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साधकों को योग प्राणायाम व आसनों का अभ्यास करवाया

ऐलनाबाद | पतंजलि योग समिति ऐलनाबाद की सनातन धर्मशाला में निरंतर जारी योग क्लास में गुरुवार को योग शिक्षक हेमराज...

Danik Bhaskar | Mar 16, 2018, 02:25 AM IST
ऐलनाबाद | पतंजलि योग समिति ऐलनाबाद की सनातन धर्मशाला में निरंतर जारी योग क्लास में गुरुवार को योग शिक्षक हेमराज सपरा ने उपस्थित साधकों को योग प्राणायाम व आसनों का अभ्यास करवाया। उन्होंने बताया कि योग ऋषि स्वामी रामदेव बताते हैं कि प्राण; जीवनी शक्ति जिस प्रकार ब्रह्मांड में अनेक शक्ति क्षेत्र तथा बल होते है उसी प्रकार हमारे शरीर में भी प्राण शक्ति होती है जो बाहरी क्षेत्र द्वारा हमारे श्वास प्रश्वास से जुड़ी होती है। यदि किसी भी प्रकार का असंतुलन या रिसाव इस प्राण शक्ति का होता है तो व्याधियां उत्पन्न होती है। अत: प्राण व उदान के समन्वय से हम प्राण शक्ति का संतुलन बनाये रख सकते है। इसलिए श्वास व प्रश्वास द्वारा एक अर्थ में हमें चैतन्य की प्राप्ति होती है। हमें प्राणायाम करते समय अपना ध्यान अपने श्वासों पर ही केन्द्रित करना चाहिए।