बॉलीवुड गपशप

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योगा-डांस से लिमिटेड डाइट तक, इस Daily Routine से फिट रहती हैं अनुष्का

इस पैकेज में हम बता रहे हैं अनुष्का शर्मा की फिटनेस के सीक्रेट्स।

Danik Bhaskar

Dec 12, 2017, 08:35 PM IST
जिम में ट्रेनर के साथ वर्कआउट करतीं अनुष्का शर्मा। जिम में ट्रेनर के साथ वर्कआउट करतीं अनुष्का शर्मा।

मुंबई. अनुष्का शर्मा ने 11 दिसंबर को क्रिकेटर विराट कोहली से इटली में शादी कर ली है। वैसे आपको बता दें ये दोनों ही फिटनेस फ्रीक माने जाते हैं। विराट यहां बेस्ट क्रिकेटर्स में से हैं तो वहीं अनुष्का बॉलीवुड ए-लिस्टर में शुमार हैं। आज इस पैकेज में हम बता रहे हैं अनुष्का की फिटनेस के सीक्रेट्स। ये हैं अनुष्का का डेली डाइट प्लान...

ब्रेकफास्ट - 2 अंडे(सिर्फ व्हाइट पार्ट) और एक ग्लास फ्रूट जूस।
मिडिल स्नैक - चीज टोस्ट, नींबू पानी या नारियल पानी।
लंच - दाल, 2 रोटी, सलाद और सब्जी (सिर्फ घर का बना हुआ)।
ईवनिंग - सीजनल फ्रूट, प्रोटीन और 1 गिलास दूध(सोने से पहले)।

जंक फूड से तौबा
- अनुष्का जंक फूड खाना बिल्कुल अवॉइड करती हैं।
- वे मानती हैं कि जंक फूट खाने से बॉडी में काफी प्रॉब्लम होता है।
- इसकी वजह से स्किन काफी खराब होती है। यही नहीं इससे लुक्स डल और ओवरवेट भी होते हैं।

2 बार करती हैं योगा
- अनुष्का एक दिन में 2 बार योगा करती हैं। एक बार सुबह और दूसरी बार शूट के बाद।
- बकॉल अनुष्का, "योगा न सिर्फ मेरे दिमाग को साफ रखता है बल्कि बॉडी को भी स्वस्थ्य बनाता है।"

30 मिनिट डांस
- अनु्ष्का हर दिन 30 मिनिट डांस करती हैं।
- इसके अलावा वे रोजाना जिम भी करती हैं भले ही वे शूट के लिए देश से बाहर ही क्यों न हों, वे वर्कआउट कभी स्किप नहीं करती हैं।
- अनुष्का जिम के साथ जॉगिंग भी करती हैं।

आगे की स्लाइड्स में देखें अनुष्का शर्मा की वर्कआउट करते वक्त की PHOTOS...

वर्कआउट के दौरान सेल्फी लेतीं अनुष्का शर्मा। वर्कआउट के दौरान सेल्फी लेतीं अनुष्का शर्मा।
कुश्ती सीखतीं अनुष्का शर्मा। कुश्ती सीखतीं अनुष्का शर्मा।
'सुल्तान' की शूटिंग के दौरान अनुष्का शर्मा। 'सुल्तान' की शूटिंग के दौरान अनुष्का शर्मा।
एक शूट के दौरान अनुष्का शर्मा। एक शूट के दौरान अनुष्का शर्मा।
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