पाएं अपने शहर की ताज़ा ख़बरें और फ्री ई-पेपर

Install App

स्वास्थ्य:खाने पीने में बरतें सावधानी, सफाई का रखें ध्यान

कटिहार2 महीने पहले
  • कॉपी लिंक
  • बारिश व बाढ़ के समय बढ़ जाती अस्थमा अटैक की आशंका, कोरोना काल में पूरी तरह बरतें सतर्कता

कोरोना काल में अस्थमा के मरीज को पूरी तरह सतर्क के साथ रहने की जरूरत है। कोरोना महामारी बरसात का मौसम भी शुरू हो चुका है। साथ ही बाढ़ का खतरा भी मंडराने लगा है। ऐसे में अस्थमा के रोगियों को काफी सतर्क रहने की जरूरत है क्योंकि ऐसे में अस्थमा के अटैक की आशंका बढ़ जाती है थोड़ी सी सावधानी बरतने पर इसका आसानी से मुकाबला किया जा सकता है जिले के जाने-माने फिजीशियन केके मिश्रा ने बताया कि मौसम में बड़ी हुई उमस की वजह से फंगल इन्फेक्शन में बढ़ोतरी हो जाती है इससे अस्थमा के अटैक की आशंका बढ़ती है जबकि बारिश के कारण वायु प्रदूषण में बढ़ोतरी हो जाती है इससे अस्थमा के रोगियों को काफी नुकसान हो जाता होता है चिकित्सक के के मिश्रा ने बताया कि अस्थमा के रोगियों को खाने में हल्की चीजें का इस्तेमाल करना चाहिए। दोपहर और रात में के खाने में सब्जियां टमाटर गाजर का इस्तेमाल करना चाहिए साथ ही अस्थमा रोगियों को तनाव से बचना चाहिए इसके कारण अस्थमा के रोगियों को अटैक आने की संभावना बढ़ जाती है इनहेलर बेहतर विकल्प है

दवा का नियमित करें सेवन
अस्थमा के रोगियों को नियमित रूप से दवा का सेवन करना चाहिए डॉक्टर केके मिश्रा ने बताया कि अस्थमा के मरीज नियमित रूप से दवा लेते रहें तो खतरा की आशंका कम हो जाती है उन्होंने कहा कि डॉक्टर ने यदि नियमित दवाई का सेवन करने सलाह दी है तो इस पर अमल करें और ध्यान रखें कि एक भी डोज छूटे ना

खुली और ताजी हवा में रहे | अस्थमा के मरीज को खुले और ताजी हवा में ज्यादा से ज्यादा समय रहना चाहिए और और भरपूर रोशनी भी लेनी चाहिए ऐसे रोगियों को ताजे और भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। चिकित्सक के के मिश्रा ने बताया कि अस्थमा के रोगियों को हल्के भोजन करना चाहिए क्योंकि भारी भोजन का सेवन करने से सांस लेने में परेशानी हो सकती है उन्होंने बताया कि अस्थमा के मरीजों को भोजन धीरे-धीरे और खूब चबाकर करना चाहिए ऐसे मरीजों को दिन में 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए उन्होंने बताया कि डॉक्टर की सलाह पर अस्थमा के रोगी को शरीर में एसिड पैदा करने वाले जैसे कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन वसा का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए
इन बातों का रखें ख्याल
नमी और उमस भरे क्षेत्र को नियमित रूप से सुख आते रहे
बाथरूम की नियमित रूप से सफाई करें
एग्जास्ट फैन का का उपयोग करें और घर में नमी पैदा नमी होने नहीं दे
भीगे कपड़े से फर्श की सफाई करें
नियमित व्यायाम और योग करें

आज का राशिफल

मेष
Rashi - मेष|Aries - Dainik Bhaskar
मेष|Aries

पॉजिटिव- मेष राशि वालों से अनुरोध है कि आज बाहरी गतिविधियों को स्थगित करके घर पर ही अपनी वित्तीय योजनाओं संबंधी कार्यों पर ध्यान केंद्रित रखें। आपके कार्य संपन्न होंगे। घर में भी एक खुशनुमा माहौल बना ...

और पढ़ें