वर्कशॉप:बेला कॉलेज ने ‘तनाव प्रबंधन’ पर सप्ताह वार वर्कशॉप करवाई

अमर शहीद बाबा अजीत सिंह जुझार सिंह मैमोरियल कॉलेज, बेला में तनाव मुक्त होने के लिए एक सप्ताह वर्कशॉप लगाई गई। इस मौके सुचित कौर सोढी राउंड फाउंडेशन ने मुख्य वक्ता के तौर पर शिरकत की। उन्होंने विद्यार्थियों को प्रभावशाली तनाव प्रबंधन की तकनीकों का अभ्यास करवाया। प्रिं. डॉ. सतवंत कौर शाही ने बताया कि आज के समय में तनाव को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है ताकि जो खुशहाल समाज की सिरजना की जा सके। उन्होंने बताया कि वर्ष 2018-19 में तकरीबन एक बिलियन से ज्यादा लोक मानसिक परेशानी के शिकार थे और कोविड-19 दौरान इस डाटा में बहुत उछाल आया है। इस के लिए कॉलेज के

विद्यार्थियों को इस के साथ लड़ने के लिए ट्रेनिंग देनी बहुत जरूरी है। इस प्रोग्राम के कोआर्डिनेटर प्रो अमरजीत सिंह ने विद्यार्थियों को तनाव के असल स्रोत की पहचान करवाई और बताया कि यह विश्व व्यापी महामारी है जो हमारे समाज खां रही है। जिस दौरान इंसान अपने आप को मोमबत्ती के दो सिरों से साड़ने का जोखम लेता है। इस के प्रबंध में मनन, योगा व कसरत मुख्य तौर पर शामिल है। उन्होंने बताया कि इस वर्कशाप का कॉलेज के विभिन्न विभागों के लगभग 70 विद्यार्थी ने बखूबी लाभ उठाया और सुझाव सांझे किए। इस मौके डॉ. बलजीत सिंह, डॉ. ममता अरोडा, सहायक प्रो सुनीता रानी समेत सभी स्टाफ मौजूद थे।