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40 की उम्र के बाद डाइट में दूध, दही अाैर लस्सी जरूरी

एक वर्ष पहले
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हिसार | ऋषि नगर में हेल्थ वेलनेस सेंटर द्वारा अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस और पोषक दिवस मनाया गया। इस मौके पर महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देने की बात कही गई। इस माैके डाॅ माेनिका बांगा बताया कि आयरन की कमी से महिलाओं में अनीमिया की शिकायत आमतौर पर देखी जाती है। इसलिए खानपान पोष्टिक होना चाहिए। साथ ही खाना आराम से वक़्त लेकर खाना चाहिए। खाने में फल, हरी सब्जियां, अाैर मौसमी सब्जियां जरूर होनी चाहिए। 40 की उम्र के बाद महिलाओं की हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है। डाइट में दूध, दही अाैर लस्सी को जरूर शामिल करना चाहिए।
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