खाने में संतरा और चना का जोर खूब पसंद है। वैसे दाल-चावल भूजिया भी विधायक पसंद करते हैं। यही उनके हेल्दी लाइफ स्टाइल है।

नींबू-पानी व न्यूज पेपर से दिन की शुरूआत करते हैं सदर विधायक आनंद शंकर
नींबू-पानी पीकर व न्यूज पेपर पढ़कर दिन की शुरूआत करते हैं सदर विधायक आनंद शंकर। शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू-पानी नियमित लेते हैं। फिर अंकुरित मूंग का नाश्ता। सुबह छह बजे नियमित जगते हैं। इसके बाद गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीते हैं और फिर उनकी पत्नी सुधा उन्हें हर्बल टी या अदरक वाली दूध की चाय देती हैं। इसके बाद वे फ्रेश होते हैं। फिर सबसे पहले वे कई न्यूज पेपर को करीब एक घंटे तक पढ़ते हैं। इसके बाद वे टहलने के लिए निकल जाते हैं। करीब 30 मीनट तक तेज रफ्तार में वे टहलते हैं। स्टेचिंग भी करते हैं। फिलहाल वे इस समय अपनी पत्नी सुधा के साथ घर के फर्श से लेकर टेबल, फ्रीज, कीचेन, सीढ़ी के रेलिंग व टच करने वाला हर सामान को सेनेटाइज करते हैं। 

इसके बाद दस बजे विधायक हल्की नाश्ता लेते हैं। नाश्ता में अंकुरित मूंग, फल, मट्‌ठा लेते हैं। फिर तीन घंटा फोन पर जनता के काम को निपटा रहे हैं। फिर दोपहर में दाल-चावल, पापड़-चटनी लेते हैं। इसके बाद पत्नी व बेटी के साथ संगीत का आनंद लेते हैं या फिर लूडो खेलते हैं। शाम में चाय व रात में हल्की खाना लेते हैं। विधायक को खाने में सबसे पसंदीदा खाना कढ़ी-चावल है। वहीं उनकी पत्नी को सत्तू के लिट्‌टी या साग चावल पसंद है। नियमित सुबह में आधे घंटे पूजा जरूर करती हैं। उनका मानना है कि इससे घर में साकारात्मक उर्जा आती है और मन में शांति मिलता है। यही सदर विधायक का हेल्दी लाइफ का राज है।

आज का राशिफल

पाएं अपना तीनों तरह का राशिफल, रोजाना