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बयान:आधा घंटा डांस करने से 10,000 कदम चलने के बराबर बर्न होती है कैलोरी

हिसारएक महीने पहले
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  • ट्रेनर जगमीत सिंह ने डांस वर्कशॉप में दिए टिप्स
  • डांस वर्कशॉप में सिटी गर्ल्स ने किया पार्टिसिपेट, कई फोक गानों पर थिरके कदम

डांस आंखों और मन को भाने के साथ-साथ हमारी बॉडी को भी कई फायदे देने में कारगर साबित होता है। इससे पॉश्चर बैटर होता और मस्तिष्क और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी है। आधा घंटा डांस करने से 10000 कदम चलने जितनी कैलोरी बर्न होती है। इसको ध्यान में रखते हुए डांस ट्रेनर जगमीत सिंह ने डांस वर्कशॉप कराई। जिसमें सिटी गर्ल्स ने बढ़ चढ़कर हिस्सा लिया। ये वर्कशॉप गर्ल्स फोकस्ड रही।

कंटेंपरेरी, हिप-हॉप, ब्रेकडांस और लोककिंग की भी सीखी ट्रिक्स
इस दौरान पार्टिसिपेंट्स ने अपने फेवरेट्स स्टेप्स और डांस ट्रिक्स को सीखा। इस दौरान को टेंपरेरी, हिप-हॉप, लोककिंग, ब्रेक डांस, टैप डांस, जैज डांस, लाइन डांस वेस्टर्न और क्लासिकल के बेसिक को भी समझा। क्लासिकल डांस मैया यशोदा, मोहे रंग दो लाल, रंग लगा दे जैसे गाने शामिल रहे। जबकि फोक में रंगीलो मारो ढोलना पर कदम थिरके।

मसल्स को स्ट्रॉन्ग और कॉन्फिडेंस बढ़ाता है डांस
इस दौरान ट्रेनर जगमीत सिंह ने डांस के सेहतमंद पहलू पार्टिसिपेंट्स को बताए। जिसमें उन्होंने डांस से कैलोरी बर्न, मांसपेशियों की मजबूती, कॉन्फिडेंस बढ़ने, शार्प मेमोरी, फोकस, ब्रेन हेल्थ और एंटी एजिंग क्वालिटी की बात कही। इस दौरान नेहा कक्कड़ के गानों पर पार्टिसिपेंट्स के कदम जमकर थिरके। साथ ही बॉलीवुड सॉन्ग्स पर भी डांस किया। जिसमें कई गानों पर
दी प्रस्तुति।

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