गर्दन में दर्द / रोजाना 5 मिनट गर्दन की एक्सरसाइज दवाओं से बेहतर, गलत पॉश्चर है पेन का बड़ा कारण



bad posture causes neck pain do neck exercises instead of medicines
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bad posture causes neck pain do neck exercises instead of medicines

Dainik Bhaskar

Sep 16, 2018, 01:18 PM IST

 

हेल्थ डेस्क. शाम को ऑफिस में काम खत्म करते ही या सुबह उठते ही गर्दन दर्द शुरु हो जाता है तो अलर्ट होने की जरूरत है। गर्दन का दर्द अब आम समस्या बन रही है। खासकर 16-34 वर्ष की आयु के युवाओं इसके मामले अधिक बढ़ रहे हैं। इसके लिए स्मार्टफोन या लैपटाॅप का उपयोग करते समय लंबे समय तक गलत मुद्रा को जिम्मेदार माना जाता है। फिजियोथैरेपिस्ट डॉ. अंकित शर्मा से जानते हैं ऐसा बिना दवाओं के इसका क्या इलाज है...

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