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जागरुकता:भोजन में इम्यूनिटी वाली सामग्रियों को शामिल करें

भभुआ2 महीने पहले
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कोरोना की दूसरी लहर पहले से भी ज्यादा संक्रामक बनती जा रही है। सभी के मन में सबसे बड़ा सवाल यही है कि इससे निजात कैसे मिले। इस दौरान एक महत्वपूर्ण बात जो स्पष्ट तौर पर सभी के समझ में आई वह है रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) की जरूरत। यानी इम्युनिटी। यह शरीर की वह प्रणाली है जो हमें रोगों से सुरक्षित रखती है। जिसके लिए जरूरी है कि हम अपने खानपान का विशेष ख्याल रखें। आहार में ऐसी साग सब्जियों और वस्तुओं का इस्तेमाल करें जिससे हमारी इम्युनिटी बढ़े। इसके लिए आयुष मंत्रालय ने भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए कई उपाय बताये हैं।

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