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हेल्थ अलर्ट:तनाव से मुक्त रहने काे प्रतिदिन करें योग : मांगे राम

भूनाएक महीने पहले
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  • नाढोड़ी के खेल मैदान में लगाया योग एवं ध्यान शिविर, स्वस्थ रहने के दिए टिप्स

तनाव मुक्ति के लिए नाभ्रामरी, उदिगत और प्रणव ध्यान प्राणायाम जरूरी है। इनसे बीपी मेंटेन रहेगा व तनाव नहीं होगा तथा सकारात्मकता बनी रहेगी। यह बात योगी डॉ. मांगेराम ने सोमवार को आमेन योग एवं ध्यान संस्था केेे तत्वावधान में आदर्श विद्या मंदिर स्कूल नाढोड़ी के खेल मैदान में आयोजित योग एवं ध्यान शिविर में योग साधकों काे कहीं। कोरोना महामारी को लेकर कई महत्वपूर्ण जानकारियां देकर प्रेरित किया। कोरोना बचाव को लेकर योग की विधि से भी अवगत करवाया गया। उन्होंने कहा कि हम तीन प्रकार से प्राणायाम को बांट सकते हैं। जिन्हें संक्रमण नहीं, वह नियमित अभ्यास और आसन करें। जिन्हें संक्रमण हो गया है, उन्हें सांस लेने में दिक्कत आती है और खांसी होती है, वे आसन नहीं कर सकते। उन्हें सिर्फ प्राणायाम सुबह और शाम एक-एक घंटा करना चाहिए। भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम-विलोम भी जरूरी है। प्राणायाम सबसे बड़ी औषधि है। बता दें कि योगी डाक्टर मांगेराम शीर्षासन 110 मिनट लगातार करने का रिकॉर्ड बना चुके हैं। पतंजलि योग पीठ हरिद्वार के संस्थापक बाबा रामदेव द्वारा उन्हें सम्मानित भी किया जा चुका है। इस अवसर पर पंचायत समिति की पूर्व सदस्य कलावती देवी, स्कूल के एमडी मुकेश कुमार, प्रिंसिपल विनोद कुमार खिचड़, कृष्ण कुमार धारणिया, छज्जू राम, बलराम गोदारा, अमित कुमार, विक्रम सिंह, प्रमोद मेहरा, तमन्ना आदि भी मौजूद थे।

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