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योग:शिविर: योग से एक महीने में घटा लिया 2 से 5 किलो तक वजन

श्योपुर11 दिन पहले
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कोरोना संक्रमणकाल में तनाव से मुक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कृष्णा पैलेस में आयोजित योग शिविर के बुधवार को 30 दिन पूरे हो गए। इस मौके पर शिविर में सभी योग साधकों का वजन तौला गया। जिसमें योग के जरिए लोगों ने 1 माह में अपने शरीर का वजन 2 से 5 किलोग्राम तक घटाया है। शिविर नियमित रूप से जारी रहेगा।

शहरवासियों को निशुल्क योग सिखा रहे योग शिक्षक नरेश चौरसिया के मार्गदर्शन में बुधवार सुबह डेढ़ घण्टे के प्रशिक्षण सत्र के बाद सभी लोगों का वजन मापा गया। योग से मोटापा से ग्रसित लोगों को नतीजेउत्साहजनक रहे । एक माह के दौरान 15 लोगों का वजन 2 से 3 किलोग्राम कम हुआ है। जबकि 8 लोगों ने 4 से 5 किलो वजन घटाया है । इससे पूर्व सुबह 6 बजे ओमकार नाद से योग अभ्यास शुरू किया। योग

शिक्षक नरेश चौरसिया के मार्गदर्शन में शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ाने में कारगर योग क्रियाओं का अभ्यास कराया। कोरोना महामारी के फैलाव को देखते हुए भस्त्रिका प्राणायाम 5 मिनट एवं कपालभाति और अनुलोम विलोम लगातार दस दस मिनट तक सभी योग साधकों ने किया।

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