सलाह / पैरेंट्स घर में कर्फ्यू लगाकर नहीं, पॉजिटिव माहौल बना बोर्ड परीक्षा का रिजल्ट बेहतर कर सकते हैं

परीक्षा के एक दिन पहले नींद पूरी होनी चाहिए, दिमाग को भी रेस्ट देना जरूरी है। (सिम्बॉलिक इमेज) परीक्षा के एक दिन पहले नींद पूरी होनी चाहिए, दिमाग को भी रेस्ट देना जरूरी है। (सिम्बॉलिक इमेज)
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परीक्षा के एक दिन पहले नींद पूरी होनी चाहिए, दिमाग को भी रेस्ट देना जरूरी है। (सिम्बॉलिक इमेज)परीक्षा के एक दिन पहले नींद पूरी होनी चाहिए, दिमाग को भी रेस्ट देना जरूरी है। (सिम्बॉलिक इमेज)

  • मनोचिकित्सक ने कहा- मोबाइल पर बंदिश नहीं, प्रयोग का तरीका बताएं

दैनिक भास्कर

Feb 03, 2020, 12:53 PM IST

जमशेदपुर. शहर के करीब एक लाख स्टूडेंट्स बोर्ड परीक्षा में अपनी किस्मत की इबारत लिखने जा रहे हैं। तीन फरवरी से आईसीएसई बारहवीं, 11 फरवरी से जैक और 15 फरवरी से सीबीएसई की परीक्षा शुरू हो गई है। टीएमएच के मनोचिकित्सक डॉ. संजय अग्रवाल कहते हैं- एग्जाम केवल बच्चे का नहीं, पैरेंट्स का भी होता है। इस दौरान घर का माहौल टेंस हो जाता है। यूं लगता है घर में कर्फ्यू लग गया हो। पैरेंट्स को माहौल सकारात्मक रखना चाहिए। घर में कोई भी ऐसी गतिविधि नहीं होनी चाहिए, जो बच्चों के दिमाग पर नकारात्मक असर डाले। टीवी-मोबाइल इस्तेमाल के बारे में बताएं।

परीक्षा में कितने परीक्षार्थी 

  • मैट्रिक-इंटर (झारखंड बोर्ड) 60 हजार
  • दसवीं-बारहवीं (आईसीएसई) 17 हजार
  • दसवीं-बारहवीं (सीबीएसई) 15 हजार 

अब बच्चे क्या करें?

  • परीक्षा के एक दिन पहले नींद पूरी होनी चाहिए, दिमाग को भी रेस्ट देना जरूरी है।
  • परीक्षा केंद्र पर 15 मिनट पहले पहुंचें। हड़बड़ी में पहुंचने पर कॉन्सेंट्रेशन नहीं रह पाता।
  • प्रश्नपत्र मिलने के बाद उसे बार-बार पढ़ें। शुरू में दिमाग पेपर के सवाल पर केंद्रित नहीं हो पाता। मगर बार-बार पढ़ने के बाद दिमाग पढ़ी हुई चीजों को रिकॉल करना शुरू कर देता है।
  • पहले उस सवाल को अटेम्ट करें, जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं।
  • सारे सवाल अटेम्ट करें। समय प्रबंधन ऐसे करें कि सवाल का जवाब देने में परेशानी नहीं हो।
  • परीक्षा के बाद दोस्तों से बात नहीं करें। न ही पेपर के बारे में डिस्कस करें। अगले पेपर की तैयारी में लग जाएं।

किस बोर्ड की परीक्षा कब

बोर्ड कब से परीक्षा
आईएससी (बारहवीं) 3 फरवरी से
मैट्रिक परीक्षा (जैक) 11 फरवरी से
इंटर परीक्षा (जैक) 11 फरवरी से
सीबीएसई (दसवीं) 15 फरवरी से
सीबीएसई (बारहवीं) 15 फरवरी से
आईसीएसई (दसवीं) 27 फरवरी से

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