समझें दर्द की वजह:बैठने का गलत तरीका सिर, गर्दन और पीठ दर्द की वजह, इससे रीढ़ की हड्‌डी पर 6 गुना ज्यादा दबाव पड़ता है

मेयो क्लीनिक की रिसर्च कहती है, अगर आपका सिर 60 डिग्री सेल्सियस तक आगे झुका हो तो रीढ़ की हड्‌डी पर लगभग 27 किलो के वजन के बराबर भार पड़ता है। इस खराब पॉश्चर से शरीर के कई हिस्सों पर बुरा असर पड़ता है।

ये दिक्कतें बताती हैं कि पॉश्चर बिगड़ा है
शरीर का पॉश्चर बिगड़ने पर इसका असर पीठ की मांसपेशियों पर पड़ता है। यह दबाव नर्व के जरिए सिर, गर्दन, पीठ और कंधों तक पहुंचता है। ऐसा होने पर सिर दर्द, जबड़ों में दर्द, गर्दन और पीठ दर्द, कंधों में दर्द, घुटने और कूल्हे व पंजों में दर्द की शिकायत हो सकती है।

सही पॉश्चर ऐसा होना चाहिए