12वीं वर्ल्ड बॉडी बिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप:चंडीगढ़ पुलिस के इंस्पेक्टर बलदेव कुमार ने 53 साल की उम्र में जीता ब्रॉन्ज मेडल, उज्बेकिस्तान की राजधानी ताशकंद में लहराया तिरंगा

12वीं वर्ल्ड बॉडी बिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप (डब्ल्यूबीपीएफ)- 2021 में चंडीगढ़ के इंस्पेक्टर बलदेव कुमार ने ब्रॉन्ज मेडल जीतकर चंडीगढ़ पुलिस के साथ-साथ देश का नाम रोशन किया है। उन्होंने यह मेडल उज्बेकिस्तान की राजधानी ताशकंद में जीता है। चंडीगढ़ पुलिस की ट्रैफिक विंग में तैनात इंस्पेक्टर बलदेव कुमार इससे पहले भी इंटरनेशनल स्तर पर 2 मेडल जीत चुके हैं।

उन्होंने साउथ कोरिया में आयोजित11वीं वर्ल्ड बॉडी बिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप में सिल्वर मेडल और इंडोनेशिया में आयोजित53वीं एशियन बॉडी बिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप सिल्वर मेडल जीता है। बलदेव ने इस प्रतियोगिता में 80 से 90 किलो भारवर्ग में हिस्सा लिया था।

कुरूक्षेत्र के रहने वाले बलदेव ने साल 1995 में चंडीगढ़ पुलिस ज्वाइन की थी। अभी उनकी उम्र 53 साल है। बलदेव चंडीगढ़ पुलिस में 1995 में भर्ती हुए थे। ट्रेनिंग पास करने के बाद वह 1997 में ASI बने। इसके बाद वह फील्ड में आ गए। करीब 18 साल सेवा करने के बाद वह 2015 में इंस्पेक्टर प्रमोट हुए।

डाइट का रखते हैं विशेष ख्याल इस मेडल के लिए चंडीगढ़ डीजीपी प्रवीर रंजन और एसएसपी कुलदीप सिंह चहल ने बलदेव कुमार को जीत के लिए बधाई देते हुए भविष्य की प्रतियोगिता के लिए शुभकामनाएं दी है। बलदेव कुमार ने भास्कर से बात चीत में बताया कि वह हमेशा अपने खाने-पीने का ध्यान रखते हैं। वह भूख लगने पर ही खाना खाते हैं और यह भी ध्यान रखते हैं कि उन्हें एक समय में कितना खाना है। इसके अलावा फास्ट फूड, ठंडे पानी, आइसक्रीम समेत जैसे खाद्य पदार्थों से बचते हैं।

क्या है डाइट
बलदेव कुमार की डाइट में प्रोटीन, चिकन, हरी सब्जियां, दूध-दही ही रहता है। उन्होंने बताया कि उनकी पत्नी सुधा रानी उनकी डाइट का खास ध्यान रखती हैं। बलदेव कुमार बताते हैं कि स्वस्थ जीवन के लिए व्यक्ति का खुश रहना भी जरूरी है। वह हमेशा कोशिश करते हैं कि वह खुश रहे। इसके लिए काम के बोझ को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते। उनकी नियमित जीवनशैली है। वह समय पर सोते हैं। साथ ही परिवार के साथ समय व्यतीत करते हैं। जहां से स्वस्थ और खुशहाल जीवन की नींव बनते हैं।

जिम में जमकर बहाते हैं पसीना
बलदेव कुमार ने बताया कि पहले वह किक बॉक्सिंग में भाग लेते थे। लेकिन इस दौरान उन्होने जिम करना शुरू कर दिया। इसके बाद किक बॉक्सिंग को छोड़कर बॉडी बिल्डिंग शुरू कर दी। वह रोजाना करीब 2 घंटे जिम में पसीना बहाते हैं। इसके साथ ही वह डाइट पर भी विशेष ध्यान देते हैं।

3 साल रहे सर्वश्रेष्ठ एथलीट
इंस्पेक्टर बलदेव कुमार ने बताया कि उन्हें शुरू से खेलों से लगाव रहा है। कॅालेज टाइम में लगातार 3 साल तक सर्वश्रेष्ठ एथलीट का खिताब जीत चुके हैं। इसके साथ ही ऑल इंडिया पुलिस गेम्स में भी चंडीगढ़ पुलिस का प्रतिनिधित्व कर चुके हैं।

साथियों को भी फिटनेस के लिए करते हैं प्रेरित
इंस्पेक्टर बलदेव कुमार ने बताया कि फिट जवानों से पुलिस की छवि सुधरती है। मैं अपनी फिटनेस पर ही ध्यान नहीं, बल्कि अपने साथी जवानों को भी हफ्ते में 2 दिन योग करवाता हूं। इससे एक तो आपका जवानों से तालमेल बढ़ता है, दूसरा आप एक दूसरे को देखकर फिट रहने के प्रति जागरूक होते हो।

45 साल की उम्र में ट्रेनर से कहा था- बॉडी बिल्डिंग करना चाहता हूं
इंस्पेक्टर बलदेव कुमार ने बताया कि वह शुरुआत से ही उनकी स्पोर्ट में रुचि थी। वह कॉलेज के दिनों में कॉलेज टीम के बेस्ट प्लेयर थे। किक बॉक्सिंग में उन्होंने नेशनल लेवल की प्रतियोगिता भी जीती है। 45 साल की उम्र में उन्होंने एक ट्रेनर से बोला कि वह बॉडी बिल्डिंग करना चाहते हैं। इस पर ट्रेनर ने कहा कि बॉडी बिल्डिंग की कोई उम्र नहीं होती, वे चाहें तो अभी भी स्टार्ट कर सकते हैं। इसके बाद उन्होंने डाइट और वर्कआउट शुरू किया और गोल अचीव करने की ठानी। उन्होंने ऑल इंडिया पुलिस मीट की जयपुर 2017 की तैयारी की, जिसमें उनकी 10 वीं रैंक आई। इसके बाद उन्हें समझ आया कि स्टेज परफॉर्मेंस क्या होती है, कौन-कौन सी बातें ध्यान रखनी जरूरी होती है ताकि अच्छे से परफॉर्म किया जा सके। इसके बाद उन्होंने 53वीं एशियन बॉडी बिल्डिंग एंड फिजीक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप 2019 में भी सेकेंड रैंक हासिल की।