घरेलु उपाय / जानिए, हार्टबर्न से बचने के ये 5 तरीके

Jananam

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Apr 16, 2019, 04:41 PM IST



Heartburn-During-Pregnancy
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कई माओं को गर्भावस्था के सभी पड़ाव पर गैस बनने के कारण या ऐसिड फार्म होने के कारण सीने से लेकर गले तक जलन होती है और दुख की बात तो ये है कि सीने में जलन की ये असुविधा पूरे टर्म में लगातार झेलनी पड़ सकती है । गैस बनने के कारण आप कुछ भी खाने से कतराती हैं क्योंकि आपको हमेशा यही लगता है कि कहीं वोमिटिंग ना होने लगे । अगर आप भी ऐसी परेशानी महसूस कर रही हैं तो चिंतित ना हों गर्भावस्था में बस आप अपने खान-पान और रुटीन का ध्यान रख कर पूरी तरह से फिट रह सकती हैं ।

 

सीने में जलन होती क्यों है?

आपके शरीर में प्रेगनेंसी के दौरान जो शारीरिक या हार्मोनल बदलाव होते हैं उसकी वजह से आपको सीने में जलन हो सकती है। उदाहरण के लिए गर्भनाल प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन्स का उत्पादन करती है, जो गर्भाशय की कोमल मासपेशियों को रिलेक्स करता है। ये उस वाल्व को भी रिलेक्स करता है जो अन्नप्रणाली को पेट से अलग करता है, इससे गेस्टिक एसिड वापस आ सकता है और इससे आपको अपने गले में जलन हो सकती है।

 

प्रोजेस्ट्रोन से आपका पाचन तंत्र भी धीमा पड़ सकता है। बाद में आपके बढ़ता हुए बच्चे से आपके पेट में जगह नहीं होती, और इससे पेट ऊपर की तरफ एसिड भेजता है।

 

घरेलु उपायों की इस श्रंखला में आज जानिये हार्टबर्न या सीने में जलन से बचने के 5 तरीके।

 

 

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