घरेलु उपाय / जानिए, हार्टबर्न से बचने के ये 5 तरीके



Heartburn-During-Pregnancy
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Jananam

Jananam

Apr 16, 2019, 04:41 PM IST

कई माओं को गर्भावस्था के सभी पड़ाव पर गैस बनने के कारण या ऐसिड फार्म होने के कारण सीने से लेकर गले तक जलन होती है और दुख की बात तो ये है कि सीने में जलन की ये असुविधा पूरे टर्म में लगातार झेलनी पड़ सकती है । गैस बनने के कारण आप कुछ भी खाने से कतराती हैं क्योंकि आपको हमेशा यही लगता है कि कहीं वोमिटिंग ना होने लगे । अगर आप भी ऐसी परेशानी महसूस कर रही हैं तो चिंतित ना हों गर्भावस्था में बस आप अपने खान-पान और रुटीन का ध्यान रख कर पूरी तरह से फिट रह सकती हैं ।

 

सीने में जलन होती क्यों है?

आपके शरीर में प्रेगनेंसी के दौरान जो शारीरिक या हार्मोनल बदलाव होते हैं उसकी वजह से आपको सीने में जलन हो सकती है। उदाहरण के लिए गर्भनाल प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन्स का उत्पादन करती है, जो गर्भाशय की कोमल मासपेशियों को रिलेक्स करता है। ये उस वाल्व को भी रिलेक्स करता है जो अन्नप्रणाली को पेट से अलग करता है, इससे गेस्टिक एसिड वापस आ सकता है और इससे आपको अपने गले में जलन हो सकती है।

 

प्रोजेस्ट्रोन से आपका पाचन तंत्र भी धीमा पड़ सकता है। बाद में आपके बढ़ता हुए बच्चे से आपके पेट में जगह नहीं होती, और इससे पेट ऊपर की तरफ एसिड भेजता है।

 

घरेलु उपायों की इस श्रंखला में आज जानिये हार्टबर्न या सीने में जलन से बचने के 5 तरीके।

 

 

Content By Jananam

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