सांसों पर नियंत्रण करने से मन पर नियंत्रण पा सकते हैं : नीरज गुप्ता

Hisar News - सांसों पर नियंत्रण से ही मन पर नियंत्रण पाया जा सकता हैं। जब हमारे पास करने को बहुत कुछ होता है पर समय पर्याप्त नहीं...

Jan 16, 2020, 07:46 AM IST
Hisar News - haryana news you can control your mind by controlling your breath neeraj gupta
सांसों पर नियंत्रण से ही मन पर नियंत्रण पाया जा सकता हैं। जब हमारे पास करने को बहुत कुछ होता है पर समय पर्याप्त नहीं होता और ऊर्जा का अभाव होता है। यही जीवन में तनाव का कारण है। यह बात आर्ट ऑफ लिविंग सुमेरू संध्या स्टेट कॉर्डिनेटर नीरज गुप्ता ने कही। वह कैंट पब्लिक स्कूल में शिक्षकों के लिए स्ट्रेस एलिमिनेशन पर कार्यशाला का संचालन कर रहे थे। प्रधानाचार्य सुमन यादव के साथ करीब 25 शिक्षकों ने भाग लिया। नीरज गुप्ता ने बताया कि हम केवल अपनी ऊर्जा को बढ़ाकर इससे निजात पा सकते हैं। हमारा मन निरंतर भूतकाल एवं भविष्य काल में विचरण करता है। जिससे हम नाना प्रकार के नकारत्मक भावनाओं से परेशान रहते हैं। जब-जब मन वर्तमान में रहता है, हम सुखी एवं खुश रहते हैं। वर्कशॉप में लगभग 20 मिनट का योग और ध्यान भी करवाया गया, जिसके बाद वहां मौजूद सभी को शांति का अनुभव हुआ। कार्यशाला के समापन पर सुमन यादव ने कहा कि आर्ट ऑफ लिविंग का बेहतर प्रयास है।

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