कोरोना से जंग / कोरोना से बचाव के लिए योगाभ्यास जरूरी

Yoga practice is necessary to prevent corona
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Yoga practice is necessary to prevent corona

  • याेगाभ्यासाें से श्वास-नली, फेफडा़, ह्रदय, यकृत आदि रहेगा निरोग : योग गुरु

दैनिक भास्कर

May 24, 2020, 05:00 AM IST

सिसई. सिसई प्रखंड में वैश्विक महामारी कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए योग प्रचारक योग गुरु गजराज महतो ने दर्जनों गांव में योग सिखा रहे हैं। योग के माध्यम से इस वैश्विक महामारी से कैसे बचा जाए। शारीरिक शक्ति की क्षमता बढ़ाने जड़ी बूटी दवा और योग करने की अचूक विधियां बता रहे हैं। योग के माध्यम से हर बीमारी से बचा जा सकता है वैसे योग सिखा रहे हैं। अभी रेड जोन और एलो जोन से आए हुए प्रवासी मजदूराें काे आश्रम बालिका आवासीय विद्यालय स्थित क्वारेंटाइन सेंटर में प्रतिदिन योग  सिखा कर शारीरिक क्षमता बढ़ाने व काढ़ा बनाने की अचूक विधियां बता रहे हैं। गजरात महतो सालो भर सिसई प्रखंड के विभिन्न गांव में जाकर लोगों को जागरूक करना योग के प्रति लाेगाें में आकर्षण पैदा करना इनकी दिनचर्या बन गई है। सिसई में भी जगह-जगह योग कराते हैं, इधर कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए उन्होंने बताया कि शीर्षासन के करने से शुद्ध रक्त मस्तिष्क को मिलता है। जिससे आंख, नाक व कानों को आरोग्य मिलता है। मस्तिष्क को सक्रिय करता है। थॉयरॉयड ग्रंथि को क्रियाशील कर शरीर की मोटापा को दूर करता है। सूर्य नमस्कार सभी आसनों का राजा कहलाता है। इस आसन को प्रति दिन सुबह-सुबह 10 से 15 बार करने से पूरे शरीर के हर अंगों का व्यायाम हो जाता है। नमस्कार अासन, उर्द्धासन, पादहस्तासन, भुजंगासन, पर्वतासन व साष्टांग अासन ये सभी आ जाते हैं। 

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