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आसन करने से शरीर को होता है फायदा : गुलाटी

करनाल | योग कक्षा फव्वारा पार्क में चल रही योग कक्षा में मुख्य शिक्षक दिनेश गुलाटी ने योगिंग जोगिंग, सूक्ष्म...

Danik Bhaskar | Jul 12, 2018, 02:50 AM IST
करनाल | योग कक्षा फव्वारा पार्क में चल रही योग कक्षा में मुख्य शिक्षक दिनेश गुलाटी ने योगिंग जोगिंग, सूक्ष्म व्यायाम, सूर्य नमस्कार, योग और प्राणायाम का अभ्यास करवाया। विशेष रूप से पीठ के बल लेट कर करने वाले आसनों में नौका आसन, पवन मुक्त आसन, हल आसन, चक्रासन, ताड़ आसन, उतान पादासन, आसन तथा पेट के बल लेट कर करने वाले आसनों में भुजंग आसन, धनुर आसन, शल्व आसन करवाते हुए कहा कि पेट के बल लेट कर किए जाने वाले आसन शरीर व सभी अवयवों को लाभ पहुंचाते हैं।