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पार्क में योग और प्राणायाम का कराया अभ्यास

Karnal News - करनाल | योग कक्षा फव्वारा पार्क सेक्टर-12 में योग सत्र की शुरुआत योग शिक्षिका निधि गुप्ता ने योगिंग जॉगिंग और...

Dainik Bhaskar

Apr 01, 2018, 02:30 AM IST
पार्क में योग और प्राणायाम का कराया अभ्यास
करनाल | योग कक्षा फव्वारा पार्क सेक्टर-12 में योग सत्र की शुरुआत योग शिक्षिका निधि गुप्ता ने योगिंग जॉगिंग और सूक्ष्म व्यायाम के साथ कराई। इसके बाद ताड़ आसन, त्रिकोण आसन, कुर्सी आसन, वीरभद्र आसन करवाए। उन्होंने मस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जई, भ्रामरी, उद्गीत व प्रणव प्राणायाम का बारीकी से अभ्यास करवाते हुए विस्तार से फायदे बताए। मुख्य योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने सूर्य नमस्कार का अभ्यास करवाया।

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