शिविर में अष्टांगनमन, भुजंगासन ताड़ासन व योग मुद्रासन कराया

Balod News - पांच दिवसीय नि:शुल्क योग प्रशिक्षण शिविर आयुर्वेद ग्राम खेरथाबाजार में लगाया गया। योग शिक्षक पीलूराम साहू व...

Nov 11, 2019, 06:55 AM IST
पांच दिवसीय नि:शुल्क योग प्रशिक्षण शिविर आयुर्वेद ग्राम खेरथाबाजार में लगाया गया। योग शिक्षक पीलूराम साहू व कान्हा साहू ने प्रतिदिन यौगिक जौगिंग, सूर्य-नमस्कार, सहज व्यायाम, प्रज्ञायोग व्यायाम, दहस्तासन, अश्वसंचालन, दंडासन, अष्टांगनमन, भुजंगासन, ताड़ासन, वज्रासन, योग मुद्रासन, वृक्षासन सर्वांगासन, हलासन शीर्षासन, गोमुखासन, धनुरासन, नौकासन, मकरासन, भस्त्रिका प्राणायाम, अनुलोम-विलोम प्राणायाम, शीतली-शीतकारी प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायम कराया। अंत में प्रतिदिन सिंहासन, हात्स्यासन, ध्यान योग व शांति पाठ कराया जाता था। साथ ही जीवन जीने की कला, नशा से दूर रहने, आयुर्वेद चिकित्सा को अपनाने पर बल दिया गया। शिविर प्रभारी डॉ.संजय कुमार सिंह, गोपाल प्रजापति, हरीश कटझरे, हरीश कटझरे, नरेन्द्र कटझरे, यशोमती प्रजापति, शीला प्रजापति, हेमलाल प्रजापति, सरजू राम प्रजापति, रामजी प्रजापति, दुर्गेश यादव, कुमारी यादव का सहयोग रहा।

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