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होली मनाएं तो ये सावधानी बरतें:घरवालों के साथ ही खेलें होली, बाहर निकलने से बचें, गीले रंगों से दूर रहें और मास्क लगाना न भूलें क्योंकि कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं

एक महीने पहले
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देश में कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं। मामले कंट्रोल करने के लिए कई राज्यों में नाइट कर्फ्यू लगाया जा रहा है। इस बीच 28 और 29 मार्च को होली है। एक्सपर्ट्स का कहना है कोरोना के मामलों को रोकना है तो इस साल होली में भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।

खतरा इसलिए भी ज्यादा है क्योंकि कोरोना का नया स्ट्रेन पहचान लिया गया है। होली में एक-दूसरे से मिलते हैं, रंग लगाते हैं और हाथ मिलाते हैं तो खतरा और भी बढ़ सकता है।

इन्द्रप्रस्थ अपोलो हाॅस्पिटल्स, नई दिल्ली में इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेन्ट डाॅ. सुरजीत चैटर्जी से जानिए महामारी के बीच होली मनाते हुए किन बातों का ध्यान रखें

होली मनाएं तो ये 5 बातें ध्यान रखें

  • इस बार सिर्फ परिवार संग खेलें होली: इस साल सिर्फ परिवार के लोगों के साथ होली मनाएं। फेस्टिवल पर आयोजित होने वाले प्रोग्रााम से दूनी बनाएं। हाथ मिलाने और एक-दूसरे से गले मिलने से बचें। गीले रंगों का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें। गुलाल का तिलक लगाएं तो हाथों को सैनेटाइज करने के बाद लगाएं।
  • मास्क लगाना न भूलें: घर से बाहर निकलने और लोगों से बात करते समय मास्क लगाएं। सोशल डिस्टेंसिंग मेंटेन रखें। बाहर से घर आने के बाद हाथों को साबुन से जरूर धोएं। गुलाल लगाते वक्त भी मास्क पहनना न भूलें।
  • बुजुर्ग अपना खास ध्यान रखें: ऐसे बुजुर्ग को पहले से ही किसी बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें खास सतर्क रहने की जरूरत है। भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें। ठंडे पेय पदार्थों को पीने से बचें। खाना गर्म और ताजा ही खाएं।
  • सर्दी-बुखार के लक्षण दिखें तो अलर्ट हो जाएं: सर्दी, खांसी और बुखार जैसे लक्षण दिखने पर बाहर निकलने से बचें। ये लक्षण मौसम में होने वाले बदलाव या कोरोना के भी हो सकते हैं। लक्षण में कमी न आने पर आरटी-पीसीआर टेस्ट कराएं।
  • ऐसा होना चाहिए खानपान: खानपान में मौसमी फल शामिल करें। कच्ची चीजें खाने से बचें। अधिक तेल और मसालों वाली चीजें न खाएं। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। खाने को परोसने से पहले उसे 60 डिग्री से अधिक तापमान वाली तेज आंच पर गर्म करें।

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