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सलाह:तनाव में परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें

रामगढ़2 महीने पहले
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  • विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर सीएस और चिकित्सकों ने तनाव मुक्ति के दिए टिप्स

सिविल सर्जन कार्यालय सभागार में शनिवार को सिविल सर्जन डॉक्टर नीलम चौधरी की अध्यक्षता में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के तहत कार्यशाला का आयोजन हुआ। इस दौरान सिविल सर्जन डॉक्टर नीलम चौधरी ने कहा कि भागती दौड़ती जिंदगी में शरीर की थकान एक आम बात है। कभी-कभी थकान की वजह से हम किसी शारीरिक बीमारी का भी शिकार बन जाते हैं।

शारीरिक बीमारी सभी को नजर आती है, कम से कम पीड़ित को भी इसकी जानकारी होती है। लेकिन मानसिक बीमारी या मानसिक रूप से अस्वस्थ होने पर कभी-कभी उस व्यक्ति को पता भी नहीं चलता है। ऐसे में मेंटल हेल्थ को लेकर जागरुकता बेहद जरूरी है। आज दुनिया में कई कारणों से लोग डिप्रेशन या अन्य मानसिक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। कई बार लोग मानसिक रोग की चपेट में इस प्रकार आ जाते हैं कि उन्हें आत्महत्या के ख्याल भी आने लगते हैं।

मेंटल हेल्थ पर लोगों को जागरूक करना जरूरी

विश्व को मेंटल हेल्थ के प्रति जागरूक करना बेहद जरूरी है। मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के उपायों के संबंध में बताते हुए डॉ. चौधरी ने बताया कि यदि कोई व्यक्ति चिंता और तनाव महसूस कर रहा है तो उसे ज्यादा से ज्यादा परिवार व दोस्तों के संपर्क में रहना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम व पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। साथ ही संतुलित आहार भी मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। इसके अलावा सकारात्मक रुख अख्तियार करने की बात कही।

104 नंबर पर कर सकते हैं संपर्क

डाॅ, चौधरी ने बताया कि यदि कोई व्यक्ति चिंता और तनाव महसूस कर रहा है तो वह स्वास्थ्य व परिवार कल्याण मंत्रालय भारत सरकार के 24 x 7 हेल्पलाइन नंबर +91-11-2397-8746 या राष्ट्रीय टोल फ्री नंबर 1075 पर संपर्क कर सकता है। साथ ही सभी झारखंडवासी राज्य स्तरीय टोल फ्री नंबर 104 पर संपर्क कर सकते हैं।

इस दौरान डीआरसीएचओ, मेडिकल ऑफिसर सदर अस्पताल सहित अन्य अधिकारियों ने भी मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए कई महत्वपूर्ण जानकारियां दी। मौके पर कार्यशाला डीआरसीएचओ, मेडिकल ऑफिसर सदर अस्पताल, मेडिकल ऑफिसर सदर अस्पताल सह प्रभारी जिला यक्ष्मा पदाधिकारी, उपाधीक्षक सदर अस्पताल, जिला सर्विलांस पदाधिकारी, जिला डाटा प्रबंधक, जिला कंसलटेंट एनपीपीसीसीएफ, डीपीएम एनएचएम, डीपीसी, अस्पताल प्रबंधक आदि उपस्थित थे।

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