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स्वस्थ रहने के लिए योग और संतुलित आहार दिनचर्या में करें शामिल : जसमेर

गोहाना | पतंजलि योग समिति द्वारा शहीद चंद्रशेखर आजाद पार्क में आयोजित योग शिविर में योग प्रशिक्षक जसमेर ने मोटापा...

Bhaskar News Network | Last Modified - Apr 02, 2018, 02:15 AM IST

स्वस्थ रहने के लिए योग और संतुलित आहार दिनचर्या में करें शामिल : जसमेर
गोहाना | पतंजलि योग समिति द्वारा शहीद चंद्रशेखर आजाद पार्क में आयोजित योग शिविर में योग प्रशिक्षक जसमेर ने मोटापा कम करने की योग क्रियाएं सिखाई। उन्होंने मोटापा कम करने के लिए नियमित रूप से योग करने का संदेश दिया। उन्होंने कहा कि मोटापा बढ़ने का मुख्य कारण शारीरिक गतिविधियां नहीं करना और असंतुलित आहार लेना है। आहार हमारी जीवनशैली को प्रभावित करता है। असंतुलित और असमय भोजन लेने से शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। वजन को कम करने के लिए हमें अपनी दिनचर्या में बदलाव करना चाहिए। दिनचर्या में नियमित रूप से योग शामिल करना चाहिए। इस अवसर पर गुलशन विरमानी, पंकज जैन आदि उपस्थित थे।

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