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डायटिशियन ने दिए पुलिस अधिकारियों को स्वस्थ रहने के टिप्स

कुरुक्षेत्र | डायटिशियन डॉ. मोनिका शर्मा ने कहा पुलिस विभाग की नौकरी बेहद चुनौतीपूर्ण व तनाव भरी होती है। इसके बीच...

Dainik Bhaskar

Feb 02, 2018, 04:20 AM IST
डायटिशियन ने दिए पुलिस अधिकारियों को स्वस्थ रहने के टिप्स
कुरुक्षेत्र | डायटिशियन डॉ. मोनिका शर्मा ने कहा पुलिस विभाग की नौकरी बेहद चुनौतीपूर्ण व तनाव भरी होती है। इसके बीच दिनचर्या बनाकर रखना पुलिस विभाग के कर्मचारियों व अधिकारियों के लिए चुनौती होती है। जिसके चलते पुलिस विभाग के कर्मचारियों को तनाव सहित दूसरी बीमारियों की चपेट में आने के चांस ज्यादा रहते हैं। लेकिन खानपान के प्रति सजगता से पुलिस विभाग इन सभी परेशानियों से खुद को बचाकर स्वस्थ रह सकते हैं। डॉ. शर्मा गुरुवार को जिला पुलिस लाइन में पुलिस कर्मचारियों व अधिकारियों को स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या सहित खान-पान के टिप्स दे रही थी। उन्होंने कहा कि हमें भूखे पेट नहीं रहना चाहिए और ना ही भूख से अधिक खाना चाहिए। दिन में कम से कम छह बार थोड़ा-थोड़ा करके कुछ न कुछ जरूर खाएं। इसके अलावा मौसमी फलों का रोजाना सेवन करें, रात का खाना शाम सात बजे तक कर लेना चाहिए। इस दिनचर्या को अपनाकर लंबी उम्र तक स्वस्थ रहा जा सकता है। एसपी अभिषेक गर्ग ने बताया कि छह जनवरी को पुलिस लाइन में चिकित्सा शिविर लगाया गया था। उसमें कुछ पुलिसकर्मियों का वजन अधिक होने, तनाव सहित अन्य कई परेशानियां सामने आई थी।

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