अलर्ट रहें:अक्सर खट्‌टी डकार और सीने में जलन रहना कैंसर का खतरा बढ़ाता है, गले और आहार नाल में कैंसर के 17% मामलों ऐसे लक्षण दिखे

अक्सर खट्‌टी डकार और सीने में जलन महसूस करते हैं तो अलर्ट हो जाएं। ये लक्षण कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। अमेरिकन कैंसर सोसायटी जर्नल में पब्लिश एक रिसर्च के मुताबिक, ऐसे लक्षण अधिक दिखते हैं तो गले और आहार नाल के कैंसर होने का खतरा अधिक रहता है। वैज्ञानिकों का दावा है कि गले और आहार नाल में कैंसर के 17 फीसदी मामले एसिड रिफ्लक्स के मरीजों में नजर आए।

रिसर्च कहती है, अमेरिका में 20 फीसदी लोग एसिड रिफ्लक्स से जूझते हैं। ऐसा होने पर खट्‌टी डकार आना और सीने में जलन महसूस होती है।

एसिड रिफ्लक्स क्या होता है, ऐसा क्यों होता है, कौन से लक्षण दिखने पर अलर्ट हो जाएं और इसका इलाज क्या है, जानिए इन्हीं सवालों के जवाब....

क्या होता है एसिड रिफ्लक्स
जयपुर के एमएमएस हॉस्पिटल के गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर महर्षि कहते हैं, एसिड रिफ्लक्स को गेस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज भी कहा जाता है। जब फूड पाइप का अंतिम सिरे को खोलने और बंद करने वाली मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं तो पेट में बनने वाला एसिड मुंह तक वापस आ जाता है। इसे एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। ऐसा होने पर खट्‌टी डकारें आती हैं।

अब बात बचाव की, ये 5 बातें हमेशा ध्यान रखें
डॉ. सुधीर महर्षि कहते हैं, हमेशा ऐसी चीजों से दूर रहें जो एसिड रिफ्लक्स की वजह बनते हैं। अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बातों को ध्यान में रखकर खतरा घटाया जा सकता है।

1- जितनी भूख हो उतना ही खाएं। चाहें तो इसे टुकड़ों में बांटकर खा सकते हैं। इनके बीच कुछ समय का अंतर रखें।
2- खाना खाने और नींद के बीच 2 से 3 घंटे का अंतर रखें। खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें।
3- बहुत अधिक चुस्त कपड़े और टाइट बेल्ट का इस्तेमाल न करें। इसका असर पाचन पर भी पड़ता है।
4- अल्कोहल से दूरी बनाएं। खानपान में सोडा ड्रिंक्स, कॉफी और चाय को कम करें।
5- अगर मोटापे से जूझ रहे हैं तो वजन को घटाने की कोशिश करें।