स्ट्रॉन्ग बॉडी / छाती, कंधे, पैर और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है त्रिकोणासन



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Jun 21, 2019, 11:14 AM IST

लाइफस्टाइल डेस्क. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने हाल ही में त्रिकोणासन का 3डी वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया। यह आसन करने के दौरान शरीर त्रिकोण जैसा बनने के कारण इसे त्रिकोणासन कहा जाता है। त्रिकोणासन कमर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा यह छाती, कंधे, जांघ और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है। 

  1. प्रधानमंत्री ने ट्वीट करते हुए लिखा,  '21 जून को हम योग दिवस मनाएंगे। मैं आपसे योग को आपके जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाने और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करने की अपील करता हूं। योग के फायदे जबरदस्त हैं। यहां त्रिलोकासन का एक वीडियो है।' 

     

  2. रांची जाएंगे पीएम मोदी

    अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर राष्ट्रीय कार्यक्रमों के लिए भारत सरकार ने दिल्ली, शिमला, मैसुरु, अहमदाबाद और रांची को चुना है। योग दिवस प्रधानमंत्री मोदी योगासन करते हुए नजर आएंगे। इस साल वह झारखंड की राजधानी रांची जाएंगे। रांची के प्रभात तारा मैदान में आयोजित इस कार्यक्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सम्मिलित होंगे। पिछले साल इस कार्यक्रम का आयोजन देहरादून में किया गया था।

  3. त्रिकोणासन के फायदे

    योग विशेषज्ञ डॉ. नीलोफर से जानिए इसके फायदे...

    • मजबूत शरीर : नियमित तौर पर इस आसन को करने से गर्दन, पीठ, कमर, जांघ और कंधे मजबूत होते हैं।
    • घटता है वजन : यह आसन पेट में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाकर शरीर लचीला बनाता है
    •  दूर होगा कब्ज : कब्ज से परेशान हैं तो त्रिकोणासन किया जा सकता है। यह पाचन तंत्र मजबूत बनता है। 
    • दुरुस्त रहेंगे फेफड़े : लगातार इस आसन को करने से फेफड़े ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन लेते हैं। 

योग को जीवन का हिस्सा बनाने की अपील

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