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जकड़न / सर्दियों में जोड़ों के दर्द से बचाएंगे वज्रासन, कपालभाति और नाड़ी शोधन प्राणायाम

Dainik Bhaskar | Oct 25,2018 17:12 PM IST

हेल्थ डेस्क. मौसम में बदलाव के साथ ही शरीर में परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। धीरे-धीरे गिरता तापमान सर्दी आने का अहसास करा रहा है। इस मौसम की सबसे कॉमन समस्या है जोड़ों में अकड़न और दर्द। इसे योग की ...

बर्थडे गर्ल / मलाइका अरोड़ा का फिटनेस सीक्रेट लंच से डिनर तक उबली सब्जियां, डांस-योग और किकबॉक्सिंग

Dainik Bhaskar | Oct 23,2018 14:11 PM IST

हेल्थ डेस्क. मलाइका अरोड़ा 45 (23 अक्टूबर) साल की हो गई हैं। उम्र के इस पड़ाव पर और एक बच्चे की मां होने के बावजूद भी मलाइका जबरदस्त फिट दिखती हैं। खुद को फिट रखने के लिए मलाइका काफी समय ...

वर्कआउट सेशन / बिना दर्द एक्सरसाइज का कोई मतलब नहीं, ऐसे ही पांच मिथक बिगाड़ सकते हैं सेहत

Dainik Bhaskar | Oct 18,2018 16:27 PM IST

लाइफस्टाइल डेस्क. हर कोई फिट रहना चाहता है। लेकिन कई बार गलत जानकारी होने या कही-सुनी बातों को मान लेने पर सेहत बिगड़ जाती है। एक्सरसाइज के मामले में भी ऐसा ही है। वर्कआउट और मोटापे से जुड़े छोटे-छोटे भ्रम ...

सुकून / नींद न आने का कारण चिड़चिड़ापन, गुस्सा और माइग्रेन, इन प्राणायाम से दूर होगी अनिद्रा की समस्या

Dainik Bhaskar | Oct 17,2018 17:25 PM IST

हेल्थ डेस्क. अपने जीवन में हर व्यक्ति कभी न कभी अनिद्रा की समस्या से परेशान होता है। नींद पूरी न होने पर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं सिर उठाने लगती है। एक शोध के अनुसार 72 प्रतिशत भारतीयों की रात ...

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