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44 की उम्र में भी इतनी ग्लैमरस हैं मलाइका, शेयर की बिकिनी PHOTO

44 साल की उम्र में बेहद ग्लैमरस हैं मलाइका अरोड़ा। उन्होंने हाल ही में गोवा के बीच से व्हाइट बिकिनी में फोटो शेयर की है।

Dainik Bhaskar

Jan 08, 2018, 01:06 PM IST
मलाइका अरोड़ा। मलाइका अरोड़ा।

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 44 साल की हैं और खुद को फिट रखने के लिए वे अपना काफी समय जिम में वर्कआउट कर बीताती है। उन्होंने हाल ही में अपनी कुछ फोटोज इंस्टाग्राम पर शेयर की है, जिसमें वे व्हाइट बिकिनी में गोवा के बीच पर नजर आ रही हैं। उन्होंने फोटो शेयर करते हुए कैप्शन लिखा, 'Sundazeeeeeeee 🌈🌈......#happysundayeveryone'. एक और फोटो उन्होंने शेयर करते हुए लिखा, 'Looking ahead 👀....2018...#metime💕'. 15 साल के बेटे अरहन की मां मलाइका रेग्युलर एक्सरसाइज करतीं हैं, ताकि अपनी बॉडी को शोप में रख सके। खुद को ऐसे रखती हैं फीट...

मलाइका अरोड़ा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे अपनी डाइट में सब्जियां शामिल करती है। इसके साथ ही एंटी ऑक्सीडेंट फूड का भी इस्तेमाल करती हैं। मलाइका फिट रहने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ अपने खानपान में भी पूरा ध्यान देती है। वे कई तरह के आउटडोर स्पोटर्स खेलती है। इसके साथ ही रोजाना आधे घंटे स्विमिंग, साइकिलिंग और जॉगिंग भी करती है। फिटनेस शेड्यूल में योगा, डांस, वेट ट्रेनिंग, किक बॉक्सिंग भी शामिल हैं।

ऐसे करतीं है दिल की शुरुआत
मलाइका अपने दिन की शुरुआत हेल्दी स्मूदी के साथ करती है। जिससे उन्हें एनर्जी मिलती है। इसके साथ ही मलाइका को पास्ता बहुत पसंद है। वह गेहूं का पास्ता खाती है। वे रोजाना बादाम मिल्क, इलायची पाउडर और शहद के साथ ओट्स लेना पसंद करती है। इसके साथ ही डीटॉक्स जूस मलाइका को बहुत पसंद है। वे शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए ये जूस को पीती हैं। मलाइका मिठाइयों से दूर रहती हैं। लेकिन उनकी डाइट में घी, गुड़, छुहारे और शहद शामिल हैं। इसके साथ ही मलाइका का कहना है कि उन्‍हें सबसे ज्यादा 'सी फूड्स' पसंद है। वो संतुलित आहार लेती हैं, कोकोनट वाटर पीती हैं, साथ ही हार्ड ड्रिंक्स और स्मोकिंग से दूर रहती हैं।


आगे की स्लाइड्स में क्लिक करके देखें मलाइका की 5 ग्लैमरस फोटोज...

मलाइका अरोड़ा। मलाइका अरोड़ा।
मलाइका अरोड़ा। मलाइका अरोड़ा।
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