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  • Yoga Day Diwas 2019: Yoga Hindi Tips On How To Do Yoga At Home And Workplace:Video

पहली बार हम आपको बता रहे हैं वो योगा टिप्स जिन्हें आप 3 से 5 मिनट में घर या ऑफिस में कर सकते हैं

एक वर्ष पहले
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  • तीन वीडियो में देखें आसान योगासन जो दिनचर्या का हिस्सा बन सकते हैं
  • ये योगासन ऑफिस में स्ट्रेस फ्री रहने और खुद को बीमारियों से दूर रखने में मददगार हैं
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भागदौड़ भरी दिनचर्या में सेहत के लिए वक्त निकालना मुश्किल होता जा रहा है। खासकर बड़े शहरों में युवाओं का ज्यादातर समय दफ्तर में बीत रहा है। बढ़ते तनाव और काम के दबाव में सेहत से जुड़ी कई परेशानियां सामने आ रही हैं। योग में कुछ आसन ऐसे हैं जो सामान्य तौर पर बैठे-बैठे किसी भी समय आसानी से किए जा सकते हैं। आप दफ्तर में बैठें हों या घर पर रहें, तीन से पांच मिनट का समय निकालकर इन आसनों के जरिए आप खुद को तनाव और थकान से दूर रख सकते हैं। ये आसन ऐसे हैं, जिन्हें आप कहीं भी कर सकते हैं। सुबह बिस्तर से उठने से पहले और उसके बाद भी कुछ आसन किए जा सकते हैं। विश्व योग दिवस पर भास्कर प्लस ऐप आपको ऐसे ही आसानों के बारे में बता रहा है।

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